4 pohyby jógy pro muže, kteří dokážou překonat impotenci & bull; ahoj zdravě

Jóga není jen pro ženy. K léčbě impotence, aka erektilní dysfunkce, lze provést několik jógových pohybů speciálně pro muže. Ve skutečnosti je k dispozici celá řada možností léčby impotence, ale vaše faktory duševního a fyzického zdraví jsou stejně důležité při prevenci selhání erekce. Jóga může být „alternativní medicínou“ k léčbě impotence.

Různé pohyby jógy pro muže, které dokážou překonat impotenci

Erektilní dysfunkce (ED) je problém, který postihuje přibližně pět procent mužů ve věku 40 let a více. Ovlivňuje také až 25 procent mužů ve věku 65 let a starších. Tento problém se v posledních letech zvýšil. To, co tento stav způsobuje, není jen věkový faktor. Příčinou mohou být i některé nezdravé životní styly, stres a závislost na pornografii. Nebuďte tedy překvapeni, pokud se erektilní dysfunkce může objevit v jakémkoli věku, dokonce i v mladém věku.

Uvolněním těla a uvolněním mysli od stresu jóga pomáhá mužům překonat impotenci, včetně dalších problémů v posteli, jako je orgasmus, předčasná ejakulace a dokonce i posilování vazeb s partnerem během sexu.

Zde jsou čtyři pohyby jógy k léčbě erektilní dysfunkce u mužů, které mohou také znovu zahřát sex.

1. Naukasana

Naukasama nebo lodní póza může pomoci aktivovat sexuální hormony u mužů. Tato póza je také schopna posílit stehna a kyčle, což mužům umožňuje vydržet dlouho během horkých sezení v posteli.

Chcete-li provést tento pohyb, položte tělo na podlahu s rukama po stranách a chodidly obrácenými k sobě. Při vdechování zvedněte hrudník a nohy s rukama nataženýma k nohám. Držte pozici několik sekund, poté vydechujte a vraťte se do výchozí polohy

2. Kumbhakasana

Kumbhakasan, nebo běžně známý jako plank pozice, je velmi účinný při léčbě erektilní dysfunkce. Kromě toho tato póza také zvyšuje odolnost při pohlavním styku s partnerem. Kromě těchto výhod je další výhodou to, že se také zesílí horní část těla.

Chcete-li to udělat, začněte tváří dolů s rukama vedle stehen. Poté se pomalu pohybujte rukama dopředu, zatímco kolena a hýždě se pomalu zvedají a pohybují se tak, aby vytvářely linii. Tato poloha se provádí v závislosti na síle udržení hmotnosti vašeho vlastního těla. Čím déle snášíte tělesnou hmotnost, tím lepší bude váš odpor.

3. Dhanurasana

Je známo, že pozice luku stimuluje vaše reprodukční orgány. Navíc, pokud se provádí pravidelně, může překonat problém předčasné ejakulace a zvýšit intenzitu orgasmů během pohlavního styku.

Tato poloha luku se provádí ležet na rovné zemi a břicho je otočný bod. Pak se ujistěte, že vaše chodidla jsou od sebe vzdálená na šířku boků a paže po stranách. Poté pomalu zvedněte nohu a držte ji a poté při vdechování zvedněte hrudník. Nohy se poté vytáhnou nahoru. Držte tuto pozici po dobu 20 sekund.

4. Ardha ustrasana

Tato póza může pomoci formovat držení těla a překonat zažívací potíže, stejně jako může mít vliv na mužský urogenitální systém.

Tato poloha se provádí s levým a pravým kolenem od sebe. Ale ujistěte se, že vaše paže mají zůstat po vašich stranách. Poté držte levé koleno pravou rukou, zatímco levá ruka je tažena přes hlavu. Vydržte v této poloze po dobu 30 sekund a proveďte stejný pohyb s pozicí přepnutých rukou.