Obsah:
- Přirozený způsob, jak obnovit barvu vlasů
- 1. Jezte potraviny, které zvyšují melanin
- Antioxidanty
- Vitamíny A, B12 a B16
- 2. Snižte vystavení slunci
- 3. Zvažte užívání doplňků
Vzhled bílých vlasů není způsoben pouze samotným stárnutím. Tento stav může také nastat rychleji kvůli stresu a chemikáliím z produktů pro péči o vlasy. Někteří lidé si mohou pro obnovení barvy vlasů zvolit praktičtější způsob, a to barvení vlasů.
Bohužel ne každý si může barvit vlasy podle libosti. Zvláště ti, kteří jsou alergičtí na barvy na vlasy. To však rozhodně není překážkou pro to, abyste měli lesklou barvu vlasů jako předtím. Pojďte, podívejte se na následující přirozenou metodu.
Přirozený způsob, jak obnovit barvu vlasů
Občas můžete narazit na načervenalé šedé nebo zlomené vlasy. I když to není příliš viditelné, někdy se budeme cítit vyrušeni.
To je důvod, proč některé z následujících přirozených způsobů mohou pomoci udržovat a obnovovat barvu vlasů, aby zůstaly lesklé, včetně:
1. Jezte potraviny, které zvyšují melanin
Jedním ze způsobů, jak obnovit barvu vlasů, je zvýšit produkci melaninu v těle.
I když tato metoda 100% nezčerná šedé nebo načervenalé vlasy znovu, alespoň může být barva tmavší.
Melanin je pigment (barvivo) pro pokožku a vlasy. Melanin se vyrábí z buněk melanocytů, díky nimž jsou pokožka a vlasy tmavší. Můžete zvýšit produkci tohoto melaninu prostřednictvím jídla.
Jídlo obsahuje různé živiny potřebné pro buňky těla, včetně buněk melanocytů. Některé potraviny, kterým lze věřit, že zvyšují produkci melaninu, zahrnují:
Antioxidanty
Je známo, že antioxidanty zvyšují melanin v těle a pomáhají obnovit barvu vlasů.
Některé příklady antioxidantů jsou flavonoidy nebo polyfenoly, které se snadno nacházejí v ovoci a zelenině. Sloučeniny účinné proti volným radikálům najdete v tmavě zelené listové zelenině a tmavé čokoládě.
Vitamíny A, B12 a B16
Kromě antioxidantů mohou potraviny, které obsahují různé vitamíny, také zvyšovat melanocyty, takže pomáhají přirozeně obnovit barvu vlasů.
Tento vitamin nejen zvyšuje melanin, ale také vyživuje vlasy a pokožku hlavy. Například vitamin A ovlivňuje produkci mazu (oleje) na pokožce hlavy, aby produkoval to, co je potřeba.
Vitamíny B12 a B16 jsou také dva vitamíny skupiny B, které se často doporučují k prevenci šedivých vlasů a obnovení změn barvy vlasů v důsledku jejich nedostatku.
Tento vitamin najdete v citrusových plodech, jahodách, zelené zelenině, sóji, ořechech, vejcích, rybách a červeném mase.
2. Snižte vystavení slunci
Hlášení ze stránky Cleveland Clinic, barva vlasů se může zesvětlit v důsledku vystavení slunci.
Je známo, že UVA a UVB paprsky ze slunce poškozují vlasové bílkoviny, zejména keratin. Výsledkem je, že vlasy jsou suché, křehké a popraskané.
Chcete-li vlasy vrátit do původní barvy a zajistit, aby se vaše vlasy dále nepoškodily, musíte snížit sluneční záření. Zvažte některé z následujících tipů.
- Vyberte si jít ven ráno nebo večer, když slunce není silné.
- Noste během dne venku klobouk nebo deštník.
- Používejte kondicionér podle typu vlasů, aby byly vaše vlasy lépe chráněny před slunečním zářením.
3. Zvažte užívání doplňků
Dalším krokem, který vám pomůže obnovit krásnou barvu vlasů do normálu, je užívat doplňky. Před použitím se však nejprve poraďte se svým lékařem.
Mezi doplňky, které se běžně doporučují pro zachování barvy vlasů, patří:
- Doplněk PABA (kyselina para-aminokyselina benzoová). PABA je součástí komplexu vitaminu B, který může zabránit šedivým vlasům a obnovit jejich původní barvu.
- Doplňte vitamíny A, B6 a B12. V některých případech může být člověku doporučeno užívat tento doplněk, protože nestačí spoléhat pouze na jídlo.
- Biotin a inositol.Tato kombinace doplňků je často předepsána, aby byla barva vlasů zdravá.
Přirozeně vracející se barva vlasů nemůže být okamžitá tak rychle, jak je barvíte. Výsledky budou viditelné dlouho.
Ujistěte se tedy, že jste konzistentní a věnujte zvláštní pozornost zdraví svých vlasů.
