4 Důsledky rozchodu na vaše fyzické zdraví

Rozchod neznamená jen to, že svět má pocit, že se hroutí. Ukazuje se, že to může mít také negativní vliv na fyzický i psychický zdravotní stav. Zvláště pokud máte po rozchodu příliš mnoho smutku. Jaké zdravotní problémy tedy mohou nastat po rozchodu?

Výsledek rozpadu na zdraví

Bolest, kterou může zlomené srdce způsobit, může mít ve skutečnosti pro každou osobu různé důsledky. Zde jsou různé účinky rozpadu na vaše zdraví:

1. Stres

Může být velmi stresující rozloučit se s lidmi, na kterých vám záleží. Pokud je to povoleno, stres nepříznivě ovlivní vaše fyzické zdraví.

Stres může zvýšit hladinu hormonu kortizolu v těle. V některých případech bude tento zvýšený hormon kortizolu ovlivňovat téměř všechny orgány vašeho těla, včetně krevního tlaku a srdce.

Když se člověk cítí ve stresu, jeho srdce bije rychleji než obvykle a zvyšuje se mu krevní tlak. Ponechání tohoto stavu příliš dlouho jistě znamená pro srdce mnohem větší zátěž.

Kromě toho vám stres z rozpadu může také usnadnit paniku a strach, když něčemu čelíte.

2. Bolest na hrudi

Výzkum Národní akademie věd Spojených států amerických zjistil zajímavá fakta o mozkové aktivitě lidí, kteří se nedávno rozešli.

Ukazuje se, že mozek někoho, kdo se právě rozešel, má stejnou aktivitu jako někdo, kdo je fyzicky nemocný. Zejména když osoba vidí fotografii manžela, který ho opustil.

Tento stav může nastat, když jsou sympatický a parasympatický nervový systém aktivní současně.

Parasympatický nerv je nervový systém, který reguluje trávicí systém a produkci slin. Pokud tento nerv vystřelí, vaše srdeční frekvence a dýchací systém se zpomalí.

Na druhou stranu aktivace sympatického nervového systému napne vaše svaly a zrychlí vaše srdce.

Pokud fungují oba nervové systémy, může to jistě způsobit nepohodlí, jedním z nich je bolest na hrudi.

3. Zvýšení hmotnosti

U některých lidí může rozchod zvýšit počet stupnic. Podle studie z univerzita YaleUkazuje se, že chronický stres uvolněný hormonem kortizolem může ve skutečnosti akumulovat tuk v žaludku.

Výzkum však říká, že tento stav je častější u žen než u mužů. Kromě toho stres také často vede člověka k tomu, aby bez kontroly jedl více než obvykle.

Výsledkem je nekontrolovaný příjem potravin s vysokým obsahem tuku, cukru a soli. Místo vyplňování prázdných míst vás tato jídla ještě více stresují a chtějí zvýšit vaše porce.

Tato podmínka se však může vztahovat pouze na některé lidi. Někteří jiní ve skutečnosti nepociťují žádnou chuť k jídlu, takže zhubnou ještě více.

4. Kvalita spánku je narušena

Kromě toho, že dochází k přibývání na váze, je dalším výsledkem rozpadu narušení kvality spánku.

Například před spaním si zvyknete říkat svému bývalému partnerovi, co se toho dne stalo. Po skončení vztahu to však již není možné.

Výsledkem je, že máte pocit, že ve vaší každodenní spánkové rutině něco chybí. Díky tomu můžete přemýšlet o své bývalé, což může vést k nostalgii a zvýšení hormonu kortizolu.

Toto zvýšení hormonu kortizolu může způsobit, že budete spát méně zdravě. Výsledkem je narušení kvality vašeho spánku.

Může se stát, že jste právě spali po půlnoci, nebo se možná probudíte uprostřed noci bez zjevného důvodu.

Je v pořádku cítit se po rozchodu smutný. Nenechte však tento smutek přetrvávat příliš dlouho.

Sdělte své stížnosti své rodině nebo nejbližším přátelům. Je to tak, aby se vašim pocitům mnohem více ulevilo, aby nevznikly zdravotní problémy způsobené rozchody.

Zdroj fotografie: Wall BG