Obsah:
- Proč nemůžete jíst pikantní nebo kyselé jídlo na prázdný žaludek?
- Co mám dělat, když mě nalačno bolí žaludek z kořeněného / kyselého jídla?
- Co jíst na prázdný žaludek?
Když je váš žaludek prázdný a v důsledku vynechání jídla hluboce vrčíte, můžete mít chuť jíst všechno jídlo, které je přímo před vámi. I když máte rádi kořeněná nebo kyselá jídla, neměli byste je jíst, když máte prázdný žaludek. Proč? Zde je vysvětlení.
Proč nemůžete jíst pikantní nebo kyselé jídlo na prázdný žaludek?
Během dne můžete vynechat jídlo nebo nic nejíst a nechat žaludek prázdný. Ale to neznamená, že váš žaludek nefunguje. Váš žaludek může dokonce říci, že pokračuje v práci po celý den, ať už přijde jídlo nebo ne.
Žaludek v žaludku bude nepřetržitě produkovat žaludeční kyselinu. Vzhledem k tomu, že žaludek je prázdný, žaludeční kyseliny, které by se měly používat k trávení potravy, způsobují, že se váš žaludek cítí špatně - kvůli jeho velkému množství.
Mezitím podle Národního ústavu pro diabetes a onemocnění trávicího ústrojí a ledvin způsobí konzumace kořeněných a kyselých jídel příznaky žaludeční kyseliny ještě horší. Některé studie dokonce uvádějí, že je prokázáno, že kořeněné jídlo způsobuje pálení a bolestivý žaludek, i když se nekonzumuje nalačno.
Co mám dělat, když mě nalačno bolí žaludek z kořeněného / kyselého jídla?
Pokud vás bolí žaludek, můžete také vzít nějaké léky, například antacida, které mohou pomoci znovu normalizovat hladinu kyselin v žaludku.
Pokud však cítíte i jiné příznaky a nezmizí, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste věděli, jaký je váš přesný zdravotní stav, a získejte správný lék.
Co jíst na prázdný žaludek?
Kromě toho, že se musíte vyhýbat kořeněným a kyselým jídlům, měl by být váš prázdný žaludek naplněn potravinami, které jsou snadno stravitelné v dostatečně malých porcích. Potraviny, které jsou snadno stravitelné, například:
- Ovoce, banány jsou ovoce, na které se lze spolehnout.
- Teplý nápoj
Potravinám s vysokým obsahem tuku byste se měli vyhnout také při konzumaci na lačný žaludek, protože mohou vyvolat příznaky kyselého refluxu, jako jsou kořeněná a kyselá jídla.
Při plnění prázdného žaludku je třeba vzít v úvahu také porce. Příliš velké porce způsobí „vyděšení“ žaludku a nakonec způsobí několik příznaků, jmenovitě:
- Nevolnost
- Gag
- Žaludeční křeče
- Pálení žáhy, pocit pálení ve střevě
- Žaludek se cítí nafouklý
Jakmile se budete cítit lépe, měli byste jíst velká jídla, abyste nahradili energii, kterou jste ztratili, zatímco váš žaludek byl prázdný. Samozřejmě, abyste zabránili opětovnému vzestupu žaludeční kyseliny, musíte tyto potraviny jíst pomalu a hned po jídle nelehat ani nespát.
X
