Obsah:
- Proč se kocovina stala?
- Tři nesprávné způsoby řešení kocoviny
- 1. „Oplachování“ zbytkového alkoholu přes noc čerstvým alkoholem
- 2. Pijte džus nebo kávu
- 3. Vezměte léky proti bolesti před spaním
Kocovina je skupina příznaků, které se obvykle objevují ráno po vypití příliš velkého množství alkoholu. Možná znáte výraz „opilý“. Lékařským termínem používaným k popisu kocoviny je však „veisalgia“ - z norského „kveis“, což znamená „neklid po zhýralosti“.
Známky a příznaky kocoviny zahrnují bolesti hlavy, nevolnost, závratě, ospalost, zmatenost a žízeň. To může trvat celý den. Kromě fyzických příznaků se jako kocovina mohou objevit také příznaky zvýšené úzkosti, úzkosti, lítosti, rozpaků a deprese.
Proč se kocovina stala?
Vědci a lékaři dosud plně nechápou, co způsobuje kocovinu, aka opilost nebo opilost. Co víme, kocovina je vedlejším účinkem toho, že imunitní systém těla je přemožen hladinami alkoholu, které překračují limity tolerance.
Kocovina nastává, když pijete sousední sklenice alkoholu najednou. Podle zpráv z Medical Daily se pití více či méně alkoholu skutečně ukázalo jako prospěšné pro zdraví. Například alkohol může snížit riziko srdečních onemocnění zvýšením dobré hladiny cholesterolu nebo snížením rizika kognitivních poruch, jako je Alzheimerova choroba a demence, o 23 procent. Všechny tyto výhody lze získat, pokud je alkohol konzumován v rozumných mezích.
Jaterní enzymy však přeměňují alkohol v těle na acetaldehyd, což je ve skutečnosti nebezpečné. Trvá nejméně hodinu, než tělo dokáže tyto toxické chemické sloučeniny zpracovat na acetát, chemickou sloučeninu, která je pro tělo bezpečná.
Tři nesprávné způsoby řešení kocoviny
Existuje mnoho falešných mýtů o účinných způsobech vyléčení kocoviny. Ale nesprávně tento zvyk může ve skutečnosti zhoršit vedlejší účinky pití alkoholu. Cokoliv?
1. „Oplachování“ zbytkového alkoholu přes noc čerstvým alkoholem
Podle hlášení z WebMD se efekt kocoviny začíná dostavovat, když hladina alkoholu v krvi klesá; nejhorší příznaky vás postihnou, když hladina alkoholu v krvi dosáhne nuly. Počínaje tímto tvrzením vyvstává mýtus, že pití alkoholu ráno zmírní účinek kocoviny.
V bezvědomí bude trávicí systém v klidové fázi a práce se zpomalí. Zpožďuje se tedy také proces metabolismu acetaldehydu. Pití alkoholických nápojů ráno, aby se „propláchlo“ zbývající alkohol včera večer, ve skutečnosti zvýší hladinu alkoholové toxicity v těle a může vést k většímu pití.
Závažnost kocoviny bude záviset na vaší hladině alkoholu v krvi, na tom, jak rychle a kolik vypijete. Čím více vypijete, tím se také hromadí hladina acetaldehydu v těle. Játra budou potřebovat energii navíc a čas na jeho metabolizaci. To znamená, že čím horší opilý účinek pocítíte celý den.
Během kocoviny budete pravděpodobně dehydratovaní a nedostatek důležitých minerálů, jako je hořčík a draslík. Mezi příznaky dehydratace patří bolest hlavy, sucho v ústech, točení hlavy a žízeň. Pravděpodobněji se budete cítit nevolně. Alkohol je dráždivá látka, která může způsobit zánět sliznice žaludku a zažívací potíže.
Některé z těchto příznaků budou horší, pokud ráno pijete těžký alkohol, například whisky, než pokud pijete více řídkých nápojů, jako je pivo.
2. Pijte džus nebo kávu
Důvody těchto dvou mýtů podle všeho pramení z příznaků dehydratace, které jsou běžné po kocovině. Podle mnoha příběhů ranní pití detoxikační šťávy urychlí metabolický proces vylučování toxického alkoholu z těla.
Problém je v tom, že ke splnění hladin cukru, které váš systém potřebuje, aby skutečně změnil rychlost metabolismu, bude zapotřebí jen galonů ovoce a zeleniny. Kromě toho existuje mnoho studií, které ukazují, že šťáva ve skutečnosti zpomaluje metabolismus alkoholu.
Zatímco trik pití detoxikační šťávy by pro vás mohl fungovat, stále se musíte vypořádat s hroty inzulínu a cukru v krvi ve vašem těle. Ti dva jsou dokonce tak špatní jako kocovina.
S kávou je to stejné. Zatímco vedlejší účinky pití příliš velkého množství kávy porazí bolest vaší kocoviny, samozřejmě nespavost, úzkost, neklid, bolesti žaludku, nevolnost a zvracení, bušení srdce a rychlé dýchání nejsou požadovaným řešením.
Místo výše uvedených dvou nápojů pijte vodu nebo elektrolytické tekutiny. Pijte velkou sklenici vody na každou sklenici alkoholu, kterou pijete po celou noc. Jako průvodce: 1 výstřel = 1 sklenka vína = 1 láhev piva = 1 velká sklenice vody. Pijte vodu v noci mezi alkoholem, před spaním a po ranním probuzení. Voda je nejlepším zdrojem tekutin. Kromě toho vám tato technika také pomáhá regulovat spotřebu alkoholu.
3. Vezměte léky proti bolesti před spaním
Neberte acetaminofen před spaním, bez ohledu na to, co říkají mýty. Když je tělo v normálním stavu, acetaminofen je skutečně účinný pro zmírnění bolesti. Ale po pití sklenic alkoholu může být acetaminofen toxický pro vaše tělo.
Během noci játra tvrdě pracují na zpracování alkoholu v těle, takže acetaminofen, který užíváte před spaním, se zpracovává odděleně a mění se na toxické sloučeniny. Vedlejším účinkem je zánět jater a trvalé poškození jater.
Antacida mohou snížit nevolnost a zažívací potíže kvůli vysokému příjmu alkoholu. Aspirin a další protizánětlivé léky mohou pomoci zmírnit bolesti svalů a bolesti hlavy. Protizánětlivé léky jsou však dráždivé látky, které mohou bolest žaludku zhoršit.
Nejlepší alternativou je ibuprofen. Pokud to však nespíte před spaním. Důvodem je, že účinnost ibuprofenu trvá pouze asi čtyři hodiny, takže to ráno nebudete cítit. Zkuste se probudit, než ráno vstanete, a užijte ibuprofen. Může to trvat velký boj, než vstanete a sáhnete po droze, ale ráno se budete cítit mnohem lépe.
Než začnete pít, ujistěte se, že máte plný žaludek. Ventil v žaludku se zavře, jakmile začne trávení, a bude trvat dlouho, než se alkohol dostane do vašeho systému. Plné jídlo umožní vašemu žaludku soustředit se na zpomalení pohybu jídla a tekutin v těle, aby mohlo dojít k trávení. Vybírejte si však potraviny s vysokým obsahem tuku a bílkovin (nikoli nezdravé jídlo), které vám pomohou regulovat vstřebávání alkoholu v těle.
