Příčiny strií na rameni a snadné způsoby, jak je překonat

Když uslyšíte slovo strie, můžete si okamžitě představit čáry, které se často objevují pod žaludkem, stehny nebo boky. Upozorňujeme však, že strie se mohou objevit nejen na dolní části těla, ale také na horní části těla, například na ramenou. Určitě vás zajímá, co způsobuje strie na ramenou a lze je odstranit? No, zjistěte více podrobností prostřednictvím následujících recenzí.

Co jsou strie?

Strie jsou čáry nebo tahy, které jsou dlouhé, tenké a vyčnívají více než zbytek kůže. Když se ho tedy dotknete, bude se cítit jako škrábance nebo nerovná kůže. Samotné strie jsou červené, ale obvykle vyblednou do bílé.

Tato podmínka je skutečně velmi častým problémem žen, zejména žen po porodu. Ale nedělejte si chybu, jak muži, tak ženy mohou mít strie na jakékoli části těla, víte! Jedním z nich jsou strie na pažích a ramenou.

Strie se obvykle objevují na oblastech pokožky, které ukládají tuk, jako je žaludek, stehna, boky, prsa, hýždě a dolní část zad. Tyto tenké tahy se však mohou objevit také na rameni a často narušují vzhled.

Co způsobuje strie na rameni?

Příčina strií v zásadě nastává, když pokožka již neroste nebo se normálně neroztahuje. To je obvykle způsobeno těhotenstvím, drastickým přírůstkem nebo úbytkem hmotnosti, pubertou.

Možná se divíte, že pokud se strie na břiše často objevují v důsledku těhotenství, co tedy způsobuje strie na ramenou?

Příčiny strií na ramenou se příliš neliší od příčin strií, které se objevují na jiných částech těla. Ano, je to způsobeno rychlým nárůstem svalové hmoty nebo tuku, buď v důsledku intenzivního cvičení nebo drastického přibývání na váze.

Když se svalová hmota nebo tuk v ramenou zvýší, bude pro kolagen v pokožce obtížnější udržet si pružnost, aby se neprotahovala. Čím rychlejší je nárůst svalové hmoty a tuku v oblasti ramen, kůže se snadno roztáhne a způsobí jizvy zvané strie.

Než se strie objeví na ramenou, vaše pokožka bude obvykle vypadat tenká a růžová. Kůže vypadá zvrásněně a zvýšené linie pokožky mají tendenci být načervenalé nebo hnědé barvy. Postupem času čáry vyblednou a zbělejí. To je to, čemu říkáme strie.

Jak se vypořádat se striemi na ramenou

I když jsou často zakryty oblečením, strie na ramenou stále zasahují do našeho vzhledu a jsou méně sebevědomé. Bohužel až dosud neexistuje jediná metoda, která by natrvalo odstranila strie.

Ale nejprve se uklidněte! Strie na ramenou časem pomalu vyblednou. Kromě toho existuje několik způsobů, jak můžete zabránit striím na ramenou, a to:

1. Věnujte pozornost intenzitě cvičení

Nadměrné nebo těžké cvičení je nejčastější příčinou strií na ramenou. Abyste tomu zabránili, měli byste věnovat pozornost intenzitě cvičení, které děláte.

Čím rychlejší je růst svalů v oblasti paží a ramen, tím větší je riziko vzniku strií. Klíčem je nenutit se rychle růst svalů v oblasti paží.

Pokud jste zvyklí na zvedání těžkých závaží, zkuste je nahradit lehčími závažími, ale provádějte je pravidelně. Cílem je, aby vaše tělesné svaly rostly pomalu, nenapínaly pokožku a snižovaly riziko vzniku strií na ramenou.

2. Udržujte svoji váhu

Drastické přibývání na váze nebo ztráta hmotnosti je ve společnosti také častou příčinou strií na ramenou. Proto nejdůležitějším klíčem k prevenci strií na ramenou je věnovat pozornost vlastní svalové hmotě a tělesnému tuku. Nedovolte, aby se vaše paže nebo ramenní svaly za krátkou dobu zvětšily, hm.

Vyvarujte se také užívání steroidních injekcí k budování svalů. I když mohou budovat svaly a zlepšovat fyzické schopnosti, steroidy mohou také zastavit růst pokožky, což vede ke vzniku strií na ramenou.

3. Naplňte svůj příjem vitamínů a minerálů

Chcete-li zamaskovat strie, které se již objevily na ramenou, nezapomeňte vždy jíst výživná jídla. Zejména potraviny, které obsahují zinek, antioxidanty a vitamíny.

Kromě toho také konzumujte více zdrojů ovoce a bílkovin, jako je kuřecí maso nebo ořechy. Jeho obsah bílkovin pomůže budovat svaly těla zdravěji, aniž by způsoboval strie.

4. Použijte zvlhčovač

Použití krémů nebo zvlhčovačů neodstraní strie natrvalo. Ale přinejmenším zvlhčovač, který se používá pravidelně, může pomoci změkčit a pružit pokožku. Je to dobré, použijte zvlhčovač, který obsahuje vitamín A, vitamin E nebo kakaové máslo aby pokožka zůstala vláčná a zdravá.