Obsah:
Fobie jsou často definovány jako pocity nadměrného strachu z něčeho, co nemá smysl. Ať už jde o místa, situace, předměty, živé věci. Slyšíte častěji někoho, kdo má fóbii z výšek, temných místností nebo stísněných prostorů. Věděli jste, že existují lidé, kteří mají fóbii z pavouků?
Co je to pavoučí fobie?
Arachnofobie nebo pavoučí fobie je úzkostná porucha, která vede k tomu, že člověk zažívá nadměrný strach z pavouků. Obecně se možná mnoho lidí raději vyhýbá pavoukům, protože se cítí znechuceni, bojí se kousnutí, takže jsou považováni za jedovaté.
Normální strach z pavouků se však liší od strachu z osoby s fobií. Osoba s arachnofobií by se pavouka nikdy nedotkla. Nevadí dotýkat se, jen vidět, že by mohli utíkat vyděšení.
Lidé, kteří mají fóbii z pavouků, se také zdráhají provádět jakoukoli činnost, při které hrozí, že se s pavouky setkají. Například kempování pod širým nebem, sjíždění do sklepa nebo vstup do skladiště, které je určitě plné pavučin. Tento strach bude vždy strašit lidi s arachnofobií, ať jsou kdekoli.
Jaké jsou příznaky pavoučí fobie?
Stejně jako ostatní fóbie, i lidé s arachnofobií budou mít při přímém jednání s pavouky několik známek a příznaků, například:
- Nekontrolované záchvaty strachu, úzkosti a paniky při pomyšlení na pavouky
- Zažijete nadměrný strach při pohledu na pavouky, dokonce raději křičíte nebo uprchnete do bezpečí
- Celý se třásl
- Studený pot
- Bušení srdce
- Těsnost na hrudi a potíže s dýcháním
- Nevolnost
- Dizzy
- Mdloby
Lidé s pavoučí fobií si nemohou dovolit jednat s pavouky sami. Budou záviset na ostatních, když uvidí pavouka, nebo raději odejdou, než aby se s pavoukem museli vypořádat. Některým místům, která jim připomínala pavouky, se také vyhneme.
To se samozřejmě liší od pobavení pavouků obecně. Možná nebudete mít pocení, bušení srdce, natož nevolnost a dušnost jako u člověka s fobií z pavouků.
Co to způsobilo?
Zdroj: Denní záznamy
Nejčastějšími příčinami arachnofobie jsou trauma nebo špatné zkušenosti, ke kterým došlo v minulosti. Například když byl pokousán pavoukem, dokud nebyl zraněn, měl nehodu způsobenou pavoukem, byl svědkem toho, jak ostatní lidé mají s pavouky špatné věci, a různé další děsivé situace související s pavouky.
Na druhou stranu, mnoho teorií odborníků spojuje tuto fobii z pavouků s kulturním pozadím. Důvodem je, že existují určité oblasti, které věří, že pavouci jsou nebezpečná a smrtící zvířata, kterým je třeba se vyhnout. Nakonec v člověku roste strach z pavouků.
Jak to zvládnout
Druhy fóbií se dělí na dvě, a to specifické fóbie a komplexní fóbie. Nyní tato pavoučí fobie spadá do kategorie specifických fóbií, takže se častěji léčí pomocí kognitivně behaviorální terapie.
Kognitivně-behaviorální terapie (CBT) nebo kognitivně behaviorální terapie je terapie zaměřená na kontrolu negativních návrhů nebo myšlenek na pavouky, poté je pomalu nahrazuje návrhy nebo jinými myšlenkami, které dávají větší smysl.
K optimalizaci procesu se používají dvě hlavní techniky, a to kognitivní rámování a systematické znecitlivění. Kognitivní rámování je metoda, která vám pomůže změnit způsob, jakým prohlížíte pavouky, abyste si o nich už nemysleli, že jsou strašidelní. Systematická desenzibilizace je zatím relaxační technikou, jejímž cílem je dobře zvládat strach.
Může vám být také doporučeno, abyste doma pravidelně cvičili dechová cvičení a jógu. Pokud je to nutné, lékař vám může dát antidepresivum, které vám v určitém okamžiku zmírní příznaky pavoučí fobie. Je důležité si uvědomit, že tento lék není dlouhodobou léčbou, ale spíše léčbou, když lidé s arachnofobií nejsou schopni kontrolovat své příznaky.
Svou pavoučí fobii můžete překonat po konzultaci s terapeutem nebo specialistou na fobii. Tímto způsobem může být vaše fobie správně překonána.
