Změny imunity během těhotenství? to je manipulace & bull; ahoj zdravě

Očekává se, že počet těhotenství během pandemie vzroste. Těhotenství určitě přináší mnoho změn ve vašem těle. Jedním z nich je změna imunity během těhotenství. Pojďte, zjistěte příčiny těchto změn a jak udržet zdravý imunitní systém těla uprostřed těhotenství.

Příčina změn imunity během těhotenství

Podle studie Imunitní systém v těhotenství: jedinečná složitost, existuje několik věcí, které vyvolávají změny v imunitním systému u těhotných žen.

Změny v imunitním systému

Funkce imunitního systému je chránit tělo před nemocemi. Těhotenství však přináší imunitnímu systému jen málo změn. Tato změna podporuje imunitní systém k ochraně těla těhotné ženy při zachování rostoucího plodu.

Jednoduše řečeno, způsob, jakým funguje imunitní systém, se stává jedinečnějším a komplikovanějším uprostřed těhotenství, protože musí chránit dvě těla současně.

Adaptace těla v důsledku změn v proteinových cytokinech

V prvním trimestru až do začátku druhého trimestru dochází během těhotenství ke změnám imunitního systému, protože tělo se přizpůsobuje svému novému stavu. Tuto změnu považuje tělo za „ránu“, kterou je třeba řešit. Tělo proto produkuje silnou reakci produkcí velkého množství cytokinových proteinů, aby překonalo „ránu“.

Tato reakce způsobuje, že těhotné ženy pociťují několik příznaků, jako je například nevolnost a zvracení ranní nevolnost.

Růst plodu a placenty jim v průběhu času umožňuje lepší „spolupráci“ s matkou. Výsledkem je, že reakce imunitního systému není příliš velká. Příznaky nevolnosti a zvracení také ustoupily.

Udržujte imunitu během těhotenství

Rozdíl v tom, jak funguje imunitní systém během těhotenství, je nezbytný pro udržení zdraví matek. Udržování zdraví minimalizuje riziko onemocnění nebo infekce. Tímto způsobem je zachováno zdraví matky a plodu.

Přestávka

Citace z Americké asociace pro těhotenství, přiměřený odpočinek pomáhá imunitnímu systému pracovat lépe. Zdravý imunitní systém také lépe bojuje s věcmi, které mohou v těle vyvolat onemocnění. Proto byste si měli během těhotenství dostatečně odpočinout, abyste si udrželi imunitu.

Udržujte čistotu

Jsou chvíle, kdy je imunitní systém během těhotenství slabší, takže tělo je náchylné k nemocem. Jedním z nejlepších způsobů boje proti tomuto dopadu je zůstat čistý.

Postupy udržování čistoty, které lze provést, jsou:

Před přípravou jídla a jídlem si vyčistěte ruce
Používejte čisté příbory
Pravidelně si umyjte ruce

Jezte výživné jídlo

Udržujte imunitu během těhotenství konzumací výživných potravin. Různé výživné potraviny s vyváženými porcemi pomáhají uspokojit nutriční potřeby, když jste těhotná. Splněné nutriční potřeby pomáhají matkám ke zdravému těhotenství a také ve prospěch plodu.

Vezměte doplňky

Pokud je to nutné a schváleno lékařem, můžete užívat doplňky, které pomáhají udržovat zdravý imunitní systém a splňují nutriční příjem. Řada živin, které jsou důležité během těhotenství, zahrnují:

Kyselina listová pro růst plodu
Železo, abyste se vyhnuli únavě a anémii
Vápník
Vitamín C
Vitamín D

V některých případech mohou těhotné ženy potřebovat další výživový příjem z doplňků. Příkladem jsou těhotné ženy, které procházejí těhotenstvím uprostřed pandemie COVID-19. Díky výzvě zůstat doma uprostřed pandemie těhotné ženy nemohly opalovat mimo domov ve snaze uspokojit své potřeby vitaminu D.

V těhotenství je vitamin D užitečný při regulaci používání vápníku v těle. Kromě toho je vitamin D také spojen s imunitním systémem těla. Studie dospěla k závěru, že nedostatek vitaminu D může způsobit, že imunitní systém nebude správně fungovat.

Organický vápník poté bude tělem používán k udržení zdraví kostí matky a bude používán k růstu kostí plodu. Na konci třetího trimestru pochází asi 80 procent fetální kosti z vápníku spotřebovaného matkou. Stav kostí dítěte při narození tedy určuje příjem vápníku těhotnou ženou.

A co vitamin C? Matky mohou během těhotenství udržovat imunitní systém vitaminem C. Zdraví těla je udržováno díky ochraně, kterou poskytuje vitamin C buňkám těla. Při výběru doplňku si vyberte typ C-esteru vitaminu C nad běžným typem kyseliny askorbové s vitaminem C, protože je šetrnější k žaludku.

Pamatujte také, že než začnete užívat doplňky na zdraví kostí a imunitu těhotných žen, měli byste se nejdříve poradit se svým lékařem.