Zde jsou 4 recepty na ryby, které se líbí mnoha dětem

Ryba je jídlo, které může zlepšit zdraví mozku a srdce vašeho dítěte. Ryby jsou bohaté na bílkoviny a zdravé tuky potřebné pro vývoj dítěte. Nejen to, ryby také obsahují železo, vápník, zinek a hořčík, které tělo také potřebuje. Připravme si tedy rybí pokrmy podle jejich potřeb. Není to těžké, tady je recept na ryby pro vaše dítě.

Rybí hamburger

Zdroj: Odpočítávání

Rybí recepty pro děti lze začlenit do různých druhů potravin, včetně hamburgerů. V tomto receptu je kombinace kanic, okurek, rajčat a salátu připravena vyhovět výživovým potřebám dětí. Spolu s existencí hamburgerových bucht je to kompletní rybí pokrm obsahující sacharidy jako zdroj energie pro vaše malé dítě. Toto jídlo je také vhodné jako opatření pro děti do školy. Je to v receptu!

Potřebné materiály

Ingredience na chléb

• 3 mini hamburgery, nakrájené na polovinu nahoře a dole
• Pár kusů salátu
• Několik plátků okurky, tenké plátky
• Tenké řezané rajčata
• 3 lžíce majonézy
• 3 lžíce rajčatové omáčky
• sýrový list

Materiály pro zpracování ryb

• 150 gramů marlin nebo kanic
• 1 lžíci limetkové šťávy
• 2 stroužky česneku
• ¼ lžička pepře
• ¼ čajová lžička mletého muškátového oříšku
• ½ lžičky soli
• 1 vaječný žloutek
• 2 lžíce margarínu na smažení

Jak udělat:

1. Nejprve potřete rybí maso limetkou, nechte 15 minut odstát, abyste omezili rybu
2. Smíchejte rybí maso, česnek, pepř, muškátový oříšek a sůl
3. Poté, co je rybí směs rovnoměrně rozložena, přidejte žloutky, dobře promíchejte.
4. Plochý kulatý tvar rybího těsta široký jako hamburger
5. Zahřejte margarín, smažte hamburgery, dokud nebudou vařené. Dát stranou.
6. Připravte si hamburgerové placky natřením majonézy a kečupu.
7. Na spodní hamburger dejte salát, okurku, smažené ryby a rajče. Poté naneste na rajče další rajčatovou omáčku.
8. Umístěte sýrový plát a zakryjte horní část chleba. Rybí hamburger připravený k podávání.

Křupavé rybí smažené masové kuličky

Zdroj: Bintang

Pokud jste zmatení, co udělat zdravé občerstvení odpoledne, tento recept na ryby může být vaší volbou. To není původ svačinu, tentokrát svačina obsahuje vysoce kvalitní bílkoviny.

Ryby, které jsou uváděny na webových stránkách indonéského ministerstva zdravotnictví, jsou složkou potravin, která má vysokou stravitelnost. To znamená, aminokyseliny (nejmenší struktura bílkovin v rybách), které jsou v rybách dostupné, včetně úplných, a snadno se vstřebávají ve střevě.

Vysoký obsah mastných kyselin a omega 3 v něm je také velmi vhodný pro vývoj a růst mozku dítěte. Tento recept na ryby z makrely zaručeně zkazí jazyk dítěte texturou křupavý.Udělejme si rybí koule doma!

Potřebné materiály

• 100 gramů suchých vaječných nudlí, rozpadlých
• 200 gramů makrely
• 1 jarní cibulka, tenké plátky
• 1 vaječný bílek
• 1 lžíce ságové mouky
• 2 lžíce ústřicové omáčky
• 2 lžíce sezamového oleje
• ½ lžíce soli
• 1 čajová lžička mletého pepře
• 2 stroužky česneku, pyré
• Dostatek oleje na smažení

Jak udělat

1. Smíchejte makrelu, jarní cibuli, vaječný bílek, ústřicovou omáčku, sezamový olej, sůl, mletý pepř a česnek. Vše promíchejte, dokud se nerozmíchá.
2. Vstupte do ságo mouky, znovu promíchejte, dokud se nerozmíchá
3. Lžící vytvarujte kulaté těsto.
4. Zakulacené těsto stočte do strouhanky, dokud nebude pokryta všemi povrchy
5. Smažte na oleji na středním ohni. Vyjměte a sceďte do zlatavě hnědé barvy.
6. Tato rybí karbanátek je připraven sloužit až 20 položek v jednom receptu.

Tuňák martabak

Zdroj: Banánové mléko

Kdo nemá rád martabak? Martabak je velmi oblíbené jídlo, dokonce ho milují nejen dospělí. Ne vždy se používá hovězí maso, martabak lze také plnit rybami. V kombinaci s nakrájenou mrkví a zelenou cibulkou jako zdroj vitamínů, minerálů a vlákniny pro děti. Udělejme rybí martabak!

Potřebné materiály:

Složky obsahu Martabak

• 15 skinů martabaku připravených k použití
• tenké plátky jarní cibulky
• 1 mrkev, nakrájená na malé čtverečky
• 250 gramů tuňáka, dušeného a drceného nebo drceného
• 3 kuřecí vejce, rozšlehaná
• Dostatek oleje na smažení a restování

Martabak kořenící přísady

• 1 cibule, nakrájená na malé kousky
• 2 lžíce nasekaného česneku
• 1 čajová lžička mletého pepře
• 1 lžička kari koření, připravena k použití (volitelně)

Jak udělat

• Na nelepivé pánvi zahřejte 3 lžíce oleje, aby se cibule a česnek podusily
• Přidejte mrkev, která byla nakrájena na malé kousky, chvíli počkejte, poté přidejte nastrceného tuňáka, pepř, sůl a kari. Dobře promíchejte. Vyjměte a ochlaďte.
• Přidejte pórek a rozšlehané vejce na tuňáka. Dobře promíchejte. Dát stranou.
• Položte skořápku martabaku na prkénko a naplňte ji směsí vajec a tuňáků. Nalijte po troškách. Okamžitě složte kůži martabaku ve tvaru obálky.
• Smažte na rozpáleném oleji do zlatova a vařte.
• Vyjměte a sceďte, podávejte teplé.

Pasta z tuňáka

Zdroj: Cookiepedia

Tentokrát lze misku s tuňákovou pastou použít jako dětské snídaňové menu ráno. Tento recept na ryby je naplněn výživnou kukuřicí a houbami. Tuňák v tomto pokrmu je nejen zdrojem bílkovin, ale také bohatým vitaminem A, D a vápníkem pro děti. Na co čekáš? Připravíme tuňákovou pastu níže.

Potřebné materiály:

• 400 gramů těstovin, vařte až do uvaření
• 300 gramů tuňáka
• 1 cibule, nakrájená na čtverce
• Celer podle chuti, tenký nasekaný
• 1 čajová lžička másla na restování
• 60 gramů másla na moučnou směs
• 3 lžíce mouky
• 1 čajová lžička kuřecího vývaru v prášku
• 1 oloupaná kukuřice
• Houby podle chuti nasekané na malé kousky
• 1-2 šálky mléka, podle chuti
• Sýr na sýr podle chuti

Jak udělat:

1. Na dušené pánvi zahřejte 1 čajovou lžičku másla na nepřilnavé pánvi. Přidejte cibuli, celer a tuňáka. Dát stranou
2. Vložte 60 gramů másla do nepřilnavé pánve a poté nalijte mouku. Vařte, dokud nezačne mírně hnědnout, a poté přidejte tekuté mléko a kuřecí vývar. Vše promíchejte do hladka a mouka se rozpustí.
3. Do rozpuštěné mouky dejte dušeného tuňáka, kukuřici, houby a těstoviny, které byly vařeny.
4. Míchejte, dokud nejsou smíchány, dokud se voda nevstřebá a nezhustne. Přidejte struhadlo na sýr. Dobře promíchejte.
5. Podávejte teplé

X