5 způsobů podpory partnera, který trpí duševními poruchami

Duševní poruchy nebo duševní choroby, které váš partner zažívá, mohou být ve vztahu velkou výzvou. Ovoce neštěstí však může podpořit hluboký pocit lásky, když mu dva můžete skutečně čelit. Podpora vašeho partnera, který má duševní poruchy, se stává velmi důležitým.

Mnoho lidí je stále zmateno, jak mohou svému partnerovi pomoci ze strachu z chybných kroků. Co bychom měli dělat jako pár?

Znát příznaky duševního onemocnění u vašeho partnera

Než se dozvíte, jak partnerovi pomoci, může být užitečné pochopit rozdíl mezi osobou s duševním onemocněním a osobou, která má jen obyčejné utrpení.

Jak uvádí Nadace duševního zdraví, příznaky některých duševních poruch vypadají stejně. Ve skutečnosti však existují rozdíly mezi dvěma různými duševními poruchami.

Například lidé s OCD budou zobrazovat příznaky, které se liší od příznaků panického záchvatu. Lidé, kteří mají OCD, mají tendenci dělat stejné akce znovu a znovu, aby snížili svou úzkost. Osoba, která zažije panický záchvat, bude mezitím vypadat jako někdo, kdo se bojí, má závodní srdce a omdlí.

Je velmi důležité, abyste se dozvěděli, jak vznikají typy duševních poruch u vašeho partnera, zejména těch, které váš partner zažívá. Tímto způsobem víte, jak se chovat před partnerem.

Jak podporovat partnera, který trpí duševními poruchami

I když to může být obtížné, podpora partnera trpícího duševními chorobami, jako je OCD, úzkost nebo deprese nebo jiné problémy duševního zdraví, může zlepšit kvalitu vašeho vztahu.

Musíte být schopni vyvážit osobní problémy s problémy, kterým čelí váš partner. Podle Národní aliance pro duševní nemociExistuje několik tipů, jak jednat s partnerem trpícím duševními chorobami.

1. Poslouchejte, jak vyprávějí příběhy

Jedním ze způsobů, jak podpořit partnera s duševním onemocněním, je nechat ho mluvit. Nejlepší je však ho nenutit, aby se o problém podělil, pokud nechce.

Při vyprávění příběhu potřebuje váš partner odvahu a důvěru, aby mu dal najevo, že ho nebudete sundávat. Kvůli tomuto strachu obvykle trvá, než se váš partner odváží říct celý problém.

2. Nepřerušujte

Poté, co má váš partner odvahu mluvit o jeho narušení, nepřerušujte ho. Buďte dobrým posluchačem, aby se váš partner necítil opomíjen.

I když jste možná něco podobného nezažili, je lepší, když nezůstanete zticha, místo toho, abyste řekli, že jste to zažili. Projevte soucit a empatii nasloucháním příběhu, aniž byste byli kritičtí.

3. Nebýt terapeutem

Zjištění, co se stalo a jak jednat se svým mentálně postiženým partnerem, je správným krokem. Chovat se, jako byste byli terapeutem, je však postoj, který by se neměl dělat.

Místo dobrého účinku má potenciál váš vztah pokazit. Nejlepším způsobem, jak podpořit svého partnera, když má duševní poruchu, je být s ním během terapeutických sezení.

Váš partner zůstává odpovědný za svůj vlastní život, od práce až po plán svého terapeuta. Proto je také dobré nechat svého partnera zůstat nezávislým, pokud zůstanete po jeho boku.

4. Hodnotit vztah

I když má váš partner duševní chorobu, nemělo by to být výmluva, abyste se vyhnuli činnostem, které můžete dělat normálně.

Počínaje pokračováním společného trávení času a vyjadřováním chvály a náklonnosti jako běžný partner může být váš vztah pozitivní. Pokud je to obtížné, zkuste o tom promluvit s odborníkem, například s psychologem.

5. Stále se milujte

Není neobvyklé podporovat partnera, který má duševní chorobu, díky které na sebe zapomenete. Když se příliš soustředíte na svého partnera, může trpět vaše fyzické a duševní zdraví.

Od obtížného zvládání času, péče o sebe a svou rodinu až po ztrátu přátel může nastat, když nemůžete vyrovnat svůj život.

Proto je láska k sobě zdravým životním stylem stále důležitá pro udržení vašeho fyzického a duševního zdraví.

Pokud se o sebe nemůžete postarat, jak můžete podpořit svého partnera? Chcete-li tento problém vyřešit, můžete se také připojit k podobné komunitě.