Obsah:
- Co lze udělat pro překonání úzkosti před operací?
- 1. Shromážděte co nejvíce informací
- 2. Poraďte se s lékařem, který vás léčí
- 3. Dělejte věci, které vás uvolní
- 4. Jezte zdravě
- 5. Dopřejte si dostatek spánku
- 6. Mysli pozitivně
- Dokážete překonat úzkost před operací sedativy?
Mnoho lidí pociťuje úzkost a strach, když musí podstoupit operaci. Úzkost a strach jsou normální reakce. Nadměrná úzkost však ve skutečnosti zhoršuje váš zdravotní stav před operací. Podívejte se na různé snadné způsoby, jak se vypořádat s úzkostí před operací.
Co lze udělat pro překonání úzkosti před operací?
Ve skutečnosti neexistuje jistý způsob, jak zvládnout úzkost a strach vedoucí k operaci. Existují však věci, které můžete udělat, abyste se vypořádali s úzkostí.
1. Shromážděte co nejvíce informací
Abyste nemuseli pociťovat přílišnou úzkost a strach, můžete vykopat informace o způsobu prováděného chirurgického zákroku, znát typ anestézie, která má být použita, a rizika, která mohou během operace vzniknout. Pokud víte jistě, co váš lékař udělá, když bude operace provedena, budete pociťovat menší úzkost.
2. Poraďte se s lékařem, který vás léčí
Můžete říct lékaři, který vás léčí, o úzkosti a strachu, které cítíte. Promluvte si o tom, co vás znepokojuje a bojí. Lékař tak poskytne přehled, jaké chirurgické zákroky budou provedeny a jaké jsou možné výsledky chirurgického zákroku.
Pokud je úzkost způsobena chirurgickým zákrokem, pak vysvětlení postupu neposkytne úlevu. V takovém případě, pokud pacient skutečně trpí silným stresem, mu lékař podá sedativum. Mezitím, pokud jste vy nebo někdo z vašich nejbližších měli špatné zkušenosti s chirurgickým zákrokem, požádejte lékaře, který vás léčí, aby vám to znovu vysvětlil a ujistěte se, zda to bude mít stejný konec nebo ne.
3. Dělejte věci, které vás uvolní
Můžete dělat cokoli, co vás baví, abyste se vypořádali s úzkostí a neklidem, který pramení z přiblížení se harmonogramu operace. Nebo se věnujte činnostem, které mohou uvolnit tělo, jako jsou masáže, akupunktura nebo jóga.
Pokud jste však již hospitalizováni, můžete například poslouchat hudební nástroje, číst své oblíbené knihy nebo chatovat s lidmi, kteří jsou vám nejblíže. Tyto věci vás na chvíli zapomenou ohledně harmonogramu operací, který bude proveden v blízké budoucnosti.
4. Jezte zdravě
Aniž byste to věděli, jídlo, které jíte, má svůj vlastní vliv na vaši náladu. Není proto divu, že se při pozdním jídle budete cítit podrážděně nebo unaveně.
Chcete-li se vypořádat s úzkostí před operací, poraďte se nejprve se svým lékařem o tom, co může a může být konzumováno, než vstoupíte na operační sál. Důvodem je, že většina chirurgických zákroků vyžaduje, aby pacient nejprve postil několik hodin.
Pokud je přípustné jíst, minimalizujte spotřebu cukru a rafinovaných sacharidů, ale zvyšte příjem vitaminů B, protože nedostatek vitamínů B (jako je kyselina listová a B12) může vyvolat depresi. Některá jídla, která mohou léčit depresi, jsou potraviny bohaté na omega-3, jako je losos, tuňák atd.
5. Dopřejte si dostatek spánku
Potíže se spánkem mohou být před operací symptomem úzkosti. Chcete-li to napravit, zkuste změnit své spánkové vzorce několik dní před dnem D. Začněte spát alespoň 7 hodin denně a zbavte se věcí, které mohou narušit kvalitu vašeho spánku.
6. Mysli pozitivně
Jedna věc, která může úzkost zhoršit, jsou negativní myšlenky na stav vašeho těla nebo nemoci, nebo to může být také negativní aura z vašeho prostředí. Jedním ze způsobů, jak se vypořádat s úzkostí před operací, je myslet pozitivně.
Dokážete překonat úzkost před operací sedativy?
Pacientům, kteří pociťují nadměrnou úzkost, se obvykle podávají sedativa. Ve skutečnosti neexistují žádná konkrétní ustanovení, která léky mohou léčit úzkost před chirurgickým zákrokem, ale benzodiazepiny jsou léky, které se často používají. Benzodiazepiny uvolní pacienta a pohodlně spí noc před dnem operace.
