Obsah:
- Různé příčiny mangap spánku
- Špatné účinky spánkových návyků mangap
- 1. Chrápání při spánku
- 2. Může vyvolat astma
- 3. Zlepšete zápach z úst a zubní kaz
Není mnoho lidí, kteří mají ve zvyku spát, mangap. Ano, mangapový spánek je zvykem otevírat ústa během spánku a vůbec si toho být vědom. Pokud spíte na veřejném místě nebo ne doma, může se spánek stát trapným zvykem. Co vlastně způsobuje, že má někdo ve zvyku spát?
Různé příčiny mangap spánku
Osoba, která má spací zvyk, si myslí, že to může být způsobeno různými věcmi. Ve většině případů je však spánek způsoben zvykem dýchat během spánku ústy. Zde je několik důvodů, proč má někdo ve zvyku rychle spát:
- Alergie na něco. Když má někdo alergie, bude mít tato osoba dýchací potíže. Za normálních okolností dýcháte nosem, ale když dojde k alergiím, dojde k narušení dýchacích cest. Aby se zabránilo nedostatku kyslíku, tělo automaticky otevře ústa, aby do něj mohl vstoupit vzduch.
- Má zvyk sání prstů. Zlozvyk sání prstů obvykle dělají děti, protože se používá od dětství. Sání prstů během spánku bude mít také příležitost způsobit problémy s dýcháním během spánku.
- Mít velké mandle. Mandle nebo nosní mandle budou zdrojem problémů, pokud budou příliš velké na to, aby blokovaly dýchací cesty. Když má člověk velké mandle nebo mandle, nebude mít dostatek vzduchu, pokud dýchá nosem, protože nevědomky otevírá ústa, aby získal vzduch.
- Nosní kongesce. Pokud jste nachlazení, dojde k ucpání nosních průchodů a nedojde k maximalizaci vstupujícího vzduchu podle potřeby. Pro splnění svých potřeb vzduchu se ústa otevřou a poté dýchají ústy.
Špatné účinky spánkových návyků mangap
Ukazuje se, že spánkové návyky nebo dýchání ústy během spánku mohou mít negativní dopad na zdraví. Jaké jsou špatné účinky?
1. Chrápání při spánku
Ačkoli chrápání je běžná věc a je považováno za normální, chrápání během spánku může rušit lidi kolem vás. Když jsou ústa otevřená, vzduch bude přicházet a vystupovat z úst jazykem a střechou úst. Příchozí vzduch způsobí vibrace jazyka a patra a vibrace nakonec způsobí chrápání.
2. Může vyvolat astma
Mangap spánkové návyky mohou zhoršit příznaky astmatu. Stává se to hlavně proto, že vzduch, který dýcháte, není filtrován jemnými chloupky - které by se měly vyskytovat v nosních dírkách - což způsobuje, že vzduch, který přichází, stále obsahuje alergeny a jiné nečistoty. Tento špinavý vzduch okamžitě vstoupí do plic a poté prohloubí astma, které se objeví.
3. Zlepšete zápach z úst a zubní kaz
Špinavý vzduch, který vstupuje do úst - nefiltrovaný chloupky v nose - usnadňuje růst bakterií v ústech. Tento stav vede k tomu, že ústa jsou plná bakterií a způsobují nepříjemný zápach z úst. Bakterie, které rostou v ústech, také způsobují, že zuby jsou porézní a způsobují zubní kaz.
