Tipy, jak překonat průjem během dlouhých výletů & bull; ahoj zdravě

Tam a zpět na toaletu, abyste se vyprázdnili, protože průjem může skutečně narušit pohodlí vaší cesty. Co by se tedy mělo dělat při léčbě průjmu během dlouhých cest? Zde je návod.

Překonání průjmu během dlouhých cest

Průjem je obecně způsoben bakteriální kontaminací v potravinách nebo nápojích (které nezaručují čistotu), které konzumujete během cesty.

Pokud se na cestách setkáte s průjmem, je zde několik věcí, které můžete k léčbě průjmu udělat podle závažnosti.

Průjem s mírnou až střední dehydratací

Většinu případů průjmu lze obecně léčit:

Pijte hodně tekutin, abyste zabránili dehydrataci.
K léčbě příznaků užívejte volně prodejné léky, jako je loperamid (například Imodium). Tento lék může pomoci snížit intenzitu dojíždění do koupelny.

Před podáním léků kojencům nebo dětem si vždy pečlivě přečtěte pokyny pro používání léků, které jsou uvedeny na obalu. Těhotné ženy a děti mladší než tři roky by se měly vyhnout lékům obsahujícím vizmut, jako je Pepto-Bismol nebo Kaopectate.

Pokud vám to lékař předepsal, zvažte užívání antibiotik.

Můžete také vypít roztok ORS k obnovení ztracených tělesných tekutin. Řešení ORS lze zakoupit v nejbližší lékárně nebo drogerii. Pokud odejdete s průjmem, měli byste si zabalit následující ingredience, abyste si namíchali vlastní roztok ORS, pokud ve svém místě nemůžete najít lékárnu nebo drogerii.

½ lžičky soli
½ lžičky jedlé sody
4 lžíce cukru
1 litr vody

ORS můžete užívat spolu s jídlem.

Průjem s těžkou dehydratací

Průjem s těžkou dehydratací je charakterizován tak častými pohyby střev, že tělo ztrácí hodně tekutin a cítíte se velmi slabí. Těžká dehydratace také obecně vykazuje příznaky dehydratace, jako je sucho v ústech, snížená frekvence močení, tmavá moč a propadlé oči.

Těžký průjem doprovázený příznaky dehydratace je považován za nouzový stav. Léčte proto těžký průjem:

Okamžitě vyhledejte nejbližší nemocniční pohotovost, abyste dostali intravenózní tekutiny, aby tělo přijímalo tekutiny i nadále.
Pokud je nejbližší pohotovost na velké vzdálenosti nebo jste v dopravní zácpě, pokračujte v pití vody, abyste zabránili zhoršení dehydratace.

Abstinence od jídla a pití během průjmu

Pokud během dovolené zažijete průjem, vyhněte se kofeinu a mléčným výrobkům, které mohou zhoršit příznaky nebo zvýšit riziko dehydratace. Po celou dobu cesty pokračujte v pití vody nebo nápojů obsahujících elektrolyty. Může to být také čaj, ovocný džus nebo čistá polévka.

Když se průjem začal zlepšovat, přidejte komplexní sacharidy, jako jsou slané krekry, pšeničné cereálie, banány, brambory, rýže a nudle. Nejezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny, zatímco stále máte průjem a zotavujete se. Jakmile průjem zmizí, můžete se vrátit ke své normální stravě.

Průjem během prázdnin je velmi nepříjemný a nepříjemný. Pokud je to možné, udělejte si rychlý výlet na ošetření na nejbližší kliniku, abyste se mohli vrátit a užívat si výlet.