Obsah:
- Výhody moringových semen pro zdraví
- 1. Snížení krevního tlaku
- 2. Zlepšete spánek a zvyšte energii
- 3. Snížení hladiny cukru v krvi
- 4. Udržujte zdraví a krásu pokožky
- Jak používat nebo konzumovat semena moringy
- Pamatujte, že semena moringy nenahrazují lékařské léky ani lékařskou terapii
Strom Moringa pochází z Indonésie, která je také známá jako léčivý strom, díky svým různým účinným látkám, které jsou účinné při překonávání různých zdravotních problémů. Téměř každá část stromu Moringa může být použita k udržení zdravého těla, od květů, listů Moringy až po semena. Jaké jsou výhody semen Moringa, které jsou dobré pro tělo?
Výhody moringových semen pro zdraví
Moringa strom, který má latinský název Moringa oleiferaobohacený o živiny, jako je vápník, železo, vitamíny a esenciální aminokyseliny, které se také nacházejí v quinoa a zvířecím mase. Kromě toho jsou semena moringy také bohatá na vitamín C, antioxidanty a protizánětlivé látky. Zde jsou výhody semen moringy, které je škoda nechat ujít.
1. Snížení krevního tlaku
Nekontrolovaný vysoký krevní tlak může vést k vážným srdečním problémům, jako jsou mrtvice a infarkty. Snížení krevního tlaku je jednou z nejznámějších výhod semen moringy. Semena moringy můžete vařit a pravidelně pít vodu.
2. Zlepšete spánek a zvyšte energii
Pro ty z vás, kteří mají potíže se zdravým spánkem, není nic špatného na pití vařené vody ze semen moringy 1 hodinu před tím, než je čas spát. Kromě toho, že vám tento moringový guláš může pomoci se zdravým spánkem, může příští ráno posílit tělo.
Důvodem je, že hrstka moringových semen obsahuje třikrát vyšší obsah železa než špenátové listy. To je také to, co dělá semena moringy dobré pro lidi, kteří mají anémii z nedostatku železa. Tělo vyžaduje dostatečný příjem železa k produkci a přenosu okysličených červených krvinek do svalů, orgánů a dalších tělesných tkání.
3. Snížení hladiny cukru v krvi
Studie z roku 2014 publikovaná v Acta Histochemica uvádí, že snížení hladiny cukru v krvi lze považovat za výhodu semen moringy, které jsou zvláště dobré pro lidi s cukrovkou.
Tato studie však byla provedena pouze na laboratorních potkanech a její účinnost u lidí nebyla prokázána. Výsledky však byly zatím slibné. Je lepší se nejprve poradit se svým lékařem, než použijete semena moringy ke kontrole příznaků cukrovky.
4. Udržujte zdraví a krásu pokožky
Semena moringy jsou obohacena o antioxidanty, které mohou bojovat proti volným radikálům, které způsobují předčasné stárnutí pokožky. Olej extrahovaný ze semen moringy lze použít jako přírodní zvlhčovač, který udržuje vaši pokožku hladkou, jemnou a zářivou.
Jak používat nebo konzumovat semena moringy
Chcete-li získat výhody semen moringy, můžete semena moringy zpracovat nebo získat následujícími způsoby.
- Semena moringy lze konzumovat jako ořechy. Semínka moringy pečte v troubě (stejně jako při vaření) popcorn), nebo můžete přidat semena moringy do směsi müsli a jiného sušeného ovoce.
- Můžete je vařit jako hrášek a použít je jako přílohu ke každému jídlu.
- Semena moringy můžete vařit po dobu 15 minut, poté vodu přeceďte a vypijte jako bylinkový čaj.
Pamatujte, že semena moringy nenahrazují lékařské léky ani lékařskou terapii
Jíst semena moringy jako bylinný lék je ve skutečnosti v pořádku. Semena moringy však nenahrazují léky ani léčebnou terapii lékařů, ale slouží pouze jako doplňková léčba.
Bylinná medicína a bylinné přípravky by se měly konzumovat pouze k udržení zdraví, léčbě nemoci nebo ke snížení rizika nemoci - ne k jejímu vyléčení. K vyléčení nemoci je stále nutný lékařský předpis.
Kromě toho, aby se předešlo rizikům onemocnění a udržovalo se celkové zdraví těla, je důležité žít zdravým životním stylem cvičením, pravidelným stravováním a pečlivou kontrolou krevního tlaku a / nebo hladiny cukru v krvi.
