To je důvod, proč jsou lidé, kteří často pláčou, psychicky silní

Pláč je přirozený způsob člověka, jak snížit pocity smutku a frustrace. Stále více lidí se bohužel rozhoduje zadržet slzy a předstírat, že je vše v pořádku - aby nebyli označováni za slabé díky stereotypům ve společnosti, které plač považují za negativní věc.

Plakat ve skutečnosti nejenže dokáže snížit stres a zlepšit vaše pocity, ale výhody pláče vám mohou také pomoci udržovat zdravé tělo. Nedávné studie ve skutečnosti ukázaly, že pláč vás může často psychicky posílit. Proč, jak to?

Proč je pláč často považován za negativní věc?

Přemýšleli jste někdy, proč je pláč častěji spojován s ženskými rysy? Ženy skutečně plačí snadněji než muži, ale ne kvůli tomu, že jsou plačící nebo slabé. Důvodem je to, že ženy mají více prolaktinu než muži. Prolaktin je hormon, který se podílí na stresu a hraje roli v imunitním systému a dalších tělesných funkcích.

Je tedy pravda, že příliš snadné nebo plačící často naznačuje, že jste „opravdu dívka“ nebo slabý člověk?

Vědci prokázali, že skutečný účinek pláče závisí na tom, co jej způsobilo. Emocionální pláč (kvůli úzkosti nebo poruchám nálady) má pozitivnější dopad než pláč, který není emocionální.

Výhody častého pláče pro duševní zdraví

Zde jsou některé z výhod pláče, které dokazují, že lidé, kteří často nebo snadno pláčou, jsou psychicky tvrdí jako ocel:

1. Odolný vůči stresu

Slzy jsou terapeutické a pláč je katarze, což je technika pro směrování zadržených emocí. I když pláč nemůže vyřešit problémy, změnit situace nebo někoho přivést zpět do vašeho života. Bylo však vědecky prokázáno, že pláč vám dává lepší pocit. Pláč je proces uzdravování těla od emočního stresu. Plačem lze stresové chemikálie, které se hromadí během vašeho intenzivního stresu, očistit slzami.

2. Snižte bolest

Některé studie tvrdí, že pláč může snížit bolest. Důvodem je, že pláč může vést k fyzickému kontaktu s jednotlivci a dalším dotykům (jako je objetí nebo tření zády, aby se uklidnili), což souvisí se zvýšeným pocitem pohodlí a pohody. Studie provedená skupinou vědců z Tilburg University v Nizozemsku ukázala, že muži i ženy budou šťastně poskytovat více emocionální podpory někomu, kdo pláče.

3. Dobré pro zdraví

Plakat nemá vliv pouze na duševní nebo emoční zdraví, ale také na fyzické zdraví. Plakat může uvolňovat hormony, díky nimž se budete cítit lépe, a může snížit hladinu hormonu manganu, který způsobuje extrémní úzkost a stres, pokud se ho v těle hromadí příliš mnoho. Plač může také zvlhčit oči, zabránit dehydrataci, zabíjet bakterie a zbavit se škodlivých toxinů v těle.

Plakat často je známkou toho, že jste tvrdý

Mnoho lidí (možná včetně vás) raději ignoruje emoce, které cítí. Ignorování negativních pocitů ve skutečnosti není dobré pro vaše duševní zdraví. Ignorování negativních pocitů může ve skutečnosti způsobit jejich hromadění ve vaší mysli, což může vést k úzkosti a depresi. Výsledkem je, že přehrada negativních pocitů vám ve skutečnosti brání v provádění vašeho každodenního života.

Plakat není známkou slabosti. Muži i ženy, děti i dospělí: Plačte, pokud chcete opravdu plakat. Není třeba se stydět nebo se bát slabého zesměšňování, protože pláč je přirozená věc. Smutek, bolest, deprese, pláč - to jsou všechno přirozené reakce lidského těla.

V zásadě častý pláč není známkou toho, že jste plačící, slabí a neschopní vypořádat se s problémy s kyselými kyselinami. Místo toho je pláč znamením, že máte další řešení, jak se s těmito různými problémy vypořádat, aniž byste chtěli před problémy utéct. Plačem se můžete skutečně cítit připravenější a odolnější čelit problémům.

Plačem jste dokázali ukázat svou zranitelnou stránku - kde můžete být nejen svobodní být sami sebou, ale také ukázat ostatním lidem, že pláč je normální, takže se budou cítit pohodlněji. Přispěli jste tak k autentičtější, svobodnější a zdravější společnosti.