Bolest dolní části zad je nejčastější stížností, kterou pociťují lidé všech věkových skupin, od dospívajících po starší lidi. Bolest dolní části zad obvykle nastává po zvedání těžkých předmětů, příliš dlouhém sedění nebo dlouhém stání. Ukázalo se však, že ne všechny bolesti zad jsou způsobeny bolestmi a mohou zmizet samy. Pokud bolesti zad přetrvávají, může to být známka toho, že máte sevřený nerv. Jaké jsou různé příznaky bolesti dolní části zad způsobené bolestmi a bolesti dolní části zad způsobené sevřeným nervem?

Rozlišujte příznaky normální bolesti dolní části zad a bolesti dolní části zad způsobené štípáním nervů

Vaše bolesti zad jsou způsobeny bolestmi, pokud …

Příznaky začínají bolestí v dolní části zad, od žeber až po oblast pasu. Zpočátku se v pase cítila bolest, ale postupem času byla bolest bodavá, takže bylo obtížné se pohybovat nebo postavit rovně. K této bolesti zad obvykle dochází kvůli napětí ve svalech po namáhavé práci.

Bolest zad způsobená ztuhlostí se může sama o sobě zlepšit. Pokud se však nezotavíte do 72 hodin, měli byste se poradit s lékařem, protože se obává, že to bude známkou jiného vážného stavu.

Vaše bolesti zad jsou způsobeny sevřeným nervem, pokud …

Objeví se následující příznaky:

• Bolest a necitlivost, nejčastěji na jedné straně těla
• Bolest, která sahá až k vaší ruce nebo noze
• Bolest, která se zhoršuje v noci nebo při určitých pohybech
• Bolest, která se zhoršuje po stání nebo sezení
• Bolest při krátkodobé chůzi
• Nadměrná svalová slabost
• Brnění, bolest nebo pocit pálení v postižené oblasti
• Bolest je prodloužená a nemůže se sama léčit

V lékařském jazyce je sevřený nerv známý jako kýla jádra pulposus (HNP). Sevřený nerv je způsoben nervovou poruchou, která vede k výčnělku povrchové vrstvy / polštáře obratlů z prostoru mezi obratli.

Vydutí může tlačit na nervy a způsobit nesnesitelnou bolest. Tento stav můžete zažít kdekoli v páteři, od krku až po dolní část zad. Stejně jako u bolesti dolní části zad se 90% případů sevření nervů vyskytuje v oblasti dolní části zad, známé také jako bederní HNP.

Různá intenzita příznaků, jiné stavy

Ze symptomů, které byly popsány, lze odlišit rozdíl mezi normální bolestí dolní části zad a bolestí dolní části zad v důsledku sevření nervu od typu a umístění bolesti, stejně jako od intenzity bolesti. To může být vaše reference, pokud jednoho dne vy nebo někdo z vašich nejbližších zažijete tento stav. Poraďte se s lékařem o svém stavu, abyste získali nejlepší diagnózu a léčbu.

Jak snížit riziko sevření nervu

Minimalizace rizika sevření nervu lze provést několika způsoby, včetně:

• Udržujte si zdravou váhu, ani příliš tukovou, ani příliš tenkou.
• Pokud chcete zvednout něco těžkého, použijte bezpečnou techniku. Nejprve pokrčte kolena a poté předmět zvedněte. Nezvedejte jej okamžitě v ohnuté poloze, protože to zvyšuje riziko sevření nervu.
• Pokud sedíte příliš dlouho, pravidelně se protahujte.
• Cvičte na posílení zad, nohou a břišních svalů.