Cvičení po jídle může způsobit apendicitidu, že?

Lidé říkají, že byste neměli cvičit hned po jídle ze strachu, že by to mohlo způsobit apendicitidu. Co tedy říká lékařský svět o tomto diskurzu?

Cvičení po jídle způsobuje apendicitidu, mýtus nebo skutečnost?

Bez ohledu na místo, typ, intenzitu, trvání a dobu cvičení není cvičení příčinou apendicitidy. Dodatek je zánět způsobený zablokováním slepého střeva, malou trubicovitou strukturou, která se připojuje k začátku tlustého střeva. Toto zablokování je obvykle způsobeno výkaly, cizími tělesy nebo dokonce rakovinovými buňkami. Proto staré rčení, které říká, že byste po jídle neměli cvičit, protože nemusíte věřit riziku apendicitidy.

Důvodem je, že samotné jídlo také není přímou příčinou apendicitidy. Lidská zažívací soustava již má zvláštní způsob rozmělňování přicházejícího jídla, a to pomocí kyselých trávicích enzymů. Po žvýkání a rozmačkání v ústech bude jídlo zničeno enzymy.

Technicky tedy vlastně nemůžete dostat slepé střevo jen za něco k jídlu. Musí existovat spousta jídla, které není zničeno a hromadí se nebo se hromadí ve střevě, pak může dojít k zánětu slepého střeva. Jinými slovy, jen jedno jídlo nezpůsobí okamžitě apendicitidu, bez ohledu na to, kdy ji jíte - před nebo po cvičení.

Jediným důvodem, proč byste neměli cvičit hned po jídle, je otázka pohodlí. Cvičení na plný žaludek může narušit trávení a u některých lidí způsobit bolesti žaludku a křeče. To však není ani symptom, ani rizikový faktor pro apendicitidu.

Riziko apendicitidy se může zvýšit, pokud máte v rodinné anamnéze apendicitidu

Kromě obstrukce výkaly a cizími tělesy hrají při vzniku akutní apendicitidy roli také genetické faktory. Riziko apendicitidy u dětí, které jsou alespoň krví vázány na členy nukleární rodiny, kteří mají nebo měli apendicitidu, je desetkrát vyšší ve srovnání s dětmi, které pocházejí z rodin bez apendicitidy.

Na zranitelnost člověka vůči apendicitidě může mít vliv také zdravotní stav, například zda máte předchozí střevní infekci nebo cystickou fibrózu, nebo zda je ve vaší stravě málo vlákniny, což může způsobit ztužení stolice ve střevě a ztížení průchodu.

Jak zabránit apendicitidě?

Ačkoli dosud není mechanismus blokování slepého střeva jistý, existuje několik jednoduchých způsobů, jak se vyhnout riziku apendicitidy, a to konzumací potravin s vysokým obsahem vlákniny a pitné vody.

Adekvátní příjem vlákniny a tekutin pomůže trávicímu systému změkčit stolici, takže budete imunnější vůči zácpě, která může způsobit hromadění stolice ve střevech. Zvyšte spotřebu ovoce a zeleniny a želé, abyste zlepšili trávení.

X