Příliš dlouhé zírání na obrazovku smartphonu může způsobit zmenšení mozku

Jak dlouho za den zíráte na obrazovku smartphonu? Rozhodně si je nepamatujete a nepočítáte je. Každodenní život moderní společnosti je neoddělitelný od technologických zařízení, která jsou často označována jako přístroj. Přestože dosud neexistoval žádný výzkum, který by ukázal, že použití technologie plachtění způsobuje trvalé poškození očí. Jak však odhalil oční lékař z Miami University, Dr. Richard Shugarman, když celé hodiny zírá na jasnou obrazovku, může způsobit oční problémy.

Rozptýlení způsobené příliš dlouhým zíráním na obrazovku smartphonu

Často mnoho lidí, kteří přicházejí k očnímu lékaři a vyjadřují nepohodlí s očním stavem. I když to může být proto, že je příliš dlouho před obrazovkou gadgetu.

Musíte se umět dobře omezovat, technologická vyspělost vás může snadno dostat „příliš daleko“. Může to dokonce vést k vyšší úrovni, konkrétně k závislosti na gadgetech. To může mít nepříznivé účinky na vaše tělo, například následující.

1. Mozek se zmenšuje

Lidé, kteří se rádi dívají na obrazovky přístroj po dlouhou dobu mají tendenci dělat kognitivní činnost. To je patrné ze změn chování, které bývají osamělé, chybí jim interakce, zřídka se potloukají a dávají přednost snít. Výsledkem je, že výkon mozku klesá, a pokud k němu dojde po dlouhou dobu, může to způsobit zmenšení mozku.

2. Emoční snadno unášen

K tomu dochází ke změně chování introvertsamotáři, nebo dokonce uzavřeni od společenského života. To usnadňuje lidem, kteří jsou závislí na dlouhodobém pohledu na obrazovky smartphonů, aby se nechali unést emocemi. Často se častěji rozčílí a podráždí.

3. Tělo je náchylné k metabolickému syndromu

Příliš dlouhé sledování obrazovky smartphonu nejenže zapomíná na čas, ale také narušuje metabolismus těla. Je to proto, že podle mezinárodní odbornice na zdraví Victoria L. Dunckleyové si lidé osvojují neopatrný životní styl, jako je neopatrné stravování, nedostatek spánku, líní cvičit a náchylní ke stresu. Ve výsledku nelze zabránit metabolickým syndromům, jako je obezita, cukrovka a vysoký krevní tlak.

4. Zdraví očí bude narušeno

Studie provedená profesorem Stevenem Gortmakerem vysvětlila, že obrazovky smartphonů mají modré světlo, které může poškodit sítnici oka, pokud jsou zrakové orgány vystaveny delší dobu. Nezáleží na tom, že celý den může podle profesora sociologie na Harvardu zdraví jen jedna hodina sledování obrazovky smartphonu způsobit namáhání a suché oči očních svalů.

Jaké je řešení?

Jako řešení profesor Steven doporučuje použít koncept 20-20-20. To znamená, že po 20 minutách pohledu na obrazovku se na 20 sekund dívejte na objekt vzdálený 20 metrů. Tento krok může uvolnit oční svaly a vyrovnat výkon očí.

Zkuste začít využívat výhody přístroj Jsi přirozenější. Snažte se ne zírat na obrazovku svého smartphonu po dlouhou dobu. Pokud máte problémy s očima, je lepší okamžitě vyhledat lékaře.