Je pravda, že sledování televize je příliš blízko, může to poškodit oči dětí?

Když jste byli dítě, vaši rodiče byli pravděpodobně zaneprázdněni poradit vám - nebo zírat, pokud jste byli stále tvrdohlaví - nedívat se příliš pozorně na televizi, jinak by se vám poškodily oči. Tato rada přetrvává ve vaší mysli až do dospělosti a nyní jako rodič máte „povinnost“ varovat své děti, aby neseděly příliš blízko televizní obrazovky.

Přemýšleli jste někdy, odkud pochází tato rada a obsahuje rady předávané z generace na generaci sebemenší pravdu?

Počínaje starou konvexní televizí

Před padesátými léty bylo známo, že mnoho konvexních obrazovkových televizorů vyzařuje vysoké úrovně záření z katodových trubic uvnitř, až 10 000krát vyšší než bezpečný limit. Výsledkem je, že po nepřetržité a opakované expozici může toto záření u velké části lidí zvýšit riziko problémů se zrakem. Doporučením úřadů překonat tuto paniku je udržovat vzdálenost od televizní obrazovky. Pokud budete sedět trochu stranou a nebudete sledovat televizi déle než hodinu nebo příliš blízko, budete v bezpečí. Řada výrobců televizorů své „vadné“ výrobky rychle stáhla a napravila, ale stigma „příliš úzkého sledování televize poškodí oči“ přetrvává dodnes.

Současní vědci mohou potvrdit, že tento starověký památník je skutečně zastaralý. Neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že příliš úzké sledování televize bolí oči - u dětí i dospělých. Kromě toho jsou moderní televizní přijímače nyní vybaveny silným olovnatým skleněným štítem, takže světelné záření již není problémem.

Dítě sleduje televizi příliš pozorně, možná proto, že je již krátkozraké

Děti mají obecně ve zvyku číst knihy nebo sedět přímo před televizní obrazovkou, kvůli touze naplnit své periferní vidění obrazy na televizní obrazovce. To nevyžaduje zvláštní pozornost. Dětské oči jsou navrženy tak, aby byly schopné zaostřovat na krátké vzdálenosti rychleji a lépe než oči dospělých. S přibývajícím věkem se tento zvyk obvykle zmenšuje.

Pokud budete příliš pozorně sledovat televizi, vaše dítě nebude krátkozraké, ale možná bude vaše dítě sedět příliš blízko k televizní obrazovce, protože je krátkozraké a nikdy předtím nebylo diagnostikováno - ne kvůli televiznímu záření. Pokud je vaše dítě zvyklé sedět příliš blízko k televizi, aby si o vás dělalo starosti, zejména u těch, které sedí velmi blízko a / nebo se dívají ze zvláštních úhlů, nechejte si oči zkontrolovat očním lékařem, aby zjistil správnou diagnózu.

V nejhorším případě sedět příliš blízko u moderní televizní obrazovky vás bude bolet jen hlava a možná syndrom unaveného oka. Obojí může být problémem pro dítě, které často sleduje televizi, když leží na podlaze. Díky sledování televize při pohledu nahoru jsou oční svaly náchylnější k protahování a únavě než při sledování televize s obrazovkou ve výšce očí nebo při pohledu dolů (totéž platí pro počítačové monitory nebo jiné elektronické přístroje).

Syndrom unaveného oka se může objevit také při sledování televize nebo při pohledu na obrazovku počítače ve světle obrazovky, které je tlumenější než osvětlení místnosti. Naštěstí není namáhání očí trvalým stavem a neohrožuje bezpečnost dítěte. Únavu očí lze snadno vyřešit: vypněte televizor.

Je lepší okamžitě povzbudit vaše dítě, aby v tuto chvíli vstalo ze svého sedadla před televizí a dělalo další produktivní činnosti, protože se zdá, že nejhorší účinek sledování televize nespočívá ve zdraví očí a může pocházet ze sledování televize příliš často a dlouho, bez ohledu na to, jak blízko je.

Dlouhodobé sledování televize však stále není dobré pro zdraví očí

Podle australské studie nalezené v NY Times děti, které tráví příliš dlouho před obrazovkami a jsou fyzicky neaktivní, zúžily krevní cévy uvnitř oka.

Vědci shromáždili téměř 1 500 dětí ve věku 6 let z celého Sydney. Vědci zkoumali oči účastníků poté, co zkoumali čas strávený produktivní fyzickou aktivitou a čas zbytečný jen sledováním televize / počítačů. Výsledky ukázaly, že u dětí, které sledovaly televizi nejvíce a nejdelší, bylo zjištěno, že mají zúžené krevní cévy v očích, ve srovnání se skupinou dětí, které sledovaly televizi méně často.

Ani výsledky fyzické aktivity se příliš nelišily: Oči dětí, které zřídka cvičily, vykazovaly zúžené krevní cévy. Důvody však nejsou jasné.

Až dosud vědci nebyli schopni určit, jaký účinek má zúžení krevních cév v očích dětí, ale u dospělých je zúžení krevních cév spojeno se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění.

Podle časopisu Scientific American navíc děti, které důsledně sledují televizi déle než čtyři hodiny denně, mají vyšší pravděpodobnost nadváhy - což může v pozdějším životě vést k řadě zdravotních problémů.

Jaká jsou tedy pravidla pro bezpečné sledování televize?

Ačkoli sledování televize může být pro vaše malé dítě nevyhnutelnou aktivitou, klíčem je rozumné používání. Sledování televize příliš blízko nebude mít za následek ztrátu celkového zraku dětí, ale stále omezuje množství a čas, který vaše dítě vystavuje jakékoli obrazovce (televizi, mobilní telefon, počítač), a sleduje, co smějí sledovat. Rodiče by měli své děti naučit, že televize je příležitostná zábava, nikoli neustálý únik.