Obsah:
- 1. Mít rostliny v domě nám pomáhá dýchat
- 2. Rostliny mohou čistit vzduch v domě
- 3. Snižování rizika poruch dýchacích cest
- 4. Rostliny mohou zlepšit psychický stav člověka
Většina pokojových rostlin je udržována jako dekorace, aniž by mnozí věděli, že udržování rostlin doma má také zdravotní výhody. V zásadě jsou rostliny producenty kyslíku, stejně jako pokojové rostliny, které jsou relativně malé. Několik typů pokojových rostlin také funguje, aby udržovalo kvalitu vzduchu kolem domu.
1. Mít rostliny v domě nám pomáhá dýchat
Lidé dýchají kyslík a emitují oxid uhličitý, ale rostliny fotosyntézou dělají opak. To je hlavní výhoda pěstování rostlin v okolí nebo uvnitř.
Mějte však na paměti, že rostliny potřebují osvětlení z dostatečného slunečního světla, aby maximalizovaly proces fotosyntézy. Tento fotosyntetický proces se zastaví v noci, kdy téměř všechny rostliny začnou dýchat kyslík a emitovat oxid uhličitý. Nebezpečné tedy bude, když v noci usneme kolem rostlin, kromě některých speciálních rostlin, jako jsou orchideje, kaktusy (sukulentní) a další epifytické rostliny stále absorbují oxid uhličitý a v noci produkují kyslík. Udržování těchto druhů rostlin v interiéru proto zůstane bezpečné a může produkovat kyslík i v noci.
2. Rostliny mohou čistit vzduch v domě
Znečišťující látky se mohou šířit všude, zejména v otevřených prostorech, a je možné, pokud do domu mohou pronikat látky znečišťující ovzduší. Kromě přítomnosti znečišťujících látek může být snížení kvality ovzduší v domě způsobeno i jinými chemikáliemi z domácích spotřebičů. Výzkum NASA ukazuje, že rostliny mohou čistit vnitřní vzduch zachycením různých částic znečišťujících látek ve vzduchu. To podporuje také další výzkum, který zjistil, že rostliny mohou snížit hladinu ozonového plynu emitovaného domácí a kancelářskou elektronikou.
Jednou z věcí, které snižují kvalitu vzduchu v domě, jsou nečistoty těkavé organické sloučeniny (VOC) uvolňované domácími spotřebiči, jako jsou plastové čisticí materiály, stavební materiály a barvy. Organické těkavé látky nezpůsobují krátkodobě příznaky otravy, ale mohou dlouhodobě vyvolat astma a rakovinu. Jedna studie ukázala, že mezi místnostmi bez rostlin a rostlinami byly významné rozdíly v úrovních VOC, které činily 933 a 249 μg / m. To ukazuje, že rostliny mohou zlepšit kvalitu vnitřního ovzduší.
Na základě průzkumu patří mezi rostliny vybrané jako vnitřní čističe vzduchu Spider Plant, Betel Gading a In-Law's Tongue. Tyto rostliny byly vybrány, protože se v domě snadno starají. Chcete-li vyčistit venkovní vzduch, vyzkoušejte rostliny, jako jsou azalky, lilie míru a vinné révy anglické. NASA také doporučuje umístit vnitřní čističky vzduchu každých 30 metrů čtverečních kolem domů.
3. Snižování rizika poruch dýchacích cest
Poruchy dýchacích cest úzce souvisí s kvalitou ovzduší, jedním z nich je počet prachových částic ve vzduchu. Výskyt poruch dýchacích cest začíná vstupem choroboplodných zárodků spolu s prachovými částicemi, které způsobují infekci nebo vyvolávají astma. To se snadno děje v prostředí s nízkou vlhkostí. Rostliny uchovávané uvnitř mohou také snížit prachové částice zvýšením vlhkosti vzduchu odpařováním vody z kořenů nebo půdy uložené v květináčích.
Jedna studie ukázala, že závěsné rostliny mohou snížit hladinu prachu uvnitř budov až o 30% za přibližně tři měsíce. Samotné rostliny obecně přispívají až 10% obsahem vlhkosti ve vzduchové vrstvě.
4. Rostliny mohou zlepšit psychický stav člověka
Být v zahradě nebo v místnosti s rostlinami uklidní mysl a může zlepšit vaši náladu. Podle American Horticultural Therapy Association (AHTA) existuje několik výhod pěstování rostlin doma pro psychologické a kognitivní podmínky člověka, včetně:
- Zvyšte sebevědomí
- Snižuje stres a úzkost
- Cítit se fitnes
- Pomáhá uklidnit mysl a vytvořit optimismus
- Zlepšete koncentraci a zaměření
- Zlepšete paměťové dovednosti
Podporují to výsledky studie, která ukazuje účinek zlepšení nálady a pracovního výkonu, když někdo pracuje v místnosti zdobené rostlinami, ve srovnání s jednotlivci, kteří pracují v místnosti, která rostliny nemá. Výhody zahradnických aktivit také zlepšují sociální zdraví tím, že povzbuzují někoho, aby spolupracoval a stýkal se s ostatními.
