Obsah:
- Krmivo pro krvácení dásní
- 1. Chudé maso
- 2. Celá zrna s mlékem a pomerančovým džusem
- 3. Ovoce a zelenina
Žvýkačky často dostávají menší pozornost než zuby a ústa. Oteklé a krvácející dásně mohou ve skutečnosti způsobovat nepohodlí a problémy s ústy, které nejsou mírné. Pokud se s tímto setkáváte, existují tipy pro výběr potravin pro krvácení z dásní.
Krmivo pro krvácení dásní
Příčinou zduření a krvácení dásní jako poruchy dásní je hromadění plaku na zubech. Tato velmi lepkavá plaketa se obvykle tvoří během jídla a pití. Plaketa také obsahuje mnoho bakterií, z nichž některé mohou narušit zdraví dásní.
Podle výzkumu může onemocnění dásní infikovat nebo dokonce poškodit zuby. Může také zvýšit riziko srdečních onemocnění o 15 procent. V zásadě zdravé dásně nebudou krvácet jen z kartáčování nebo dotyku. Hlavní vlastnosti ideální gumy jsou růžové, těsné a mohou pevně držet zuby.
Kromě péče o zuby musíte věnovat pozornost také jídlu, které jíte, když máte krvácení z dásní? Jaké potraviny jsou dobré pro krvácení z dásní? Podívejte se na následující recenze.
1. Chudé maso
Nejen žádné maso, které můžete jíst, pokud máte krvácející dásně. Nezapomeňte zvolit libové maso. Je známo, že živočišný tuk je pro srdce velmi špatný, proto byste neměli jíst maso bohaté na tuky.
Joe Tagliarini, zubař z Comprehensive Dental Health, uvedl, že hovězí, skopové a ústřice jsou bohaté na obsah zinku. Minerály z hovězího masa slouží jako protizánětlivé, antioxidační a posilují imunitní systém, který může bojovat s onemocněním dásní. Vysoký obsah vitaminu B6 v mase a mořských plodech, jako jsou ryby, vám může pomoci v boji proti onemocnění dásní.
2. Celá zrna s mlékem a pomerančovým džusem
Tato kombinace je velmi zdravá a dobrá pro dásně. Vápník z mléka vytvoří zdravé a silné zuby. Mezitím obsah vitamínu C v pomerančovém džusu pomáhá dásním léčit se samy.
Studie ukázala, že mléko může snížit hladinu kyselin v ústech, a tím přispět k eliminaci bakterií. Vědci doporučují nemíchat cukr v mléce nebo pomerančovém džusu, protože cukr může ve skutečnosti zvýšit hladinu kyseliny v ústech.
3. Ovoce a zelenina
Už víte, že ovoce a zelenina jsou bohaté na antioxidanty, které posilují imunitní systém. Ovoce a zelenina mohou být výběrem potravin pro krvácení dásní, zejména zelené zeleniny, jako je špenát, sladké brambory, mrkev, dýně a žluté ovoce. Tato zelenina a ovoce mohou tělu poskytnout vysoké antioxidanty. Zelenina a ovoce také obsahují betakaroten, který se v těle přeměňuje na vitamin A.
Krmivo pro krvácení z dásní vám pomůže nejen si jídlo vychutnat, ale také vám pomaleji zlepší zduření a krvácení z dásní. Úloha dásní v ústech je velmi důležitá. Poruchy, které se vyskytují v dásních, mohou ovlivnit jiné části úst. Je pro vás důležité udržovat ústní a zubní hygienu.
