Obsah:
Plakat je synonymem pro kojence a malé děti, ale to neznamená, že dospělí nikdy neplačou. Určitě jste plakali, ať už v místnosti nebo v koupelně, když jste byli sami. Pláč může být způsoben štěstím nebo také smutkem, hněvem nebo podrážděním. Pláč je velmi přirozený pro všechny lidi ze všech oblastí života. To je normální. Ve skutečnosti vám pláč také prospívá. Chcete vědět, jaké jsou výhody pláče? Podívejte se na následující vysvětlení.
Výhody pláče, které možná nevíte
1. Uvolněte stres
Plakat, když jste ve stresu, je jedním z nejlepších způsobů, jak zmírnit stres a poskytnout pocit úlevy. Když pláčete kvůli stresu, vaše tělo ve skutečnosti uvolňuje stresové hormony nebo toxiny z těla prostřednictvím kapajících slz.
To bylo prokázáno ve studii provedené Dr. William H. Frey II, biochemik ze St. William. Paul-Ramsey Medical Center v Minnesotě. Zjistil, že existuje rozdíl v chemickém složení slz v důsledku emocí nebo stresu a slz v důsledku fyzického podráždění. Emoční slzy (související se stresem) obsahují proteinový hormon prolaktin, adrenokortikotropní hormon (ACTH) a leucin enkefalin (přírodní lék proti bolesti). To vše vytváří tělo, když jste ve stresu.
Vylučování ACTH v těle slzami může snížit hladinu hormonu kortizolu (stresového hormonu). To je jistě dobré, protože vysoká hladina hormonu kortizolu v těle může způsobit zdravotní potíže spojené se stresem.
Když jste ve stresu, chemikálie ve vašem těle se dostanou do nerovnováhy. Plakat tedy může tyto účinky snížit. Plakat může pomoci uvolnit emoce, stres a napětí z negativních pocitů, tlaku a frustrace, které byly celou tu dobu pohřbeny hluboko ve vás.
2. Zlepšit náladu
Kromě toho, že pláč je prospěšný pro vaše fyzické zdraví, je prospěšný také pro vaše psychologické zdraví. Plač může zlepšit vaši náladu k lepšímu. Výzkum z University of South Florida v roce 2008 prokázal, že pláč vás může uklidnit a zlepšit náladu k lepšímu než jakékoli antidepresivum.
Pokud se vás někdo zeptá, cítíte se po pláči lépe? Obecně každý odpověděl ano. Záleží však také na tom, z jakého důvodu pláčete a jak s pláčem zacházíte vy. U lidí s úzkostí nebo poruchami nálady je méně pravděpodobné, že pocítí pozitivní účinky pláče.
3. Zlepšit zrak a chránit oči
Slzy, které vycházejí z vašeho oka, produkují slzné žlázy. Tyto slzy vám mohou pomoci očistit oči od prachu, zabránit podráždění očí a udržovat oči vlhké. Slzy vám tedy mohou vyčistit vizi. Plač může také zabránit suchosti nebo dehydrataci sliznic v očích. Suchost očí může způsobit, že jsou oči citlivé na bakteriální ataky.
Slzy obsahují antibakteriální látku zvanou lysozym. Tento lysozym může zabíjet určité bakterie ničením bakteriální buněčné stěny. Takže se slzami, které vždy zvlhčují oblast kolem očí (nazývané bazální slzy), budou vaše oči i nadále chráněny před různými cizími předměty.
