Obsah:
- Riziko příliš dlouhého sezení během těhotenství
- 1. Krevní sraženiny
- 2. Nadváha
- 3. Gestační diabetes
- Jak dlouho mohou těhotné ženy sedět?
Pravděpodobně již víte, že příliš dlouhé stání představuje riziko pro těhotné ženy a jejich děti. A co sedět během těhotenství? Mohou činnosti, které se zdají být neškodné, mít nějaký vliv na plod? Nezapomeňte, že něco extravagantního pro vás rozhodně není dobré. Stejně tak příliš dlouhé sezení. Okamžitě se podívejte níže, jaká jsou nebezpečí, že budete časem sedět pro své zdraví a dítě v děloze.
Riziko příliš dlouhého sezení během těhotenství
Ať už je to kvůli vaší profesi, zvykům nebo fyzickému stavu, příliš dlouhé sezení během těhotenství vás vystavuje riziku pro zdraví vás i vašeho plodu. Zde jsou tři hlavní rizika sedění během těhotenství.
1. Krevní sraženiny
Těhotné ženy zaznamenají zvýšení objemu krve až o 50%. Krev by měla být distribuována rovnoměrně do všech částí těla. Pokud však budete i nadále sedět, krev se ve skutečnosti sráží v určitých částech těla, jako jsou boky a nohy. Čím více krve se sráží, je u vás riziko vzniku hluboké žilní trombózy (DVT) a plicní embolie. Tyto stavy mohou být vážné a smrtelné.
2. Nadváha
Podle studie ve Warwicku v Anglii vás dlouhodobé sezení během těhotenství může stát líným pohybovat se. Studie také odhalila, že těhotné ženy, které většinou sedí, jsou více ohroženy přibýváním na váze z důvodu nedostatku pohybu.
Nadváha těhotných žen je vystavena riziku různých těhotenských komplikací. Mezi nimi jsou preeklampsie, děti narozené pozdě, děti narozené pomocí císařského řezu, k potratům.
3. Gestační diabetes
Výzkum provedený týmem odborníků z Warwick Medical School také odhalil, že příliš dlouhé sezení během těhotenství má riziko vzniku cukrovky u těhotných žen. Cukrovka pro těhotné ženy je v lékařském světě známá jako gestační cukrovka.
Stejně jako nadváha může gestační diabetes také vést ke komplikacím. Některé z nich jsou poruchy růstu plodu, předčasně narozené děti, dýchací potíže u kojenců, žloutenka a potraty.
Jak dlouho mohou těhotné ženy sedět?
Abyste zabránili nebezpečí příliš dlouhého sezení během těhotenství, měli byste vyvážit své každodenní činnosti. Podle dr. Alan Hedge z Cornell University, pokaždé, když sedíte asi 20 minut, vstaňte a natáhněte svaly po dobu 8 minut.
Pokud během těhotenství sedíte příliš pozdě, například na cestě do práce, nahraďte ji fyzickou aktivitou, jako je chůze nebo cvičení. Udržováním kondice budete vy i plod dále od nebezpečných rizik.
X
