Je v pořádku pít kávu během těhotenství? toto je vysvětlení

Káva je často oblíbeným nápojem pro mnoho lidí, včetně těhotných žen. Mohou však těhotné ženy pít kávu a existuje nebezpečí? Pokud je to povoleno, jaká je bezpečná dávka pití kávy během těhotenství? Peeling důkladně všechny odpovědi v této recenzi, pojďme!

X

Můžete pít kávu během těhotenství?

Existují různá dietní omezení pro těhotné ženy. Káva, která se obvykle získává ze zrn kávovníku, se během těhotenství ukazuje jako jeden z nápojů.

Toto doporučení musí vzít v úvahu matky od 1. trimestru, 2. trimestru do 3. trimestru těhotenství.

V zásadě mohou těhotné ženy pít kávu, ale v určitých dávkách.

Dávka a frekvence kávy, kterou pijete během těhotenství, by neměla být příliš vysoká a příliš častá jako před těhotenstvím.

Je to proto, že káva obsahuje poměrně hodně kofeinu. Kofein je látka, která je stimulantem i diuretikem.

To znamená, že kofein v kávě může zvýšit určité vedlejší účinky, v tomto případě krevní tlak a srdeční frekvenci.

Zatímco diuretické vlastnosti kofeinu mohou zvýšit frekvenci močení během těhotenství. Když pijete kávu, obvykle budete močit častěji.

Musíte také vědět, že obsah kofeinu není jen v kávě.

Čaj, čokoláda a energetické nápoje také obsahují kofein, takže je nutné omezit konzumaci během těhotenství.

Jaké jsou účinky pití kávy během těhotenství?

Vedlejší účinky, které vyplývají z pití kávy pro těhotné ženy, jsou ve skutečnosti kvůli obsahu kofeinu v ní.

Důvody, proč musíte kontrolovat frekvenci pití kávy během těhotenství, jsou následující:

1. Kofein je diuretický stimulant

Jak již bylo zmíněno dříve, stimulační vlastnosti kofeinu mohou zvýšit váš krevní tlak a srdeční frekvenci.

To je jistě nebezpečné a existuje riziko vzniku komplikací v těhotenství.

Diuretické vlastnosti kofeinu navíc mohou také zvýšit produkci moči, takže budete močit často.

Pokud tento stav přetrvává, může se postupně snižovat hladina tekutin ve vašem těle, což během těhotenství způsobí dehydrataci.

2. Kofein může způsobit potrat a LBW

Na stránce Těhotenství a narození dítěte je příliš mnoho příjmu kofeinu během těhotenství vystaveno riziku, že způsobí potrat nebo se narodí úspěšné dítě, ale s nízkou porodní hmotností (LBW).

Pokud potratíte, lékař obvykle doporučuje kyretáž. Curette si klade za cíl vyčistit dělohu od abnormální tkáně od zbytku těhotenství.

3. Existuje riziko, že kofein způsobí, že se děti narodí s vrozenými vadami a nedonošenými

Nejen to, ale podle americké asociace pro těhotenství může kofein v kávě způsobit dětem vrozené vady.

Šance na předčasné narození dítěte se také mohou zvýšit, pokud během těhotenství vypijete v kávě velké množství kofeinu.

Při pití kávy během těhotenství mohou nastat různé nežádoucí účinky, protože kofein proudí v těle a poté vstupuje do placenty.

Kofein, který vstupuje do placenty, se může nakonec dostat do těla plodu, když jí a pije.

To pak způsobí vedlejší účinky kofeinu z kávy na vývoj plodu v děloze.

4. Kofein může u těhotných žen způsobit různé potíže

Kromě toho, že pití kávy během těhotenství s obsahem kofeinu může způsobit různé komplikace v těhotenství, můžete se také cítit neklidně.

Ve skutečnosti může pití kávy pro těhotné ženy způsobit zažívací potíže a potíže se spánkem.

Těhotné ženy bývají citlivější na kofein než před těhotenstvím.

Proto vylučování kofeinu trvá vašemu tělu déle, než tomu bylo, když jste nebyla těhotná.

Jaká je ideální dávka pití kávy během těhotenství?

Při pití kávy během těhotenství musíte být opatrnější.

Je třeba vzít v úvahu všechny potraviny a nápoje, které v nich obsahují kofein, protože pro těhotné ženy existují určitá omezení.

Těhotné ženy by si před vypitím kávy měly pečlivě zkontrolovat a přečíst si pokyny k balení.

V ideálním případě se doporučuje během těhotenství pít nápoje s obsahem kofeinu, včetně kávy, což je jen asi 150–200 miligramů (mg) denně..

Můžete to upravit podle pokynů k balení potravin a nápojů, které chcete konzumovat.

Je důležité si uvědomit, že bezpečnou dávkou kofeinu pro těhotné ženy je celková konzumace potravin a nápojů, které obsahují kofein za den.

Nejde tedy jen o množství kávy, které těhotné ženy vypijí za den, které vyžadují pozornost, ale o souhrn všech potravin a nápojů s obsahem kofeinu.

Řešením je uspokojit nutriční potřeby těhotných žen z doporučených nápojů a potravin pro těhotné ženy.

Zde jsou průměrné hladiny kofeinu v kávě, čaji, čokoládě a nealkoholických nápojích:

• 1 šálek instantní kávy obsahuje asi 60 mg kofeinu.
• 1 šálek kávy espresso obsahuje asi 100 mg kofeinu.
• 1 šálek čaje obsahuje asi 30 mg kofeinu.
• 1375 gramová plechovka sody obsahuje asi 49 mg kofeinu.
• 1 100g tyčinky mléčné čokolády obsahuje asi 20 mg kofeinu.

Obecně řečeno, pití kávy během těhotenství není zakázáno. Je to jen to, že musíte věnovat pozornost příjmu kofeinu, který vstupuje do těla během těhotenství, včetně kávy.

Nedovolte, aby příjem kofeinu překročil mez tolerance, která je bezpečná pro těhotné ženy.

Pokud jste před otěhotněním konzumovali více než dva šálky kávy denně, zkuste přejít na jiné druhy nápojů, které neobsahují kofein.

To samozřejmě bude lepší pro růst a vývoj plodu v děloze a ve vašem vlastním těle.

Nezapomeňte také pít hodně vody a jíst další výživná jídla, abyste udrželi zdravé tělo při optimalizaci vývoje plodu.