Obsah:
- Výhody sexu po cvičení
- 1. Vášeň vrcholí
- 2. Zvyšte sebevědomí
- 3. Cítíte se uvolněnější
- 4. Posílit lepení s partnerem
- 5. Snižování vedlejších účinků léků
Mnoho lidí chce být „otlučeno“ účastí na hodinách tělocviku, aby si pospíšili domů, aby si mohli odpočinout a spát. Věděli jste však, že sex po cvičení ve skutečnosti nabízí nesčetné množství mimořádných výhod, které byste si neměli nechat ujít? Jaké jsou výhody? Podívejte se na níže uvedené recenze.
Výhody sexu po cvičení
1. Vášeň vrcholí
Výzkum ukazuje, že cvičení může zvýšit sexuální vzrušení člověka. Je to proto, že cvičení může zvýšit průtok krve do všech částí těla, včetně pochvy a penisu.
U mužů sex po cvičení ztěžuje erekci, protože krev proudí do penisu vyšší rychlostí. Mezitím u žen zvýšený průtok krve do pochvy a klitorisu způsobuje, že produkují více přírodních lubrikantů.
Ve skutečnosti výzkumná data z University of Texas ve Spojených státech (USA) ukazují, že intenzivní cvičení po dobu 20 minut může ženská těla více vzrušovat, takže když budou mít sex, jejich těla budou lépe reagovat na podněty.
2. Zvyšte sebevědomí
Tvar těla je jedním z hnacích faktorů, které mohou zvýšit sexuální vzrušení ženy. Studie provedená vědci z University of Guelph v Kanadě zjistila, že ženy, které mají pocit, že nemají půst podle tvaru těla, bývají během pohlavního styku méně vzrušené.
Cvičení je nejlepší způsob, jak se dostat do formy. Můžete dělat jakýkoli druh sportu, který vás baví, abyste získali vysněné tělo - aby se zvýšila vaše sebevědomí k sexu.
3. Cítíte se uvolněnější
Stres může snížit sexuální touhu, zatímco cvičení to zvládne. Ano, při cvičení dojde ke zvýšení endorfinů, které snižují bolest. Tento endorfinový hormon je klíčem, proč cvičení může snížit hladinu stresu, takže budete během pohlavního styku uvolněnější a vzrušenější.
Kromě zvýšení endorfinů může cvičení také zvýšit další hormony v těle, jako je dopamin a serotonin. Dopamin se často nazývá hormon štěstí, protože se díky němu budete cítit šťastnější. Zatímco serotonin funguje tak, že reguluje emoce, paměť a snižuje hladinu stresu v těle kvůli fyzické únavě.
Ke zvýšení přirozeného hormonu testosteronu dochází také do jedné hodiny po cvičení. Testosteron je mužský reprodukční hormon, který podporuje mužské sexuální vzrušení.
4. Posílit lepení s partnerem
Věnujte čas osamocenému posilování lepení s partnerem, nemusíte jíst v restauracích, víte. Společný sport může být způsob posilování lepení stejně jako rozcvička pro vzrušující sexuální sezení.
Jane Greer, Ph.D. sexuální terapeut a autor knihy řekl Health, že páry, které spolu tráví čas zapojením se do činnosti, mají ve svém sexuálním životě vysokou míru spokojenosti. Důvodem je, že když někdo sdílí zkušenosti se svým partnerem, cítíte se více vzrušený a vzrušený. To zahrnuje i to, když vy a váš partner cvičíte společně.
Procvičujte silový trénink, který buduje vaše svaly jádra a pánve. U žen jsou cvičení na pánevní dno dobré pro zvýšení orgasmu.
5. Snižování vedlejších účinků léků
U mnoha žen je užívání antidepresiv nezbytné k udržení stabilní nálady. Jednou z nevýhod užívání antidepresiv je, že mohou snížit sexuální touhu. Pokud jste jedním z lidí, kteří se obávají tohoto vedlejšího účinku, neváhejte si zacvičit.
Důvodem je, že cvičení je jedním ze způsobů, jak snížit úzkost související s vedlejšími účinky antidepresiv na váš sexuální život. Ve skutečnosti výsledky výzkumu také říkají totéž.
Na základě malé studie provedené vědci z University of Texas a Indiana University se uvádí, že cvičení před sexem třikrát týdně zvyšuje sexuální vzrušení u žen užívajících antidepresiva. Takže neváhejte cvičit, abyste získali vzrušující sexuální život.
Je třeba poznamenat, že po cvičení nebudete mít různé výhody sexu, jak je uvedeno výše, pouze v jednom cvičení. Důvodem je, že tyto výhody budou pociťovány z dlouhodobého hlediska. Stále tedy musíte být při cvičení rutinní a důslední.
X
