4 Způsoby, jak zavést prevenci relapsu schizofrenie

Schizofrenie je chronické duševní onemocnění a dosud neexistuje lék. Stejně jako jiné chronické problémy, jako je cukrovka nebo hypertenze, lze schizofrenii pouze kontrolovat, ale ne zcela vyléčit. Proto je léčba obvykle zaměřena na prevenci opakujících se epizod schizofrenie. Jak tedy zabránit opakování schizofrenie?

Příznaky schizofrenie se mohou kdykoli opakovat

Podle údajů zveřejněných v časopise BMC Psychiatry v roce 2013, z mnoha lidí se schizofrenií, jen asi 10-20 procent z nich nemá příznaky recidivy. Jinými slovy, většina případů schizofrenie se obvykle bude opakovat opakovaně.

Přidala doktorka Sophia Frangou, PhD, lektorka psychiatrie z Mount Sinai Hospital v New Yorku, že příznaky schizofrenie zřídka zmizí úplně okamžitě. U většiny lidí dojde k postupnému zmírnění příznaků.

Přesto příznaky recidivy schizofrenie nejsou vždy u každého stejné, uvedl Michael T. Compton, MD, MPH, jako předseda psychiatrie v nemocnici Lenox Hill v New Yorku. Někteří trpí nespavostí nebo mají potíže se spánkem a někteří se dokonce snadno nechají unést, když se dozví nepříjemné zprávy.

Proto je důležité rozpoznat příznaky, pokud chcete zabránit opakování schizofrenie. Čím dříve jsou příznaky a příznaky rozpoznány, tím je pravděpodobnější jejich kontrola.

Jak můžete zabránit opakování schizofrenie?

Dr. Compton vysvětluje, že je skutečně těžké zabránit opakování schizofrenie, ale to není nemožné. Než se to skutečně stane, pochopení následujících kroků může přinejmenším pomoci snížit pravděpodobnost opakování schizofrenie:

1. Užívejte léky podle pokynů svého lékaře

Je důležité pravidelně užívat léky na schizofrenii, jak je předepsáno, i když se cítíte ve špičkové kondici. Důvodem je, že „epizody“ schizofrenie se snadno opakují, když přestanete drogu užívat nebo ji neužíváte pravidelně podle plánu.

Pokud máte stížnosti na to, jaké léky máte užívat, neváhejte klást otázky a požádat o nejlepší radu svého lékaře. Můžete se také poradit se svým lékařem o dalších léčebných metodách, které mohou pomoci kontrolovat příznaky a zabránit opakování schizofrenie.

2. Zvládejte stres

Lékař vám někdy doporučí absolvovat psychosociální terapii k úlevě od příznaků a prevenci opakování schizofrenie. Rutinní terapie, která je nejen dobrá pro tělo, bude mít také pozitivní dopad na vaše duševní zdraví. Zejména pro dobré zvládání stresu.

Protože to není nemožné, stres, který vás obklopuje, může vyvolat příznaky recidivy schizofrenie. Pravidelným prováděním psychosociální terapie a zvládáním stresu si budete stále více vědomi této duševní nemoci. Nakonec se stav relapsů schizofrenie postupně sníží.

3. Uplatňujte zdravý životní styl

Zní to klišé, ale zdravý životní styl může ve skutečnosti pomoci snížit riziko relapsu schizofrenie. Nejjednodušší krok, který můžete udělat, je začít konzumací zdravých potravin a nápojů bohatých na různé důležité živiny, poté pokračovat v pravidelném cvičení.

Nezapomeňte, ujistěte se, že každý den dobře spíte a odpočíváte. Místo toho se vyhýbejte kouření, alkoholu a nelegálním drogám. Všechny tyto věci skutečně zhorší vaše příznaky schizofrenie.

4. Rozpoznat příznaky recidivy schizofrenie a uvědomit si je

Ze všech kroků, které můžete podniknout, abyste zabránili opakování schizofrenie, byste si neměli nechat ujít, abyste pochopili, jaké příznaky se objevují, když se váš stav zhoršuje.

Když se vaše schizofrenní „epizoda“ opakuje, sledujte následující příznaky:

• Nespavost
• Snížená chuť k jídlu
• Obtížnost soustředění
• Snadno rozrušený, naštvaný,nálada nejistý
• Máte zvláštní nápad nebo myšlenku
• Špatná osobní hygiena
• Slyšel jsem nehmotné hlasy
• Halucinace a paranoia
• Mít sebevražedné myšlenky

Ujistěte se, že lidé kolem vás také plně chápou příznaky recidivy schizofrenie, aby vám mohli kdykoli okamžitě pomoci. Cílem je, aby léčba mohla být poskytována rychleji a zároveň se zabránilo zhoršení stavu schizofrenie.