Obsah:
- Snadný způsob, jak se vypořádat s příznaky psoriázy během horkého počasí
- 1. Udržujte pokožku vlhkou
- 2. Nepoškrábejte svědění kůže
- 3. Omezení času vystaveného slunečnímu záření
- 4. Noste volné a lehké oblečení
- 5. Zvládejte stres dobře
Psoriáza zanechává na pokožce červené, silné, šupinaté skvrny. Tento stav je imunitní porucha. I když to není okamžitý spouštěč, horké počasí, suchý vzduch a nadměrné vystavení slunci mohou zhoršit příznaky psoriázy. Dobrou zprávou je, že existuje několik způsobů, které jsou docela účinné při řešení příznaků psoriázy v horkém počasí.
Snadný způsob, jak se vypořádat s příznaky psoriázy během horkého počasí
Hlavním krokem při řešení příznaků psoriázy v horkém počasí je užívání léků předepsaných lékařem. K podpoře léčby můžete také použít následující tipy.
1. Udržujte pokožku vlhkou
Kůže se psoriázou je během horkého počasí náchylnější k zarudnutí, suchu a svědění. Tento stav rozhodně zhoršuje příznaky a může zasahovat do každodenních činností.
Nejjednodušší způsob, jak se vypořádat s příznaky psoriázy, když je horké počasí, je udržovat vlhkou pokožku.
Cituji Národní nadace pro psoriázumohou lidé trpící psoriázou udržovat vlhkou pokožku následujícími způsoby:
- Nanášení speciálních krémů nebo mastí bez vůně a obsahu alkoholu. Použijte jej pokaždé, když se osprchujete, očistíte si obličej a umyjete si ruce.
- Osprchujte se vlažnou vodou.
- Nepoužívejte mýdla, šampony nebo podobné výrobky obsahující vonné látky.
- Namočte do směsi vody a epsomské soli pro suchou, svědící pokožku.
- Čas koupání omezte na 15 minut, aby pokožka nevysušila.
2. Nepoškrábejte svědění kůže
Škrábání není správný způsob léčby psoriázy, zvláště když je horké počasí a pokožka je suchá.
Vaše pokožka se může skutečně krájet a odlupovat. Jizvy po psoriáze na pokožce hlavy mohou dokonce způsobit rychlé vypadávání vlasů.
Zkuste zmírnit tyto příznaky krémem obsahujícím kyselinu salicylovou. Kyselina salicylová může zmírnit svědění kožních skvrn, ale nepoužívejte ji nadměrně nebo příliš dlouho.
3. Omezení času vystaveného slunečnímu záření
Sluneční světlo je skutečně užitečné při zmírnění příznaků psoriázy u některých pacientů. Bohužel příliš dlouhý pobyt na slunci může pokožku spálit, což zhorší příznaky psoriázy.
K tomu nezapomeňte použít krém na opalování pokaždé, když cestujete v horkém počasí. Venku používejte opalovací krém s SPF 30 nebo více každé dvě hodiny. Dávejte pozor na známky spálení sluncem.
Poraďte se s lékařem o tom, jak dlouho byste měli být na slunci, abyste získali výhody.
4. Noste volné a lehké oblečení
Těsné, silné oblečení zachycuje teplo. Tělo také zvyšuje produkci potu, aby ochladilo teplotu pokožky zad. U některých pacientů může pot vyvolat příznaky psoriázy a zhoršit je.
Příznaky psoriázy můžete léčit nosením volného a lehkého oblečení. Tento typ oblečení udržuje vaši pokožku prodyšnou a nadměrně se nepotí. Chraňte si hlavu a obličej také kloboukem.
5. Zvládejte stres dobře
Když je stresován, imunitní systém uvolňuje více chemikálií, které vyvolávají zánět. Zánět může napadnout různé části těla, včetně pokožky.
Proto je zvládání stresu účinným způsobem léčby symptomů psoriázy. Zkuste dělat činnosti, které vás baví, jako je jóga, sportování nebo v případě potřeby se poraďte s odborníkem na duševní zdraví.
Psoriáza je onemocnění, které může být vyvoláno mnoha faktory, od lékařských faktorů, jako jsou infekce, až po ty, kterým je obtížné se vyhnout, jako je horké počasí. Příznaky tohoto onemocnění mohou být tak závažné, že snižují kvalitu života postiženého.
To je důvod, proč každý postižený musí pochopit, jak se vypořádat s příznaky psoriázy. Kromě zmírnění příznaků při horkém počasí tyto různé metody také pomohou zabránit tomu, aby se příznaky objevily v budoucnu.
