Bylinné léky na vysoký krevní tlak mohou pomoci snížit krevní tlak, co to je?

Podle údajů Indonéské společnosti pro hypertenzi má každý čtvrtý dospělý v Indonésii vysoký krevní tlak, který je také známý jako hypertenze. Existuje mnoho způsobů léčby hypertenze, včetně změn životního stylu a / nebo léků. Kromě těchto dvou možností jste skutečně obklopeni mnoha možnostmi bylinných léků na vysoký krevní tlak, o nichž je známo, že jsou schopny snížit krevní tlak.

Bylinné léky na vysoký krevní tlak, které lze použít ke snížení krevního tlaku

Pokud uvažujete o vyzkoušení bylinných léků na vysoký krevní tlak ze zdravotních důvodů, ať už jde o bylinky nebo doplňky stravy, poraďte se nejprve se svým lékařem. Některá koření, zejména pokud jsou konzumována ve velkém množství, mohou vyvolat nežádoucí vedlejší účinky nebo narušit účinnost jiných léků.

Zde jsou některé bylinné léky na vysoký krevní tlak, které se běžně používají ke snížení krevního tlaku.

1. Česnek

Česnek má schopnost relaxovat a dilatovat krevní cévy díky účinné sloučenině allicin. Tento efekt umožňuje hladší tok krve, což zase snižuje krevní tlak. Snížení krevního tlaku však bylo malé, na méně než 10 procentech.

Čerstvý česnek můžete přidat do řady svých oblíbených receptů na jídlo. Pokud je pro vás česneková chuť příliš silná, můžete ji nejprve ugrilovat. A pokud jste zcela proti konzumaci česneku, můžete si dát česnek ve formě léčivého doplňku.

2. Zázvor

Zázvor je známý jako bylinný lék na vysoký krevní tlak, protože pomáhá kontrolovat krevní tlak zvýšením krevního oběhu a uvolněním svalů kolem cév. Plátky čerstvého zázvoru můžete přidat do kteréhokoli ze svých oblíbených receptů na polévku nebo nudle. Nebo můžete přidat nasekaný zázvor do teplého čaje na odpolední svačinu.

3. Skořice

Skořice je další kuchyňské koření, které může snížit váš krevní tlak. Bylo prokázáno, že konzumace skořice každý den snižuje krevní tlak u diabetiků. Zahrňte do své stravy skořici posypáním mleté skořice na snídaňové cereálie, ovesné vločky a dokonce i do kávy.

4. Kardamom

Kardamom je přirozené indické koření, které se obvykle používá k vaření kari, a bylo uznáno jako bylinný lék na vysoký krevní tlak. Jedna studie zjistila, že účastníci, kteří dostávali práškový kardamom každý den po dobu několika měsíců, zaznamenali drastický pokles hodnot krevního tlaku. Do dušené kuřecí marinády, polévek a nápojů můžete přidat celá semínka nebo koření kardamonu.

5. Čokoláda

Několik studií na lidech zjistilo, že konzumace hořké čokolády, kakaového prášku nebo kakaových výrobků obohacených o flavanoly může u lidí s hypertenzí a u pacientů s hypertenzí mírně snížit krevní tlak.

Čokoláda může ovlivnit systém oxidu dusnatého v těle, což má za následek dilataci krevních cév a snížení krevního tlaku. Čokoláda může také inhibovat enzym konvertující angiotensin (ACE). Mezitím je stále zapotřebí dalšího výzkumu, protože ne každý má stejný účinek na snížení krevního tlaku.

Je třeba mít na paměti, že čokoláda obsahuje také kofein a cukr. Velké množství kofeinu (více než 400 mg denně) může zvýšit krevní tlak a hladina cukru může ovlivnit hladinu cukru v krvi.

6. Koenzym Q10 (CoQ10)

Lidé s mírnou hypertenzí, kteří užívali přípravek CoQ10, hlásili drastické snížení krevního tlaku s vedlejším účinkem pití. Účinnost CoQ10 při snižování krevního tlaku navíc vyplývá z odlišného mechanismu od hlavních antihypertenziv.

7. Omega 3

Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální mastné kyseliny nacházející se v mastných rybách, jako jsou losos a tuňák, a v některých rostlinných potravinách. Výzkum ukazuje, že omega-3 mohou být použity jako bylinné léky na vysoký krevní tlak, které pomáhají snižovat krevní tlak, i když účinek snižování krevního tlaku je malý.

Chcete-li dosáhnout významného účinku na snížení krevního tlaku, musíte podle potřeby užívat doplňky s vyšším obsahem omega-3, ale vysoké dávky mohou u vnímavých lidí vést ke zvýšenému riziku krvácení. To zahrnuje lidi s poruchami krvácení nebo kteří užívají léky jako warfarin (Coumadin), aspirin nebo ginkgo.

8. Aminokyseliny

Mnoho studií naznačuje, že doplňky L-argininu mohou snížit krevní tlak; Účinky však trvají jen krátkou dobu a někdy se mohou vymknout z rukou. Jiné aminokyseliny, jako je L-taurin, mohou mít podobný účinek na snížení krevního tlaku.

9. Hořčík

Je známo, že hořčík jako bylinný lék na vysoký krevní tlak dokáže snížit krevní tlak, i když má jen malý účinek. Hořčík je obzvláště výhodný pro lidi s vysokým krevním tlakem, kteří mají nedostatek hořčíku, a infuze síranu hořečnatého se běžně podávají k léčbě preeklampsie a eklampsie v těhotenství.

10. Zelená káva

Několik studií zjistilo, že kyselina chlorogenová, součást extraktu ze zelené kávy, může snížit krevní tlak. Kyselina ferulová, metabolit kyseliny 5-kofeoylchinové, může být také zodpovědná za účinek extraktu ze zelené kávy na snížení krevního tlaku.

Je zapotřebí dalšího výzkumu, zejména pokud jde o vedlejší účinky a lékové interakce - například jedna studie zjistila, že vysoké dávky kyseliny chlorogenové (2 g denně) zvýšily hladinu homocysteinu v plazmě (rizikový faktor pro srdeční onemocnění), zatímco nižší dávky ne. Extrakt ze zelené kávy také podporuje hubnutí, změnu životního stylu, která může pomoci zvládat vysoký krevní tlak.

Bylinný lék na vysoký krevní tlak neléčí vysoký krevní tlak

Potravinové doplňky nebo bylinné léky na vysoký krevní tlak nemohou hypertenzi léčit. Některé přírodní doplňky mohou vyvolat nebezpečné interakce s léky na vysoký krevní tlak. Ukázalo se, že jiné pomáhají zvyšovat váš krevní tlak, například kořen yohimbin. Než začnete užívat jakékoli doplňky, vždy se poraďte se svým lékařem. Nevěřte snadno reklamě na léky na cukrovku, která se na trhu šíří. Původní lék, který ve skutečnosti způsobuje cukrovku, byl jistě úspěšně testován znovu a znovu v jasných klinických studiích.

Vysoký krevní tlak nelze vyléčit, protože nejde o nezávislé onemocnění, ale o soubor syndromů nebo příznaků jiných onemocnění. Je proto velmi důležité pravidelně užívat léky na vysoký krevní tlak předepsané podle pokynů lékaře k dávkování. Doplňky a jiné formy alternativní medicíny by neměly být používány jako náhrada standardní péče (například statinové léky) k léčbě vysokého krevního tlaku. Hypertenze, která není kontrolována, může ve skutečnosti způsobit zvýšené riziko srdečních onemocnění, selhání ledvin a cévní mozkové příhody nebo dokonce smrti.