Obsah:
- Je koupání jednou denně nebo dva zdravější?
- Každý má své vlastní standardy
- Potřeby ke koupání podle věkových skupin
- 1. Batole
- 2. Děti
- 3. Mládí
- 4. Dospělí
- 5. Starší lidé
- Co se stane, pokud plán sprchy není podle potřeby
- Sprcha příliš často
- Sprcha příliš zřídka
Koupání dvakrát denně se stalo zvykem mnoha lidí. Řekl, že to není čisté, pokud se nebudete sprchovat dvakrát. Nebo někteří říkají, že koupání jednou denně je špinavé. Je však pravda, že koupání dvakrát denně je zdravější a čistí tělo?
Je koupání jednou denně nebo dva zdravější?
Hygiena těla skutečně výrazně ovlivňuje zdraví člověka. Koupání může pokožku vyčistit a odstranit odumřelé buňky, takže póry jsou čisté a buňky mohou správně fungovat.
Koupání také odstraňuje škodlivé bakterie, které mohou způsobit podráždění pokožky a další kožní problémy. Nejen to, zde jsou další zdravotní výhody, pokud se pravidelně sprchujete:
- posílit imunitní systém
- snižují bolest a bolestivost svalů
- snížit otoky
- průtok krve
- zvýšit koncentraci
- snížit únavu
- zlepšit dýchání
Časté sprchování však nezaručuje zdravější tělo. Důvodem je, že časté koupání může ve skutečnosti způsobit, že z těla zmizí několik druhů dobrých bakterií.
Takže vlastně osprchování každý den, natož sprchování dvakrát denně jako většina lidí, nezaručuje, že jste zdravější.
Přesto opravdu neexistuje standard, jak často byste se měli sprchovat za den. Může se stát, že lidé, kteří se sprchují jednou denně, jsou stále zdravější a čistší než koupání dvakrát denně a naopak.
Je jasné, že koupání jednou denně, dvakrát nebo dokonce nekoupe, závisí na každém člověku, protože potřeba čistoty pro každého člověka je jiná.
Každý má své vlastní standardy
Většina lidí věří, že v ideálním případě by koupel měla být dvakrát denně.
Ve skutečnosti to, že se nebudete sprchovat vůbec během jednoho dne, vás nutně neznečistí a vaše tělo se necítí dobře. To se vrací k potřebám a podmínkám každého člověka, například k jeho každodenním činnostem nebo počasí v té době v krvi.
Potřeby ke koupání podle věkových skupin
1. Batole
Podle prohlášení Americké pediatrické akademie se děti nemusí každý den koupat. Když se děti začnou plazit a začít jíst, měly by mít pravidelný plán sprchování.
Před vstupem do této fáze se děti nemusí koupat jednou denně nebo dokonce dvakrát denně.
2. Děti
Pokud se děti aktivně nepohybují, například pobíhají, dokud se nepotí, nebo si hrají na špinavých místech před domem, nemusí se děti ve věku 6–11 let koupat jednou nebo dvakrát denně. Mohou se dokonce koupat každých několik dní.
Když však začnou být v pubertě, jejich potřeby ke koupání se začnou lišit a během této doby je nejlepší, aby se děti začaly alespoň jednou koupat.
3. Mládí
Dospívající mají tendenci být fyzicky aktivní, automaticky se zvyšuje také produkce potu. Zejména mladí chlapci, kteří rádi cvičí se svými kamarády ve škole. Proto je určitě nutné koupat se alespoň jednou denně po aktivitě, aby byla udržována čistota.
4. Dospělí
Když jste dospělí, zejména v produktivním věku, lidé obvykle budou mít práci. Vaše práce a činnosti určují, jak často se sprchujete.
Terénní práce nebo těžká práce, která vyžaduje aktivní pohyb vašeho těla, určitě vyžaduje, abyste se sprchovali častěji, než když pracujete celý den v klimatizované místnosti.
5. Starší lidé
Starší lidé se nemusí koupat jednou nebo dvakrát denně, protože se obecně příliš nehýbou, takže se hodně potí. Starší lidé se mohou koupat jednou nebo dvakrát týdně a aby každý den udrželi svá těla svěží, mohou nejprve použít žínku namočenou v teplé vodě.
Co se stane, pokud plán sprchy není podle potřeby
I když není ideální čas vykoupat se, vykoupáte-li si koupel, která neodpovídá vašim potřebám, bude mít několik dopadů, které mají dopad na váš zdravotní stav.
Sprcha příliš často
Nechápejte mě špatně, zvyk často se sprchovat i více než dvakrát denně, i když se vůbec nepotíte a jen zůstat doma může ve skutečnosti způsobit kožní problémy.
Časté sprchování obvykle pokožku vysuší. Tento stav může vést k kožním onemocněním, jako je ekzém. Vaše pokožka může být svědivá, načervenalá a popraskaná.
Pokud máte zdravotní potíže s kůží, jako je psoriáza, může koupání dvakrát denně vyvolat recidivu vaší nemoci. Příliš časté koupání může také zničit vrstvu kůže zvanou kyselý plášť. Zvláště pokud se sprchujete alkalickým mýdlem, pH pokožky se změní.
Ztráta této vrstvy a změna pH pokožky způsobí, že bude pokožka náchylnější k infekcím. Proto musí být váš plán sprchování také přizpůsoben podmínkám pokožky. Pokud máte určité kožní problémy, měli byste se poradit se svým lékařem.
Sprcha příliš zřídka
Pokud se sprchujete příliš často, vaše tělo bude produkovat nepříjemné pachy. To pochází ze směsi potu a bakterií, které se na tělo drží příliš dlouho.
Pocení je vyvoláno aktivními pohyby těla, hormony a stresem. Samotný pot je bez zápachu, ale produkce potu je příliš velká a je smíchán s bakteriemi, takže se objeví nepříjemný zápach.
Obvykle k tomu dochází v oblastech záhybů těla, jako jsou podpaží a třísla. To samozřejmě dělá lidi kolem vás méně pohodlnými.
Navíc příliš vzácné sprchování může způsobit nerovnováhu dobrých a špatných bakterií ve vašem těle. Příliš mnoho špatných bakterií na pokožce ve srovnání s počtem dobrých bakterií v těle může zvýšit riziko infekce. Pokud se sprchujete příliš zřídka, mohou také nastat další zdravotní problémy s pokožkou.
X
