Která pitná voda je nejzdravější: destilovaná, vodovodní nebo minerální voda?

Tělo potřebuje vodu nebo tekutiny, které jsou užitečné pro zpracování trávení, vstřebávání látek nebo obsahu potravy pro energii, krevní oběh nebo trávení a udržování tělesné teploty. V dnešní době se mnoho druhů pitné vody, které prošly filtračním procesem, považuje za zdravější, například destilovaná voda, čištěná voda. Jak se tedy liší od běžné pitné vody nebo od kohoutku?

Znát různé druhy pitné vody

Čištěná voda (Vyčištěná voda)

Vyčištěná voda (čištěná voda) nebo čištěná voda je voda, která byla filtrována nebo zpracována za účelem odstranění nečistot, jako jsou chemikálie a jiné znečišťující látky.

Obvykle se vyrábí pomocí podzemní nebo vodovodní vody. Procesem rafinace se odstraní mnoho druhů kontaminantů, jako jsou bakterie, houby, paraziti, řasy, kovy (měď, olovo) a chemické znečišťující látky.

Vyčištěná voda se vyrábí několika procesy, včetně:

Koagulace a flokulace: Pozitivně nabité chemikálie se přidávají do vody za účelem vázání negativně nabitých částic, aby mohly být odfiltrovány. To vytváří větší částice zvané floc.
Sedimentace: Oddělení vločky, která se usazuje na dně, od čisté vody.
Filtrování: Čistá voda poté protéká mnoha filtračními systémy vyrobenými z písku, dřevěného uhlí a štěrku. Tím se odstraní nečistoty, jako je prach, bakterie, chemikálie a viry.
Dezinfekce: Během tohoto kroku se do vody přidá chemický dezinfekční prostředek, jako je chlor, který zabije všechny zbývající bakterie nebo viry, které mohly přežít prvních několik kroků.

Voda se navíc čistí filtračním procesem s výběrem metod, a to:

Reverzní osmóza filtruje vodu přes speciální materiál zvaný semipermeabilní membrána. Tento materiál umožňuje proudění tekutin, ale odstraňuje sůl a nečistoty.
Destilujte, vařte vodu a poté sbírejte páru zpět do kapaliny, abyste odstranili nečistoty a minerály.
Deionizace, odstraňování solí a jiných minerálních iontů (molekul) z vody.

Destilovaná voda (Destilovaná voda)

Destilovaná voda nebo destilovaná voda je jeden druh čištěné vody. Destilovaná voda prošla destilačním procesem k odstranění nečistot.

Destilace je proces vroucí vody, aby se shromáždila její pára, která poté při ochlazení kape zpět do vody. Tento proces je velmi účinný při odstraňování bakteriálních kontaminantů, virů, prvoků a chemikálií, jako je olovo a síran.

Proto se kromě opilosti destilovaná voda také často používá v lékařských nebo laboratorních zařízeních, protože je považována za velmi čistou.

Vařená voda z vodovodu

Vaření vody z vodovodu je metoda zpracování pitné vody, kterou praktikuje mnoho Indonésanů. Vařená voda je docela bezpečná k pití, protože proces ohřevu může zabít bakterie nebo jiné bakterie, které mohou narušit zdraví.

Který typ pitné vody je zdravější?

Pitná voda, která prochází filtračním procesem, může být tou správnou volbou. Čistá voda (čištěná voda) obecně neobsahují kovy, chemikálie a jiné nečistoty.

Další výhodou čištěné pitné vody je, že odstraňuje nepříjemnou chuť z chemikálií, organických materiálů nebo kovových trubek. Závisí to na typu použitého filtračního systému.

Systém čištění vody s filtrem na dřevěné uhlí, jehož cílem je odstranit chlor, však může ve skutečnosti přimět chlór vstoupit do pitné vody. To je často spojeno se zvýšeným rizikem určitých druhů rakoviny.

Zatímco destilovaná voda, která prochází destilačním procesem, je velmi účinná při odstraňování potenciálně škodlivých kontaminantů, odstraňuje také přírodní minerály a elektrolyty nacházející se ve vodě. Spolu s nežádoucími nečistotami zůstávají za sebou také užitečné minerály, jako je vápník a hořčík, protože během procesu destilace stoupá pára.

Kolik vody byste měli vypít za den?

Bez ohledu na to, který typ pitné vody je nejzdravější, musíme být stále schopni uspokojit náš denní příjem tělesných tekutin. Podle Healthline pitná voda v zásadě nemusí být 2 litry nebo 8 sklenic denně. Potřeba vody každého člověka se liší v závislosti na jeho zdravotním stavu a aktivitách.

Důvodem je, že existuje několik druhů ovoce, zeleniny a potravin, které mohou obsahovat tekutiny, které tělo potřebuje. Nadměrný příjem tekutin může ve skutečnosti narušit zdraví těla.

V zásadě pijte hodně, když máte pocit žízně, potíte se, když je horké počasí a před a po jídle. Existují však situace nebo podmínky, které vyžadují okamžité pití dostatečného množství vody. Příklad je takový:

Po probuzení

Po probuzení vypijte jednu sklenici vody, abyste aktivovali své vnitřní orgány, zejména trávení. Voda pomůže zlepšit trávení a odstraní zbytkové toxiny z trávení.

Před jídlem

Pijte jednu sklenici vody 30 minut před jídlem, abyste pomohli vyhladit trávicí systém. Po jídle nepijte příliš rychle vodu, pokud se nedusíte a vaše hrdlo se při polykání jídla necítí dobře. Doporučuje se pít vodu nějaký čas po jídle, aby tělo mohlo vstřebat živiny z jídla, které jíte.