Muži, kteří jsou neplodní, mohou být způsobeni tím, že jí příliš mnoho masa

Vysoký obsah bílkovin v červeném mase může pomoci budovat a udržovat sílu svalů těla. Muži také potřebují více bílkovin než ženy. Je proto přirozené, že mnoho mužů pravidelně konzumuje červené maso. Možná však budete muset začít omezovat příjem masa, pokud plánujete mít děti. Existuje mnoho studií, které uvádějí, že špatná strava charakterizovaná konzumací převážně červeného masa (ať už hovězího, skopového nebo vepřového) je jedním z hlavních rizikových faktorů, díky nimž jsou muži neplodní. Jak to?

Co má konzumace masa společného s tím, že jsou muži neplodní?

Společná studie mezi Harvard Medical School a Massachusetts General Hospital zahrnující 141 dospělých mužů, kteří podstoupili programy IVF nebo ICSI, zjistila, že skupina mužů, kteří jedli příliš mnoho červeného masa a zpracovaného masa (klobása, slanina, hovězí maso atd.), Uvedla pokles plodnosti až o 65 procent ve srovnání se skupinou mužů, kteří jedli drůbeží maso (např. kuřecí nebo krůtí maso), které se snížilo pouze o přibližně 78 procent.

Červené maso má vysoký obsah nasycených tuků a cholesterolu. Taková strava je rizikovým faktorem pro obezitu, která může snížit kvalitu spermií, a to jak z hlediska počtu, tvaru, tak schopnosti plavat směrem k vejci. Pokud existuje pouze jedna abnormalita spermií z těchto tří faktorů, tím vyšší je riziko, že muž bude neplodný nebo možná dokonce neplodný.

Tento důkaz potvrzuje studie publikovaná ve studii Very Well. Výzkum zjistil, že u mužů s nadváhou byla téměř dvakrát větší pravděpodobnost nižšího počtu spermií a horšího pohybu spermií (na vejce).

Mužská plodnost však není vidět pouze z mnoha porcí červeného masa, které jí

Kromě stravy s vysokým obsahem nasycených tuků a cholesterolu, která je vystavena vysokému riziku obezity, existuje mnoho dalších věcí, které mohou snížit mužskou plodnost. Například konzumace alkoholu, kouření a zvyk zůstat pozdě vzhůru.

Alkohol způsobuje pokles hladiny hormonu testosteronu v krvi. Ačkoli hormon testosteron hraje důležitou roli v reprodukci. Například k dosažení erekce penisu a zvýšení sexuálního vzrušení. Alkohol také ovlivňuje funkci buněk ve varlatech, které hrají roli při zrání spermií. Toxické látky z cigaret mohou mezitím způsobit různé problémy s kvalitou vašeho spermatu a narušit hormonální rovnováhu a tím snížit vaši plodnost.

Zdravý životní styl, klíč k udržení mužské plodnosti

Manželský pár lze považovat za neplodný, pokud se snaží mít děti déle než jeden rok. Nejméně 35–40 procent z celkového počtu párů, pro které je těžké mít děti, jsou způsobeny muži, kteří jsou neplodní kvůli špatné kvalitě spermií.

Zdravý životní styl je hlavní cestou z problémů s plodností. Snížení konzumace červeného masa a zpracovaného masa, odvykání kouření, pití alkoholu, pilnější cvičení a hubnutí jsou některé ze zásad zdravého života, které mohou zvýšit plodnost mužů. Odborníci nyní také povzbuzují lidi, aby konzumovali více ovoce a celých zrn, aby zvýšili šance na úspěšné těhotenství.

V zásadě je od vás požadován zdravý životní styl a omezování věcí, které škodí zdraví, abyste byli vy i váš partner v nejzdravějším stavu a měli vysokou úspěšnost, abyste mohli mít potomky.

Pokud však vy a váš partner máte problémy s porodem i po provedení všech těchto zdravých návyků, je lepší se poradit s lékařem o možnosti podstoupit IVF nebo adopci.

X