Obsah:
- Tipy pro řešení šedivých vlasů v mladém věku
- 1. Zvyšte příjem vitamínů a minerálů
- 2. Vyberte si ten správný vlasový přípravek
- 3. Vyhněte se stresu
- 4. Přestaňte kouřit
Mladý věk, ale jak to, že jsi šedý? To vám samozřejmě dává menší jistotu, protože vypadáte starší. Jak ne, vlasy jsou korunou pro každého, kdo pomáhá určit váš vzhled před mnoha lidmi. Pokud se tedy již objevilo, co je třeba udělat pro léčbu šedivých vlasů v mladém věku?
Tipy pro řešení šedivých vlasů v mladém věku
Nejen, že jsou vaše suché nebo rozvětvené vlasy, které vás znepokojují, změna barvy vašich vlasů na bílé, neboli šedé vlasy, také způsobí, že se budete cítit méně sebejistě. Důvodem je, že bílé vlasy jsou jedním ze známek stárnutí, které se obvykle objevují ve věku nad 30 let.
Ale v tomto případě dojde k předčasnému šedivění, aka předčasnému šedivění. Také se divíte, dokážete překonat šedivé vlasy v mladém věku?
Odpověď je ano. Existuje několik způsobů, jak zacházet s šedivými vlasy v mladém věku, a to:
1. Zvyšte příjem vitamínů a minerálů
Podívejte se znovu na svou stravu v poslední době, chybí vám příjem vitamínů nebo minerálů? Pokud ano, nebuďte překvapeni, pokud se vám v mladém věku objeví šedivé vlasy.
Podle zprávy Livestrong existuje několik vitamínů a minerálů, které hrají důležitou roli v pigmentaci vlasů, včetně vitamínu B12, vitaminu D, mědi, železa a kyseliny listové. Když máte nedostatek těchto vitamínů a minerálů, barva vlasového pigmentu vybledne a postupně zbělá.
Nedostatek vitaminu B12, známý také jako perniciózní anémie, je často spojován s předčasným stárnutím. Je to proto, že vitamin B12 hraje důležitou roli při udržování zdravého nervového systému a produkci DNA a RNA.
Čím menší je příjem vitaminu B12, vlasové buňky jsou slabší a předčasně zrychlují šednutí. Stejný účinek nastane, pokud máte nedostatek železa a kyseliny listové.
Chcete-li si v mladém věku poradit se šedivými vlasy, konzumujte hodně potravin bohatých na vitamín B12, jako jsou vejce, játra, ryby, korýši a obohacené cereálie. Zatímco zdroje železa, které můžete konzumovat, zahrnují hovězí, špenát a čočku.
2. Vyberte si ten správný vlasový přípravek
Příliš dlouhé vystavení světlu nebo slunečnímu světlu může změnit barvu vašich vlasů z černé na žlutohnědou. Ano, tento stav se běžně označuje jako blond vlasy. Tím to nekončí, pokud to bude pokračovat, vaše barva vlasů může i nadále blednout do šedi a nakonec zbělá, víte!
Nyní, pokud se chcete zabývat šedivými vlasy v mladém věku, můžete se spolehnout na několik vlasových produktů, jako jsou gely, zvlhčovače a barvy na vlasy. Existuje několik typů vlasových olejů a zvlhčovačů, které mohou pomoci bojovat s matnými vlasy tak, aby vybledly šedivými vlasy. Při jeho výběru však buďte opatrní. Zeptejte se stylista vaše přesvědčení o produktech, které jsou bezpečné pro ošetření šedivých vlasů.
3. Vyhněte se stresu
Jsi šedý? To musí být proto, že jste často ve stresu, hm? “ Možná jste už slyšeli takovou frázi. To není jen mýtus, víte!
Ano, šedé vlasy v mladém věku se mohou stát, pokud jste příliš stresovaní. Podle studie publikované v časopise Nature Medicine v roce 2013 může stres zředit kmenové buňky ze základny vlasových folikulů. Ve skutečnosti může dlouhodobý stres urychlit předčasné stárnutí, a to i na vlasech, třikrát rychleji.
Abyste se tedy v mladém věku stále více zabývali šedinami, ovládejte svůj stres, jak nejlépe můžete. Existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro snížení stresu, od poslechu hudby, procházky, teplé koupání nebo jiné oblíbené činnosti.
Pokud jste schopni dobře ovládat stres, bude vaše mysl klidnější a zabrání více šedivění.
4. Přestaňte kouřit
Marie Jhin, MD, certifikovaná dermatologka a vedoucí Premier Dermatology v San Francisku, odhalila, že kouření je zlozvyk, který může rychle poškodit pokožku a vlasy. Nejen, že je hrudník těsný, kouření také urychluje výskyt vrásek na pokožce, včetně pokožky hlavy.
Vrásky na pokožce hlavy nejsou příliš viditelné, ale účinky kouření mohou stále stahovat krevní cévy v hlavě. Výsledkem je snížení toku okysličené krve do vlasových folikulů. Vaše vlasy nejen rychle vypadávají, ale také v mladém věku rychle šediví.
I když to nemusí vrátit vaše vlasy zpět na černé, ukončení kouření může přinejmenším pomoci zabránit tomu, aby se objevily další šedé vlasy. Pokud tedy chcete vypadat mladší, neváhejte přestat kouřit!
