Měli byste si být vědomi různých příznaků nesnášenlivosti laktózy

Těla některých lidí neprodukují dostatek enzymu laktázy k trávení laktózy. Laktóza sama o sobě je druh cukru, který se konkrétně nachází v mléčných výrobcích, jako je mléko, máslo (máslo), sýr a zmrzlina. Když nemáte dostatek laktázy, váš žaludek nebude schopen přeměnit laktózu na energii. Nestrávená laktóza ve skutečnosti způsobuje různé příznaky poruchy trávení. Tento stav je znám jako intolerance laktózy. Jaké jsou tedy běžné příznaky intolerance laktózy?

Seznam příznaků intolerance laktózy

Příznaky intolerance laktózy se mohou objevit, když nemůžete strávit veškerou laktózu, která vstoupila z potravy.

Jaké příznaky mohou mít lidé s intolerancí laktózy?

1. Průjem

Průjem je jedním z typických příznaků nesnášenlivosti laktózy. Průjem způsobený intolerancí laktózy je častější u kojenců a dětí než u dospělých.

Podle vysvětlení časopisu Gastroenterology Clinics of North America by měla být laktóza fermentována v tlustém střevě a přeměněna na mastné kyseliny s krátkým řetězcem.

Většina z těchto mastných kyselin bude tělem reabsorbována, zatímco zbytek může zvýšit objem vody, která proudí do tlustého střeva. Čím více tekutin v tlustém střevě, tím více vody se nese spolu se stolicí.

Obecně k průjmu dochází, když tlusté střevo okamžitě pojme 45 gramů sacharidů. Tato dávka sacharidů odpovídá vypití 3-4 šálků mléka na prázdný žaludek.

2. Bolest žaludku

Stloukání a stloukání žaludku po konzumaci mléčných výrobků je příznakem intolerance laktózy. Tento příznak se může objevit u kojenců, dětí a dospělých trpících intolerancí laktózy.

Podle časopisu Alimentární farmakologie a terapeutika bolest nastává, když žaludek není schopen rozložit laktózu pro distribuci do tlustého střeva. Bolest se obvykle nachází kolem pupku a v dolní části žaludku.

Tato fermentace laktózy způsobuje uvolňování mastných kyselin s krátkým řetězcem i plynů, jako je vodík, metan a oxid uhličitý. Toto zvýšení kyselin a plynů v žaludku může vyvolat pocit bolesti a křečí.

3. Nadýmání

Podle časopisu Gastroenterology Clinics of North America stále nemohou být sacharidy laktózy absorbovány buňkami lemujícími tlusté střevo. Laktóza však může být fermentována a rozložena přírodními bakteriemi, které tam žijí.

Bakterie, které štěpí laktózu, budou produkovat plyn a střeva budou čerpat přebytečnou vodu z těla. Výsledkem je, že střeva zaplavená spoustou vody a naplněná plyny mohou stimulovat pocit nadýmání nebo nadýmání.

Příznaky nadýmání způsobené intolerancí laktózy nejsou ovlivněny tím, kolik mléka jíte. Příznaky intolerance laktózy však závisí na citlivosti každého člověka, takže intenzitu bolesti lze u každého člověka pociťovat odlišně.

Nadýmání je obvykle doprovázeno dunivým zvukem v žaludku, jinak známým jako borborygmi. K tomu dochází, když laktóza, kterou bakterie ve střevech nemohou trávit, produkuje přebytečný plyn. Tento plyn, který plní váš střevní trakt, vydává vrčící zvuk (ale nemáte pocit hladu).

4. Prd nebo grgnutí

Laktóza, která není správně trávena, může také způsobit, že budete hodně prdit nebo si říkat.

Plyn produkovaný střevy při trávení laktózy je známý jako endogenní plyn, který se skládá z vodíku a metanu. Tento nahromaděný plyn v žaludku však musí uniknout, aby vás nezdržoval. Normálně bude plyn vypuzován konečníkem jako prd nebo z úst, alias říhání.

U některých lidí, kteří intolerují laktózu, plyn také často obsahuje sirovodík. Zvláště když pijete mléko při jídle jiných potravin, jako je cibule nebo vejce.

5. Nevolnost a zvracení

V některých případech mohou příznaky intolerance laktózy také způsobit nevolnost nebo dokonce zvracení. Tento stav může nastat mezi 30 minutami až dvěma hodinami po konzumaci mléčných výrobků.

Tato reakce na nevolnost a zvracení vychází z trávicího systému, který nedokáže plně trávit laktózu. Přebytek laktózy v žaludku čte mozek jako škodlivou cizí látku, takže je třeba ji rychle vyloučit.

Aby se zbavil laktózy a zmírnil další příznaky nesnášenlivosti, mozek stimuluje nervy v žaludku a vyvolává pocit nevolnosti a zvracení. Tato reakce se může objevit ihned po konzumaci mléka.

6. Zácpa

Zácpa (obtížná stolice) je jedním z méně častých příznaků intolerance laktózy. Předpokládá se, že k tomu dochází, protože bakterie v tlustém střevě nemohou úplně trávit laktózu, čímž produkují plynný metan.

Plynný metan, který plní žaludek, může zpomalit čas potřebný k tomu, aby se jídlo dostalo střevem. A konečně, tento stav může u některých lidí způsobit zácpu.

Kdy navštívit lékaře

Jste povinni navštívit lékaře, pokud se příznaky intolerance laktózy nezlepší do 3 dnů až 1 týdne. Pokud po požití mléka pocítíte nevolnost a zvracíte, měli byste také okamžitě navštívit lékaře.

Váš lékař obvykle zjistí, zda trpíte nesnášenlivostí laktózy, a to dotazem na vaše příznaky. Lékař vás také může požádat, abyste se na krátkou dobu vyhýbali mléčným výrobkům, abyste zjistili, zda se vaše příznaky zlepšují.

Lékař vám někdy doporučí provést vodíkový dechový test nebo test na hladinu cukru v krvi, aby bylo možné jasněji diagnostikovat příznaky intolerance laktózy.

Závažnost příznaků intolerance laktózy, které se objevují u každého rodiče, se může lišit. Někdo, kdo trpí nesnášenlivostí laktózy, může konzumovat mléčné výrobky bez pocitu jakýchkoli příznaků, ale jsou i takoví, kteří se s ním setkávají okamžitě v závažné míře, přestože jí jen málo.

Vše závisí na množství laktózy, které tělo dokáže zpracovat, nebo na tom, kolik porcí mléka se spotřebuje. Doporučujeme navštívit lékaře k dalšímu vyšetření, ošetření a ošetření.