Obsah:
- Nebezpečí spaní poblíž mobilního telefonu
- 1. Snížení schopnosti soustředit se
- 2. Mobilní telefon pod polštářem může způsobit požár
- 3. Ztěžuje vám spánek
- 4. Poruchy mozkových buněk
- Co mám dělat, abych se vyhnul nepříznivým účinkům svého mobilního telefonu?
V dnešní sofistikované době se mnoho lidí stěží dostane od mobilních telefonů nebo gadgetů. Když se probudíte, dokud nebudete chtít znovu spát, musíte mít neustále ruce a oči hledící na obrazovku mobilního telefonu. Ať už je to jen pro zábavné aktualizace sociálních médií, zasílání textových zpráv sem a tam, nebo hledání informací na online zpravodajských portálech - ať už je důvod jakýkoli, nyní je mnoho lidí na tomto elektronickém zařízení tak závislých, že i jejich mobilní telefony jsou uspávány. . Dejte na stranu hlavy, nebo dokonce pod polštář.
Věděli jste ale, že spát poblíž mobilního telefonu je nebezpečné?
Nebezpečí spaní poblíž mobilního telefonu
1. Snížení schopnosti soustředit se
Už jste někdy spali, když jste drželi mobil? Nebo dokonce úmyslně dát pod polštář? Hmmm .. Nejste sami, protože až 63% majitelů mobilních telefonů spí poblíž mobilního telefonu, který je umístěn hned vedle postele. To se provádí proto, aby bylo snazší dosáhnout na mobilní telefon, nebo aby byl zvuk alarmu jasně slyšet. Věděli jste však, že položení mobilního telefonu pod polštář nebo blízko sebe při spánku je pro vaše zdraví nebezpečné?
Podle výzkumu vyzařuje jakýkoli typ mobilního telefonu elektromagnetické záření, které může ovlivnit kvalitu vašeho spánku. Vliv záření mobilního telefonu na kvalitu spánku způsobuje, že průtok krve nasměrovaný do vašich svalů není optimální. Ráno proto můžete pociťovat nedostatek soustředění, bolesti a soustředění.
2. Mobilní telefon pod polštářem může způsobit požár
Případ spálení nebo výbuchu mobilních telefonů byl skutečně široce rozšířen v hromadných sdělovacích prostředcích. Stále však existuje mnoho lidí, kteří nedbají na to, aby si dali mobilní telefon pod polštář, zvláště když se nabíjejí a nechají přes noc.
V některých případech existují telefony, které nevybuchnou, ale přesto se nedoporučuje dát telefon pod polštář během nabíjení baterie. Důvodem je, že logicky bude mít mobilní telefon v podmínkách nabíjení baterie tendenci rychle se zahřívat, když je umístěn na uzavřeném místě, jako je polštář, deka nebo jiný silný materiál, takže riskuje požár.
3. Ztěžuje vám spánek
Mobilní telefony, tablety, televizory a další gadgety budou vyzařovat modré světlo. Studie ukazuje, že modré světlo může inhibovat produkci hormonu melatoninu - který reguluje spánek a narušuje cirkadiánní rytmus (biologické hodiny těla). Stává se to proto, že modré světlo vyzařuje dlouhé vlny jako během dne, takže tělo si myslí, že je den - po celou dobu, i když ve skutečnosti je noc.
Pokud chcete spát, nezapomeňte vypnout veškerou elektroniku dvě hodiny před spaním. Ještě lépe, když spíte, mějte své mobilní telefony a notebooky v jiné místnosti.
4. Poruchy mozkových buněk
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) může záření mobilních telefonů ovlivňovat nervový systém člověka a může způsobit rakovinu nebo nádory, zejména u dětí, jejichž pokožka hlavy a lebka jsou tenčí než dospělí a jsou náchylnější k záření.
Vědec o zdraví v oblasti životního prostředí, Dr. Devra Davis uvedl, že vystavení záření z mobilních telefonů může způsobit poškození mozkových buněk. Poškozené mozkové buňky zvyšují riziko vzniku různých typů nemocí, protože mozek je řídícím centrem těla.
Co mám dělat, abych se vyhnul nepříznivým účinkům svého mobilního telefonu?
Zde jsou jednoduché a snadné návyky, které byste měli udělat, abyste se vyhnuli negativním dopadům smartphonu:
- Snažte se držet mobilní telefon nebo jiné elektronické zařízení v dostatečné vzdálenosti od prostoru pro spaní, takže se ujistěte, že spíte mimo mobilní telefon.
- Když spíte, změňte režim telefonu na letoun nebo lépe vypněte mobilní telefon.
- Zvykněte si po 22:00 nehrát s mobilním telefonem, abyste mohli klidněji spát.
- Omezte příliš častou kontrolu telefonu, když jste v práci, na schůzkách nebo děláte jiné důležité věci, abyste se soustředili.