5 Druhy bolesti, které se nejčastěji vyskytují, podle věkových skupin

Existují různé věci, které mohou člověku způsobit bolest v těle. Tento typ bolesti může být způsoben zraněním. Může to být také známka zdravotních problémů způsobených některými nemocemi. Následuje seznam některých typů bolesti, na které se nejčastěji stěžuje na základě vaší věkové skupiny. O čemkoli a jak to vyřešit, hm?

Typ bolesti, na který si nejčastěji stěžovali věkové skupiny

Zde jsou některé typy bolesti, na které se často stěžuje na základě věkových skupin a způsobů, jak se bolesti zbavit.

1. Bolesti zad

Bolest zad je jedním z nejčastějších typů bolesti, kterou někteří lidé zažívají. Pokud je vám méně než 50 let a trpíte touto chorobou, je možné, že tento stav je způsoben zvykem dlouhodobě sedět. To příliš zatěžuje klouby na zádech.

Nejpravděpodobnější útok: Věk 30 až 40 let. Obecně se však bolesti zad mohou objevit také v jakémkoli věku.

Jak překonat: Při řešení tohoto stavu je užitečné provádět kardio nebo silový trénink. Pravidelné silové a kardio tréninky zlepší průtok krve a pomohou vám vybudovat základní svaly, které podporují vaši páteř.

K dispozici jsou volně prodejné léky, jako je ibuprofen a acetaminofen, které pomáhají snižovat bolest. Přesto byste neměli drogu užívat dlouhodobě, abyste se vyhnuli dalším zdravotním problémům. Ke snížení bolesti lze také sedět s polštářem na zádech.

Kromě toho věnujte pozornost svým zvykům při sezení. Pokud většinu času pracujete, věnujte alespoň 10 minut jednoduchým protahováním, abyste uvolnili svaly kolem krku, zad a hýždí.

2. Bolest hlavy

Bolesti hlavy, jako jsou migrény, následované příznaky nevolnosti jsou nejčastějšími typy bolesti, které postihují lidi v mladém i starém věku. Někteří odborníci si nejsou jisti, co je přesnou příčinou. Je to jen to, že toto onemocnění je obecně spouštěno několika věcmi, jako je stres, premenstruační syndrom (PMS), dehydratace, svalová únava, povětrnostní vlivy a dokonce i určitá jídla.

S největší pravděpodobností zaútočí: Lidé ve věku 20 až 50 let.

Jak překonat: Pokud je vaše bolest hlavy soustředěna na čelo nebo chrámy, může to být napjatá bolest hlavy. Tuto bolest hlavy můžete zmírnit jemnou masáží. Pro uklidňující účinek si můžete také natřít malé množství krému proti bolesti obsahujícího mentol na čelo nebo krk.

Některé léky proti bolesti, jako je acetaminofen, ibuprofen nebo speciální léky na migrény, které obsahují kofein, acetaminofen nebo aspirin, mohou být možností léčby. Nezapomeňte však, že to neužívejte déle než 3 dny, aniž byste se poradili se svým lékařem.

3. Osteoartróza (OA)

Tento běžný stav nastává, když se ochranná chrupavka mezi klouby a kostmi opotřebuje nebo ztenčí, což způsobí bolest v těchto kloubech, jako jsou ruce, kolena a boky. Mnoho lidí si myslí, že osteoartróza se vyskytuje přirozeně a je nevyhnutelnou součástí stárnutí. Přesto se lékaři domnívají, že tomuto stavu lze zabránit.

Nejpravděpodobnější útok: Věk 60 až 70 let. Celkem 33 procent starších (seniorů) starších 60 let trpí OA.

Jak překonat: Zůstat aktivní je jedním z klíčů k prevenci a kontrole tohoto onemocnění. Důvodem je, že fyzická aktivita zlepší průtok krve, což udrží vaše klouby zdravé a sníží bolest. Dříve se nejprve poraďte se svým lékařem, abyste určili typ cvičení nebo fyzické aktivity, který vyhovuje vašim potřebám, zvláště pokud máte také chronickou artritidu.

Někteří lidé také považují za lepší aplikovat horký krém, když mají ztuhlé klouby, a ledové obaly, když jim klouby nabobtnají.

4. Tendinitida

Tendinitida je druh bolesti, na kterou si někteří lidé často stěžují. Tendinitida je zánět šlachy, sbírka tkáně, která spojuje sval s kostí. Tento stav vám ztěžuje pohyb. Důvodem je, že čím více se budete pohybovat, bolest bude nesnesitelná. Tendinitida je obecně způsobena činností, která zahrnuje opakující se pohyby, jako je hraní golfu a lopatování.

Nejpravděpodobnější útok: Ve věku nad 40 let. Jak stárnete, vaše šlachy se stanou méně pružnými a náchylnějšími ke zranění.

Jak překonat: Hlavní věcí k léčbě tohoto stavu je udělat si krátkou přestávku od činností, které mohou zhoršit bolest kloubů. Můžete také použít studený obklad ke zmírnění bolesti v bolavé oblasti.

Kromě toho můžete ke zmírnění zánětu užívat nesteroidní protizánětlivé léky, jako je ibuprofen nebo naproxen. Pokud se váš stav do týdne nezlepší, okamžitě se poraďte s lékařem.

5. Pánevní bolest

Jedna ze sedmi žen ve věku od 18 do 50 let má chronickou pánevní bolest. Tento stav způsobí bolest a bolest, která je nesnesitelná. Bolest není způsobena menstruací. Ale některé vážnější stavy, jako je endometrióza nebo IBS (syndrom dráždivého tračníku).

S největší pravděpodobností zaútočí: Ženy ve věku od 18 do 50 let.

Jak překonat: Užívání léků proti bolesti vám může ulevit od bolesti. Pokud si však stěžujete na bolest, která nezmizí, okamžitě vyhledejte lékaře. Léčba, kterou potřebujete, závisí na příčině bolesti pánve. Lékař vám může doporučit fyzioterapii, předepsat léky proti bolesti nebo svalové relaxanci.