Výzkum: Pravidelný sex může zabránit senilitě u starších lidí

Sexuální styk je užitečný nejen pro udržení tepla romantiky. Pokud se to dělá pravidelně a nepřetržitě, věří se také, že sex předchází senilitě, jakmile dosáhnete stáří. To bylo zjištěno ve studii publikované v Časopisy gerontologie v roce 2017.

Sexuální aktivita s partnerem má pozitivní vliv na tělo, jak bylo zjištěno v několika předchozích studiích. Je to proto, že během sexu prochází vaše tělo řadou procesů, které mají dobrý dopad na zdraví srdce, krevní oběh, imunitní systém a samozřejmě i na mozek.

Vědci říkají o rutinním sexu a sníženém riziku demence

Tuto dobrou zprávu přineslo několik vědců z Coventry University a Oxford University v Anglii. Dříve analyzovali výhody sexuální aktivity a našli souvislost s kognitivními funkcemi u starších osob.

Kognitivní funkce je řada duševních procesů, které zahrnují schopnost myslet, učit se a pamatovat si. Tato funkce vám také umožňuje soustředit pozornost, řešit problémy, rozhodovat se a podobně.

Tato studie byla provedena u 73 starších lidí ve věku 50-83 let, kteří v minulosti neměli senilitu, problémy s pamětí nebo poranění mozku. Byli požádáni, aby vyplnili dotazníky týkající se životního stylu a zdraví a také testy kognitivních funkcí. Kognitivní funkce se měří odkazem na skóre Kognitivní zkouška Adenbrooke III (ACE-III).

ACE-III je krátký test, který testuje pět kognitivních funkcí, jmenovitě schopnost soustředit pozornost, paměť, jazyk, slovní zásobu a porozumět tvarům.

Celkově měli respondenti, kteří byli sexuálně aktivní, vyšší skóre ACE-III než ti, kteří byli neaktivní. Vyšší skóre označuje potenciál pro pravidelný sex jako způsob prevence senility.

V této studii existují dvě kognitivní funkce, které dramaticky vzrostly, a to schopnost plynule myslet (plynulost) a také visuospatial. Oba jsou důležitými prvky kognitivní funkce starších lidí a je třeba je udržovat, aby se starší lidé vyhnuli senilitě.

Starší lidé, kteří dokáží plynně přemýšlet, budou schopni lépe porozumět informacím. Vědí, co dělat s různými věcmi kolem sebe, a mohou samostatně provádět každodenní činnosti.

Mezitím visuospatiální funkce umožňuje starším lidem rozpoznat, představit si a vypočítat vzdálenost k objektům v jejich blízkosti. Díky této schopnosti se senioři snadno neztratí ani nebudou zmateni, i když jsou ve známé oblasti.

Podle této studie se schopnost plynule a vizuálně prostorového myšlení zvyšuje s rostoucí frekvencí sexu. Obě se zvýšily, když respondenti, kteří vůbec nebyli aktivní, začali pravidelně sexovat jednou za měsíc, poté jednou za týden.

Jak může pravidelný sex zabránit senilitě?

Existuje mnoho teorií, které vysvětlují, proč může mít sex velký vliv na zdraví starších lidí. Za prvé, sex zvyšuje produkci chemické látky v mozku zvané dopamin.

Pokud je dopamin produkován ve velkém množství, může způsobit pocity štěstí, díky nimž budete chtít neustále něco dělat. V takovém případě vás radost ze sexu přiměje chtít to udělat znovu.

Tím však funkce dopaminu nekončí. Tato sloučenina také zvyšuje motivaci, paměť a schopnost soustředit pozornost. Účinek dopaminu po rutinním sexu může postupně zlepšit kognitivní funkce, takže má potenciál zabránit senilitě u starších osob.

Toto zjištění je stále relativně nové. Použitý studijní vzorek je také relativně malý, takže je třeba ho dále studovat. To je však jeden důkaz, že sexuální vztahy nejsou prospěšné pouze pro dlouhověkost vztahů, ale také pro dlouhodobé zdraví.

Tipy ke zlepšení kvality sexuálních vztahů pro seniory

Sexuální vztahy u starších lidí nejsou stejné, jako když vám bylo 20. Může trvat dlouho, než dosáhnete orgasmu, nebudete schopni rychle dosáhnout erekce, snadno se stanete emocionálními nebo budete mít jiné problémy.

Stáří však není překážkou bránící senilitě rutinním sexem. I když to vyžaduje zvláštní úsilí, existuje několik tipů, které můžete zkusit zvýšit sexuální uspokojení, například:

• Chatujte se svým partnerem a sdílejte navzájem svá přání nebo obavy.
• Poraďte se s lékařem o zdravotních problémech, které narušují sex.
• Vyzkoušejte pohodlnou sexuální polohu podle svého stavu a partnera.
• Vyzkoušejte nové věci a nebuďte jen zavěšení na pronikavý sex.
• Přizpůsobení se nové rutině, jako je sex ráno, když se cítíte svěží a nabití energií.
• Poraďte se se sexuálním terapeutem.

Kdo by si myslel, že jednoduchá činnost, jako je sex, má velké výhody pro fyzické a duševní zdraví. Pravidelný sex může dokonce zlepšit kognitivní funkce a zabránit senilitě.

Klesající stav těla je pro starší lidi skutečně překážkou, aby si tuto intimní činnost užili. Po několika úpravách se však pohlavní styk u starších lidí může stále cítit pohodlně a napínavě.

X