Obsah:
- Průvodce péčí o uživatele třmínků
- 1. Pečlivě si vybírejte jídlo
- 2. Vyvarujte se špatných návyků, které poškozují vaše zuby
- 3. Po jídle si mezi rovnátky vyčistěte
- 4. Rutinní kontrola
- 5. Chraňte si zuby při sportu
- Jak snížit bolest, když jste právě nasadili třmen
Jste uživatelem složených závorek, alias závorek? Pokud je vaše odpověď ano, měli byste věnovat pozornost tipům na udržení zdraví zubů pro ty z vás, kteří používají rovnátka níže. Život se závorkami není opravdu obtížný!
Průvodce péčí o uživatele třmínků
1. Pečlivě si vybírejte jídlo
Jíst nesprávné jídlo může poškodit vaše rovnátka. Během prvních několika dnů se doporučuje jíst měkká a hladká jídla. Nakrájejte si jídlo na malé kousky, abyste žvýkání usnadnili. Příklady potravin, které můžete konzumovat, jsou rýže, těstoviny, rybí dort, bramborová kaše, měkké vařené maso, pudinky, zmrzlina, banány a odšťavněné ovoce.
Některá jídla se nedoporučují konzumovat, když používáte rovnátka, protože by mohla rovnátka poškodit. Jsou tvrdá, žvýkací, lepkavá a je nutné je kousnout. Příklady potravin, kterým je třeba se vyhnout, jsou jablka, karamelové bonbóny, ořechy a žvýkačky. Žvýkačka se velmi nedoporučuje, protože se může držet šle.
2. Vyvarujte se špatných návyků, které poškozují vaše zuby
Možná máte ve zvyku kousat si nehty nebo kousat tužku. Tento zvyk musíte okamžitě ukončit, protože kromě poškození zubů může také narušit rovnátka, která jste právě nainstalovali.
3. Po jídle si mezi rovnátky vyčistěte
Je důležité, abyste udržovali čistotu a zdraví svých zubů. Po každém jídle si vždy vyčistěte zuby, aby nedošlo k zaseknutí jídla na rovnátkách. Nejlepší čas na čištění zubů je 1 hodinu po jídle.
4. Rutinní kontrola
Vždy pravidelně kontrolujte u zubaře, abyste viděli průběh a opravu uvolněných rovnátek. Doporučuje se sledovat každé 3–10 týdnů v závislosti na typu rovnátek, které nosíte, a na doporučeních vašeho zubaře.
5. Chraňte si zuby při sportu
Pokud jste sportovec nebo sportujete, můžete to udělat. Při každém cvičení používejte chránič úst, abyste si chránili zuby a rovnátka, zejména pokud se věnujete vysoce rizikovým kontaktním sportům. Pokud používáte odnímatelné rovnátka, vždy je při hraní sundejte a mějte chránič úst.
Jak snížit bolest, když jste právě nasadili třmen
Po rovnátkách se vaše ústa a zuby budou určitě cítit velmi nepříjemně, zatímco se stále budete aklimatizovat na nové rovnátka. To je normální a pociťuje to každý, kdo nosí rovnátka. Chcete-li snížit bolest, můžete si vzít léky proti bolesti.
Používání rovnátek je dlouhodobá terapie. Je důležité, abyste věděli, jak se starat o rovnátka tak, aby trvala dlouho a poskytovala maximální výsledky. Pokud jsou vaše rovnátka poškozená, neváhejte a neváhejte okamžitě navštívit svého zubaře.
