Obezita u batolat, nebezpečí a jak ji překonat

Kdo, sakra, není nervózní, když vidí tlusté dítě? Pro některé lidi vypadají baculatá batolata roztomilě a atraktivně. Tělo dítěte, které je v průběhu času tlusté, může bohužel vést k obezitě a způsobit, že vaše dítě vyroste. Jaké je tedy nebezpečí obezity u dětí mladších pěti let? Jak předcházíte obezitě u batolat? Podívejte se na odpověď v následující recenzi.

Jaká jsou nebezpečí obezity u batolat?

K určení, zda je dítě obézní, či nikoli, rodiče neměřují pouze jeho váhu a výšku, ale také jeho index tělesné hmotnosti nebo BMI. Cituji z WebMD, jedná se o míru tělesného tuku na základě hmotnosti a výšky člověka.

Kristi King, Clinical Dietitian Hospital Children, Texas uvedla, že BMI není jen pro dospělé. Děti také potřebují vypočítat BMI, protože to může být velmi přesné měření.

IDAI na svých oficiálních webových stránkách vysvětluje, že děti jsou údajně obézní, když mají podváhu více než +3 růstový graf SD.

Mezitím pro děti nadváhakdyž je tělesná hmotnost vyšší než +2 SD, graf růstu podle WHO.

Zde jsou nebezpečí obezity u batolat, která musí rodiče vzít v úvahu:

1. Srdeční choroby

Obezitu u dětí do pěti let lze charakterizovat akumulací tukové tkáně ve všech nebo několika částech těla. Aniž by si to uvědomila, zvyšuje obezita u dítěte riziko rozvoje srdečních onemocnění později. Jak může?

Vidíte, obézní děti potřebují více krve. Automaticky bude pracovní zátěž srdce mnohem těžší pumpovat krev.

Tento stav nakonec způsobí zvětšení srdce, aby mohlo v těle cirkulovat velké množství krve.

Tento zvýšený průtok krve může také vést k vysokému krevnímu tlaku u dětí jako časné příčině srdečních onemocnění.

2. Diabetes mellitus typu 2

Děti do pěti let, které jsou obézní, mají vyšší riziko výskytu zvýšené hladiny cukru v krvi.

Důvodem je, že pro tělo dítěte bude obtížné optimálně strávit příjem glukózy. Výsledkem je, že hladiny glukózy v krvi se u dospělých a dětí typu 2 zvýší a vyvine se z nich cukrovka.

3. Spánková apnoe

Spánková apnoe je porucha spánku, a to iu dětí, ke které dochází při náhlém zastavení dýchání během spánku. Obézní lidé, včetně batolat a dětí, jsou náchylní k spánkové apnoe.

Je to z důvodu hromadění tělesného tuku, který blokuje dýchací cesty a brání dýchání. Konečně se kvalita spánku vašeho drobce zhoršuje a je snadné se příští den cítit unavený.

4. Astma

Na základě výzkumu publikovaného v časopise Asthma Research and Practice Journal má přibližně 38 procent obézních lidí také příznaky astmatu, které uvádí Healthline.

Jedním z důvodů je, že plíce jsou obklopeny přebytečnou tukovou tkání, což je činí citlivějšími na venkovní vzduch.

Tento stav má postupem času za následek zánět dýchacího systému, který pak způsobuje astma.

5. Hormonální problémy

Čím více dítě přibírá na váze, tím obtížnější bude regulace produkce hormonů v těle. Množství produkovaného hormonu je abnormální.

Není to dobré, může to ve skutečnosti vést k různým zdravotním problémům souvisejícím s hormony později v životě, včetně obezity u batolat.

Vezměme si například, že u dívek mohou hormonální problémy způsobit nepravidelnost menstruace. Mezitím může u chlapců vést k gynekomastii, což je abnormální růst prsou.

Kromě toho hormony také zasahují do puberty, která může přijít dříve. Tento příznak mají ženy častěji, protože se vyznačuje časnou menstruací.

Časná menstruace je známkou hormonální nerovnováhy, která může způsobit zdravotní problémy dospělým ženám.

6. Problémy se svaly a kostmi

Hmotnost, která překračuje normální limit, bude velkou zátěží pro svaly a kosti, protože musí pracovat navíc, aby podporovaly tělesnou hmotnost.

To je důvod, proč mnoho batolat a dospívajících, kteří jsou obézní, si často stěžuje na bolesti kostí a svalů ve srovnání se svými vrstevníky, kteří mají normální váhu.

7. Srdeční problémy

Obezita u batolat může způsobit, že děti budou mít jaterní steatóza. Toto je stav známý jako ztučněná játra nebo také známý jako tučné onemocnění jater, být příčinou hromadění tuku v těle a v cévách.

Ačkoli v mladém věku nezpůsobuje vážné příznaky, může způsobit poškození jater.

8. Psychologické poruchy

Psychologické poruchy obézních dětí jsou výsledkem sociálního stigmatu a diskriminace, včetně:

Minder

To je tendence cítit se méněcenná a ve výsledku dokonce ztrácet sebevědomí obrázek těla které jsou ve vlastnictví.

Obezita u batolat může způsobit nejistotu a je třeba je trénovat v sebevědomí. Je to proto, že dítě cítí, že jeho tělo je jiné než ostatní.

Problémy s chováním a poruchy učení

Děti nadváha mají tendenci mít schopnost interagovat a prožívat úzkost a mají tendenci se stahovat v sociálních podmínkách, jako je školní prostředí. To může mít dopad na akademické schopnosti ve škole, což je účinek obezity u batolat.

Deprese

Tento stav je způsoben hromaděním psychologických problémů vyvolaných sociálními interakcemi. Nejen ústup, děti v depresi ztratí nadšení pro svou činnost. Problém deprese u dětí je stejně závažný jako deprese u dospělých.

9. Zdravotní komplikace

Zdravotní komplikace související s obezitou u dětí obecně úzce souvisí s rozvojem degenerativních onemocnění, včetně:

Příznaky prediabetes

Tento stav způsobuje, že tělo dítěte optimálně nestráví glukózu a zvyšuje hladinu glukózy v krvi. Pokud tento stav přetrvává, v době dospívání může dítě trpět diabetes mellitus.

Metabolický syndrom

Metabolický syndrom je soubor příznaků rozvoje degenerativních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, vysoká hladina „špatného“ cholesterolu nebo LDL (lipoprotein s nízkou hustotou) a nízký „dobrý“ nebo HDL cholesterol (lipoprotein s vysokou hustotou) a hromadění tuku kolem žaludku dítěte.

10. Poruchy muskuloskeletálního růstu

Nadváha bude narušovat růst kostí, kloubů a svalů u dětí.

Během dětství dochází k růstu kostí a kloubů, takže ještě nemají optimální tvar a sílu.

Pokud má dítě nadváhu, poškodí oblast růstu kostí a může poranit kosti.

Zde jsou některé problémy se zdravím kostí, které jsou ohroženy dětmi s obezitou:

Sklouznutá femorální epifýza (SCFE)

Jedná se o stav stehenní kosti (stehenní kosti), který se zatahuje dozadu kvůli oblasti, kde růst kostí nemůže odolat hmotnosti. Ve vážných případech nebude mít postižená noha žádnou váhu.

Blountova nemoc

Tato porucha je charakterizována křivými nohami způsobenými hormonálními změnami a přílišným tlakem na nohy, které zažívají růst, takže se stávají invalidními.

Zlomenina

Děti, které jsou obézní, jsou vystaveny riziku zlomenin v důsledku nadměrné tělesné hmotnosti a kostí, které nejsou příliš silné kvůli občasné fyzické aktivitě.

Plochá chodidla

Je termín, který popisuje stav nohou, které se snadno unaví, aby nechodily na dlouhé vzdálenosti.

Poruchy koordinace

Děti, které jsou obézní, mívají potíže s pohybem končetin a mají špatné rovnovážné schopnosti, například neschopnost skákat a stát na jedné noze.

11. Problémy v sociální interakci

Obézní děti mají ve svém věku tendenci být v sociálním prostředí stigmatizovány a méně přijímány. Mají také tendenci zažívat negativní názory, diskriminaci a chování tyran jeho přáteli kvůli jejich fyzickému stavu.

Obézní děti mají tendenci být marginalizovány ve hrách, které vyžadují fyzickou sílu. Je to proto, že mají tendenci se pohybovat pomalu ve srovnání s ostatními dětmi v jejich věku.

Takové špatné sociální podmínky mají také potenciál povzbudit je, aby se stáhly z prostředí a raději zůstaly doma.

Méně přátel může vést k menší aktivitě mimo domov a více času osamoceně. To může snížit jejich čas na fyzickou aktivitu.

Jak se vypořádat s obezitou u batolat

Kromě genetických faktorů z rodiny může být obezita, ke které u vašeho drobce dochází, založena na různých jiných důvodech.

Zkuste přehodnotit, je denní strava správná? Nebo se aktivně pohybuje, ať už jde o hraní, sportování nebo jiné běžné činnosti?

Kombinace všech těchto faktorů, které jsou méně než optimální, může být hlavní příčinou obezity u vašich dětí a kojenců. Důvodem je, že obezita nastává, když je spotřebovaná energie mnohem více než energie uvolněná tělem.

Na co musíte dále myslet, je, jak zabránit malému v obezitě.

Konzumace mléka s nízkým obsahem cukru ke snížení obezity u batolat

Abyste zabránili obezitě u batolat a dětí, můžete omezit přísun cukru v každodenním jídle a pití vašeho malého dítěte. Jedním z nich je poskytování správného mléka s nízkým obsahem cukru.

Vyberte si mléko s nízkým obsahem cukru, které má stále nutriční obsah mléka, zejména to, které je bohaté na omega 3 a 6 kyseliny, aby podpořilo vývoj mozku a inteligenci vašeho malého.

Výběrem mléka s nízkým obsahem cukru, ale stále s vysokým obsahem živin budou uspokojeny všechny výživové potřeby dětí, včetně vývoje mozku. Kromě toho lze zabránit riziku obezity v důsledku nadměrného příjmu cukru.

Snížení denního příjmu cukru ke snížení obezity u batolat

Kromě toho neublíží omezovat denní příjem cukru vašeho dítěte kousek po kousku. Protože při zvyšování tělesné hmotnosti hraje roli nejen tuk, ale také cukr. Nahraďte sladké dětské občerstvení ovocem.

Je to proto, že nadbytečný příjem cukru získaný z jídla a nápojů bude tělem uložen ve formě tuku.

Nakonec může způsobit obezitu u dětí a obezitu. Dopřejte svému dítěti zdroj potravy s vyváženou stravou, která je bohatá na sacharidy, tuky, bílkoviny, vitamíny a minerály.

Společné sportování snižuje riziko obezity u batolat

Fyzická aktivita může snížit riziko obezity u batolat. Cvičení s dětmi nemusí dělat jen malý, ale také rodiče.

WebMD vysvětluje, že díky fyzické aktivitě se děti aktivně pohybují a jsou zdravější. Tento zvyk samozřejmě může snížit riziko obezity u vašeho drobného.

Společnými aktivitami jsou jogging, pohodová chůze, jízda na kole nebo plavání. Venkovní aktivity s dětmi nejen předcházejí obezitě u batolat, ale také se přibližují vašemu dítěti.

Ve skutečnosti to není těžké, každý den můžete začít pomalu od lehkých věcí. Samozřejmě, ve zdravých mezích.

X