Obsah:
- Co způsobuje bolesti zad při dýchání?
- 1. Zranění
- 2. Infekce plic
- 3. Plicní embolie
- 4. Obezita
- Jak se vypořádat s bolestmi zad při dýchání
- 1. Žijte zdravým životním stylem
- 2. Nezatěžujte záda
- 3. Přestaňte kouřit
Bolest zad je jednou z nejběžnějších podmínek. Americká chiropraktická asociace uvádí, že více bolesti zad pociťují ženy než muži. Bolesti zad jsou obvykle soustředěny v oblasti kolem páteře, což ztěžuje pohyb horní části těla. Ale v některých případech si mnoho lidí také stěžuje na bolesti zad při dýchání. Co to způsobilo? Podívejte se na recenze v tomto článku.
Co způsobuje bolesti zad při dýchání?
Následují různé příčiny bolesti zad při nejčastějším dýchání, jmenovitě:
1. Zranění
Poranění hrudních žeber při podvrtnutí, zlomeninách nebo nárazu na tvrdý předmět může při dýchání způsobit bolest zad. Stížnosti na bolest mohou také způsobovat poranění svalů, vazů a struktur podporujících páteř. Abnormální tvar páteře, například při skolióze, lordóze nebo kyfóze, může také způsobit bolesti zad při vdechování.
2. Infekce plic
Infekce plic vám mohou ztěžovat plynulé dýchání. Například pokud máte zápal plic, který může způsobit pocit dušnosti a horečku. Čím déle příznaky trvají, tím častěji pocítíte bolest při každém dechu.
3. Plicní embolie
Plicní embolie je stav, ke kterému dochází, když krevní sraženina blokuje cévu v plicích. Ve většině případů je plicní embolie způsobena krevní sraženinou, která proudí do plic z nohou, nebo to může být z jiných částí těla, jako je pánev, paže nebo srdce (hluboká žilní trombóza). Tento stav může způsobit, že pocítíte bolest pokaždé, když se nadechnete.
4. Obezita
Bolesti zad při dýchání také často pociťují lidé s nadváhou nebo obezitou. Nadváha může způsobit obrovský tlak na páteř a zablokovat dýchací cesty, což může způsobit dušnost.
Pokud si stále nejste jisti, co způsobuje, že vás při dýchání bolí záda, je dobré okamžitě se poradit s lékařem, abyste získali správnou diagnózu a léčbu.
Jak se vypořádat s bolestmi zad při dýchání
Níže uvedené metody vám pomohou snížit nebo zmírnit bolesti zad, když dýcháte, což vám usnadní pohyb a opakování vašich činností.
1. Žijte zdravým životním stylem
Ujistěte se, že jíte vyváženou stravu. To je důležité, abyste nebyli obézní, což by vás mohlo bolet v zádech. Nezapomeňte, že byste měli být také fyzicky aktivní. Pravidelné aerobní fyzické cvičení může zvýšit kapacitu vašeho srdce a plic, takže se nebudete snadno potit.
Nejprve se poraďte se svým lékařem o fyzickém cvičení, které odpovídá vašemu stavu. Nenechte fyzické cvičení, které děláte, skutečně zhoršit váš stav.
2. Nezatěžujte záda
Vyvarování se namáhavých činností, které zatěžují vaše záda, je moudrou volbou pro práci se zády při dýchání. Ujistěte se tedy, že bez asistence silou nezvedáte ani nepřenášíte těžké předměty. Kdykoli je to možné, je lepší tlačit, než tahat nebo přenášet těžké předměty. Pokud musíte vyzvednout předmět, který spadl, přikrčte se, abyste jej vyzvedli.
3. Přestaňte kouřit
Většina lidí si neuvědomuje, že kouření může při dýchání skutečně způsobit bolesti zad. Důvodem je, že kouření zužuje krevní cévy, což snižuje příjem kyslíku a živin do kostí. Výsledkem je, že kuřáci snáze pocítí bolest zad nebo bolest. Proto právě teď přestaňte kouřit, pokud chcete zabránit opakování bolesti zad.
Dobrou zprávou je, že většina případů bolesti zad může zmizet odpočinkem, fyzikální terapií a jednoduchými fyzickými aktivitami doma. Pokud se však vaše potíže nezhorší nebo se zhorší, okamžitě vyhledejte lékaře, abyste získali správnou léčbu.
