Výhody konzumace ryb, které mohou zvýšit sexuální apetit

Výhody konzumace ryb jsou kromě plnění každodenního nutričního zdraví také užitečné pro zvýšení sexuálního libida. Samotné libido je něco, co odkazuje na váš sexuální apetit nebo sexuální touhu.

Lynn Edlen-Nezin, PhD, autorka a psychologka zdraví, vysvětluje, že živiny z určitých zdrojů potravy mohou zvýšit vaše libido. Jedním z nich je konzumace ryb, které jsou užitečné pro zdraví srdce.

Jak může konzumace ryb zvýšit vaše sexuální libido?

Jaký je vztah mezi výhodami konzumace ryb, zdravím srdce a sexuálním libidem? Uvidíte, aby si muži i ženy mohli užívat sex, musí mít silné a zdravé prokrvení genitálií. Zdravé srdce podporuje krevní oběh v celém těle a může zvýšit pocit během sexu.

Dále 3 ingredience níže vysvětlí, jak mohou výhody obsahu ryb ovlivnit zvýšení lidského libida:

1. Arginin

Arginin je aminokyselina, kterou tělo používá k produkci oxidu dusnatého. V lidských genitáliích se oxid dusnatý používá k rozšíření krevních cév. Pokud zřídka jíte ryby, může to omezit schopnost muže dosáhnout erekce a narušit schopnost ženy vzrušit se. Mezi ryby, které obsahují arginin, patří losos, treska a halibut.

2. Zinek

Hodně obsahu zinku v těle je spojeno s hladinami testosteronu v krvi. Podle článku lékaře Waltera Eddyho z roku 1997 může nedostatek zinku v těle narušit pohlavní žlázy a způsobit nízký počet spermií. Zinek je také prospěšný pro zdravý sexuální vývoj lidí.

Jedním ze způsobů, jak získat denní zinek, je jíst ryby. Pro muže se doporučuje jíst ryby obsahující 11 mg zinku a pro ženy až 8 mg. Mezitím ryby, které obsahují spoustu minerálů zinku, mimo jiné ryby tresky 0,5 mg, losos až 1 mg, tuňák a sardinky obsahují 0,8 mg minerálu zinku na porci.

3. Obsah omega 3

Jednou z nejvyhledávanějších výhod konzumace ryb je obsah omega 3, který je velmi užitečný pro vyvážení tělesných hormonů. Dobré tělesné hormony zvýší krevní oběh v genitáliích, což usnadní vytváření libida. Výhody konzumace ryb jsou navíc dobré pro plodnost, což také zvýší sexuální touhu u mužů i žen.

Výhody konzumace jiných ryb jsou pro tělo dobré

Snižování rizika vysokého cholesterolu a srdečních chorob

Pokud máte vysoký obsah cholesterolu, bude to mít dopad na zvýšení rizika srdečních onemocnění, protože cholesterol se bude lepit na cévy a blokovat tok krve čerpané srdcem. Obsah omega 3 v rybách může udržovat hladinu cholesterolu v těle v rovnováze. Pokud tedy budete pravidelně jíst ryby, můžete snížit riziko vzniku infarktu dvakrát méně často.

Zabraňte depresi

Deprese je obvykle charakterizována nízkou náladou, vždy pocitem, že tělo není pod napětím, a líní provádět každodenní činnosti. Deprese je dnes bohužel problémem duševního zdraví, který je docela nebezpečný. Studie zjistila, že u lidí, kteří pravidelně jedí ryby, je méně pravděpodobné, že u nich dojde k depresi.

Proč? Různé testy, které byly testovány, zjistily, že omega 3 mastné kyseliny jsou prospěšné proti depresi. Výhody pravidelného konzumace ryb mohou navíc zvýšit účinnost antidepresiv. To platí, pokud máte problémy s náladou a depresi, alespoň léky, které užíváte, budou mít lepší účinek na prevenci návratu deprese.