Obsah:
- Fakta o lidském mozku, která je škoda chybět
- 1. Mozek potřebuje velkou zásobu krve
- 2. Cvičení je dobré pro mozek
- 3. Čím více jíte tuk, tím zdravější je váš mozek
- 4. Mozek může fungovat ještě 3–5 minut po odříznutí hlavy
- 5. Operace mozku neurobí mozek hloupým, ale může změnit vaši osobnost
Lidský mozek je jedním z nejzáhadnějších, nejúžasnějších, nejsložitějších a nejcennějších orgánů těla. Orgán, který funguje jako motor, který pohání tělo, je také jedinečný. No tak, podívejte se na další fakta o mozku!
Fakta o lidském mozku, která je škoda chybět
1. Mozek potřebuje velkou zásobu krve
Aby mohl mozek pracovat optimálně, potřebuje hodně nepřetržitého zásobování krví. Ve skutečnosti 30% toku krve, který pochází ze srdce, jde přímo do mozku. Tento průtok krve umožňuje mozku produkovat reakci nebo akci za pouhých 1 za 10 tisíc sekund. Páni, to bylo rychlé, hm!
2. Cvičení je dobré pro mozek
Cvičení není dobré jen pro vaše tělo a srdce, víte! Cvičení v zásadě dělá srdce těžším, aby pumpovalo krev. Jak bylo vysvětleno výše, mozek potřebuje nepřetržitý příjem krve, aby správně fungoval.
Větší průtok krve po pravidelném cvičení může pomoci udržet zdraví mozku. Hmm .. Proto, pokud nemáte dostatek pohybu, mozek může být „pomalý“ kvůli nedostatku krve proudící do špičky hlavy.
Ještě jedinečnější je, že se mozek naučí a pamatuje si každý pohyb svalů, když se pohybujete při cvičení. To vám pak usnadní přechod na další cvičení.
Kdy je tedy správný čas na cvičení, pokud si chcete zachovat zdraví mozku? Ráno. Cvičení ráno může pomoci vašemu mozku přijímat více krve, což zvyšuje vaši schopnost soustředit se a soustředit se na práci po celý den.
3. Čím více jíte tuk, tím zdravější je váš mozek
Pamatujte, že ne všechny tuky jsou špatné a je třeba se jim vyhnout. Příjem dobrých tuků, zejména omega-3 a omega-6 z ryb a ovoce, jako je avokádo, působí na snížení zánětu v mozku a zároveň podporuje sílu imunitního systému. Ve skutečnosti jsou omega-3 mastné kyseliny hlavní živiny, které pomáhají funkci mozku.
Složení mozku se skládá z tuku, z nichž asi čtvrtina je produkována DHA, mastnou kyselinou, která je součástí skupiny Omega-3. DHA hraje roli při podpoře šedé hmoty mozku, která souvisí s inteligencí. DHA také senzibilizuje neurony, které pomáhají sdělovat informace rychle a přesně.
Studie ukazuje, že zvýšení příjmu omega-3 mastných kyselin z potravin, jako jsou ryby a rostlinný olej, může pomoci odvrátit riziko Alzheimerovy choroby. Další studie také zjistila, že lidé, kteří užívali doplňky z rybího oleje, byli více chráněni před rizikem oslabení mozku (atrofie) než lidé, kteří rybí olej neužívali.
4. Mozek může fungovat ještě 3–5 minut po odříznutí hlavy
Kromě krve podporuje mozek také glukóza a kyslík, které jsou také transportovány v krevním řečišti. Cukr a kyslík jsou hlavním palivem pro mozek. Proto, pokud jíte méně nebo vynecháte jídlo nebo jen zřídka cvičíte, práce mozku se bude postupně snižovat.
Trvalé poškození mozku může nastat po 3–5 minutách bez jakéhokoli příjmu kyslíku nebo glukózy. Není divu, že i když je člověku odříznuta hlava, může mozek stále dočasně fungovat, protože během prvních minut neutrpěl trvalé poškození nebo smrt funkce.
5. Operace mozku neurobí mozek hloupým, ale může změnit vaši osobnost
Tato skutečnost o mozku může být trochu podivná a jedinečná. Věděli jste ale, že operace mozku nebo hemisferektomie má za cíl odstranit část vašeho mozku? Hemisferektomie je velmi vzácný chirurgický zákrok prováděný k léčbě záchvatů.
Mnoho lidí si myslí, že odstraněním části „části“ mozku může inteligence této osoby poklesnout. To je špatně. Hemisferektomie nezpůsobuje intelektuální narušení, ale po operaci mírně změní vaši mozkovou funkci. Například změny v paměti, smyslu pro humor nebo osobnosti.
