Je pravda, že sluneční světlo zabíjí koronaviry (covid

Nedávno kolovaly zprávy, že vyhřívání na slunci může zabít koronavirus (COVID-19). Zprávy se rozšířily také do celého světa, včetně Indonésie. Je tato informace pravdivá?

Je pravda, že sluneční světlo zabíjí koronaviry?

Vypuknutí COVID-19 nyní způsobilo více než 858 000 případů po celém světě a vyžádalo si odhadem 42 000 životů. Nárůst počtu případů a obětí přiměl vládu v každé zemi k zavedení rozsáhlých regionálních omezení, včetně Indonésie.

Je tomu tak proto, aby se lidé nespojili a nějakou dobu necestovali, s výjimkou naléhavých věcí.

Ve výsledku se mnoho lidí cítí „zavřených“ uvnitř a méně často vystupují ze strachu před zachycením viru při interakci s jinými lidmi.

Většina z nich však v určitých hodinách skončí venku, aby se vyhřívala na slunci, o kterém se říká, že zabíjí koronavirus.

Podle WHO dosud neexistoval žádný výzkum, který by ukázal, že sluneční světlo může zabránit přenosu COVID-19.

Aktualizace ohniska COVID-19 Země: Indonésie Data

1,024,298

Potvrzeno

831,330

Obnoveno

28,855

Mapa distribuce smrti

Vystavení slunečnímu záření nebo teplotám vyšším než 25 ° C nedělá imunitu těla vůči viru corona. Uvidíte, že to můžete chytit i v zemi s horkým, slunečným počasím a teplotami.

Je to proto, že několik tropických zemí s horkým počasím hlásilo případy COVID-19, a to i v Indonésii.

Jen málo lidí mezitím věří, že UV záření ze slunce může také eliminovat koronaviry. Mnoho lidí v zemích, které v současné době zažívají zimu, kupuje lampy s vysokou koncentrací UV.

Ve skutečnosti, stejně jako sluneční světlo, UV paprsky na lampách také nezabíjejí koronaviry. Ve skutečnosti se UV lampy nedoporučují používat ke sterilizaci rukou nebo oblastí pokožky, protože mohou způsobit podráždění kůže v důsledku UV záření.

Proto je nejlepší snahou zabránit COVID-19 pravidelně si umýt ruce a omezit návyk na dotek očí, úst a nosu.

I tak to neublíží, když se stále vyhříváme na slunci, aby byl příjem vitamínů stále splněn.

Výhody vyhřívání na slunci

Vyhřívání na slunci nezabije koronavirus okamžitě a imunitu těla vůči COVID-19.

Již však není tajemstvím, že expozice slunečnímu záření přináší mnoho výhod.

Expozice na slunci může pomoci tělu přirozeně produkovat vitamin D. Vitamin D je poměrně důležitý vitamin, ale jen málo lidí tento nutriční příjem postrádá.

Je to proto, že splnění příjmu vitaminu D nemůže pocházet pouze z potravin, jako jsou ryby, vaječné žloutky a mléčné výrobky.

Proto je důležité vyhřívat se na slunci, abyste mohli získat některé z níže uvedených výhod, zejména během vypuknutí COVID-19.

pomáhá snižovat depresi, protože sluneční světlo uvolňuje hormon serotonin
získejte lepší kvalitu spánku
silnější kosti, protože vitamin D pomáhá tělu vstřebávat vápník
posiluje imunitní systém a pomáhá tělu bojovat s nemocemi

Jedna věc, kterou si musíte pamatovat, je, že opalování na slunci by nemělo být jediným způsobem, jak získat příjem vitaminu D.

Podle Americké dermatologické akademie má dlouhodobé vystavení slunci nebezpečné vedlejší účinky na vaši pokožku, jako je například rakovina kůže.

Odborníci stále doporučují, abyste získali vitamin D ze zdravé výživy. Počínaje potravinami, které přirozeně obsahují vitamin D, doplňky, až po potraviny a nápoje obohacené o tento vitamin.

Tipy, jak zabránit nebezpečí slunečního záření

Vyhřívání na slunci má mnoho výhod, i když nemůže přímo zabít koronavirus. Neměli byste však jen tak chodit ven a vystavovat svou pokožku slunci.

Existuje několik tipů, které je třeba dodržet, aby se snížilo riziko vystavení účinkům slunečního záření a přesto dosáhly maximálních výhod, například:

používat opalovací krém, obsahovat alespoň SPF30
aplikujte opalovací krém každé dvě hodiny, zejména po pocení
vyhřívejte se ve stínu
vyhněte se přímému slunečnímu záření v 10 hodin a 16 hodin
držte se uzavřeného a pohodlného oblečení, jako je čepice a sluneční brýle
nezapomeňte pít vodu, abyste uspokojili potřeby tekutin

Ve skutečnosti existují další alternativní možnosti, které můžete udělat a nemusíte být vystaveni přímému slunečnímu záření. Při provádění každodenních činností můžete provádět některé z níže uvedených možností, například: