Obsah:
- Různé přirozené způsoby, jak se vypořádat s hořkými ústy
- 1. Kloktejte roztok jedlé sody
- 2. Jezte citrusové plody
- 3. Kartáčování jazyka
- 4. Udržujte správnou ústní hygienu
- 5. Jiné způsoby
Už jste se ráno probudili s hořkou nebo kyselou chutí v ústech? Ačkoli existují různé příčiny hořké chuti v ústech, obvykle se hořká ústa vyskytují v důsledku zvýšené žaludeční kyseliny nebo vedlejších účinků užívání drog. K tomuto stavu přispěla nejen špatná ústní a zubní hygiena.
Nástup hořké chuti v ústech způsobí nepohodlí a sníží chuť k jídlu. Ale nebojte se, existuje několik přirozených způsobů, které jsou považovány za účinné při řešení hořkých úst. Chcete to vyzkoušet?
Různé přirozené způsoby, jak se vypořádat s hořkými ústy
1. Kloktejte roztok jedlé sody
Jedlá soda může skutečně pomoci neutralizovat hořkou chuť v ústech. To doporučuje National Cancer Institute. Za tímto účelem rozpusťte 1/4 čajové lžičky jedlé sody a 1/2 čajové lžičky soli v šálku teplé vody. Poté si vypláchněte ústa vodou a poté opláchněte čistou vodou.
2. Jezte citrusové plody
Jíst pomeranče nebo citrony vám pomůže zbavit se pocitu koláče z úst. Pro většinu lidí je tato metoda považována za účinnou, pokud máte špatnou chuť v ústech z užívání určitých léků nebo jste těhotná. Je to proto, že pikantní kyselá chuť citrusových plodů může pomoci stimulovat vaše chuťové pohárky.
3. Kartáčování jazyka
Jemné čištění nebo čištění jazyka vám pomůže zbavit se hořké chuti v ústech. Důvodem je, že jazyk může být kromě dásní a zubů také hnízdem pro růst bakterií. Hromadění bakterií v chuťových receptorech jazyka způsobí, že ústa špatně voní a povede k dalším problémům se zdravím úst a zubů.
Nezapomeňte však, že si jazyk čistíte pomocí speciálního nástroje na čištění jazyka. Ne se zubním kartáčkem.
4. Udržujte správnou ústní hygienu
Kromě různých výše zmíněných metod je udržování správné ústní hygieny také účinným způsobem, jak zabránit hromadění bakterií a zároveň pomoci zbavit se zápachu v ústech.
Tento jeden zvyk je snadné udělat. Stačí si dvakrát denně vyčistit zuby, když se ráno probudíte a před spaním. Kromě toho to nezapomeňte dělat pravidelně flossing zuby pravidelně alespoň jednou denně.
5. Jiné způsoby
Některé další přirozené způsoby, jak se zbavit hořké chuti v ústech, zahrnují:
- Mnoho pije. Důvodem je snížení hladiny kyselin v žaludku a odplavení toxinů z úst.
- Žvýkat žvýkačku bez citrusů s vůní citrusů nebo máta peprná po konzumaci kořeněného jídla.
- Žvýkejte alespoň lžičku hřebíčku nebo skořice.
- Omezte konzumaci mastných, mastných, kyselých a kořeněných potravin, které mohou vyvolat vzestup žaludeční kyseliny.
- Vezměte menší porce jídla, důkladně je rozžvýkejte a jezte pomalu.
- Vyvarujte se kofeinu, cigaret a alkoholu.
