Obsah:
- Pití energetických nápojů během těhotenství může mít špatný účinek
- Kalorie v energetických nápojích
- Kofein v energetických nápojích
- Cukr v energetických nápojích
- Sodík v energetických nápojích
Těhotenství může rychle způsobit únavu a žízeň. To může způsobit, že budete chtít během těhotenství pít energetické nápoje, aby vaše tělo bylo svěží. Během těhotenství však nepijte opatrně energetické nápoje. Tento nápoj může představovat větší riziko, než můžete získat.
Pití energetických nápojů během těhotenství může mít špatný účinek
Pití energetických nápojů má obvykle vysoký obsah kalorií, vysoký obsah cukru, kofeinu a sodíku. Tyto čtyři věci vám mohou ublížit, pokud se vám dostanou do těla v nadměrném množství. Těhotné ženy ve skutečnosti energetické nápoje během těhotenství nepotřebují. Raději se tomu vyhněte. Místo pití energetických nápojů během těhotenství je lepší pít hodně vody a můžete také občas pít kokosovou vodu, abyste snížili únavu během těhotenství.
Následují negativní účinky energetických nápojů během těhotenství.
Kalorie v energetických nápojích
Těhotné ženy během těhotenství potřebují hodně kalorií, aby podpořily růst a vývoj plodu. Přebytečné kalorie získané z energetických nápojů však také nejsou dobré pro těhotné ženy. To může ve skutečnosti způsobit, že těhotné ženy budou mít nadváhu, čímž se zvýší jejich riziko komplikací v těhotenství, jako je gestační diabetes a vysoký krevní tlak. Místo získávání dalších kalorií z energetických nápojů, které jsou nulovou výživou, je pro těhotné ženy lepší získat další kalorie z výživných potravin.
Kofein v energetických nápojích
Energetické nápoje obsahují až 242 mg kofeinu na porci. To je vyšší množství než u kávy obecně. To samozřejmě není dobrá věc. Příliš mnoho kofeinu v těle těhotných žen může narušit spánkové vzorce dítěte v děloze, může dokonce způsobit omezený růst a potrat. Kofein může procházet placentou a vstupovat do těla dítěte. Tělo dítěte ve skutečnosti nedokáže plně strávit kofein.
Těhotné ženy mohou konzumovat kofeinové nápoje, ale ve velmi malém množství. Spotřeba kofeinovaných nápojů je u těhotných žen omezena na 150–300 mg denně. Vyhýbání se kofeinovým nápojům, jako jsou energetické nápoje během těhotenství, je jistě bezpečnější pro těhotné ženy a jejich plody.
Cukr v energetických nápojích
Energetické nápoje také obsahují vysokou hladinu cukru. Tento příjem přidaného cukru rozhodně není dobrý. Ačkoli těhotné ženy potřebují hodně energie z cukru, přidaný cukr způsobí, že těhotné ženy pouze získají nadváhu. Přidaný cukr také není vhodný pro těhotné ženy s gestačním diabetem, kde musí udržovat hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Tento nápoj může ve skutečnosti zhoršit stav těhotných žen s gestačním diabetem.
Sodík v energetických nápojích
Energetické nápoje obsahují hodně sodíku. Jedna plechovka energetických nápojů obvykle obsahuje více než 300 mg sodíku (poměrně vysoké množství). Mezitím těhotné ženy možná budou muset omezit příjem sodíku nebo soli. Nadměrný příjem sodíku může způsobit nahromadění tekutin v těle matky, což způsobí snadné otoky nohou a rukou. Je proto důležité, abyste během těhotenství omezili nebo dokonce zabránili pití energetických nápojů.
X
