Příčina osoby náchylné k viru chřipky

Každý měl chřipku alespoň jednou v životě. Infekce virem chřipky může skutečně postihnout kohokoli v jakémkoli věku, děti i dospělé. Znalost různých příčin chřipky je jedním z účinných kroků, abyste se této nemoci vyhnuli.

Virus chřipky, hlavní příčina chřipky

Chřipka nebo chřipka je nakažlivá infekce dýchacích cest způsobená virem. Virus, který způsobuje chřipku, je virus chřipky. Existuje několik typů virů, které způsobují chřipku, a to chřipkové typy A, B a C.

Z těchto tří virů obvykle A a B způsobují sezónní chřipku, zatímco chřipka typu C je obvykle příčinou mírnějších respiračních problémů.

Můžete se nakazit chřipkovým virem, pokud vdechnete kapičky slin (kapička), který vychází z úst člověka s chřipkou, když kýchá a kašle, a nezakrývá mu ústa. Virus chřipky, který způsobuje chřipku, lze také přenášet rozhovorem s někým, kdo má chřipku, pokud je tělo velmi blízko u sebe.

Kromě kontaktu se vzduchem může dojít k přenosu viru chřipky, když se dotknete očí, nosu nebo úst po manipulaci s předměty kontaminovanými virem.

Tato infekce postihuje nos, krk a plíce (dýchací systém). Pokud nebudou tyto typy chřipky řádně léčeny, mohou se proměnit v závažné infekce, které s nimi ohrožují lidi. Ve vzácných případech mohou nastat komplikace chřipky, které mohou vést k úmrtí.

Příznaky chřipky se obvykle objeví přibližně 24-48 hodin po vystavení tomuto viru. Bolesti těla, bolesti svalů po celém těle, horečka, ucpaný nos a rýma jsou jedny z nejtypičtějších příznaků chřipky.

Jaké jsou rizikové faktory pro chřipku?

Můžete dostat chřipku bez zjevné příčiny. Možná nemáte pocit, že je kolem vás někdo nemocný, ale najednou máte chřipku.

I když nevíte, odkud pochází, existuje mnoho rizikových faktorů pro nachlazení, o kterých možná nevíte. Některé z příčin, které zvyšují riziko nákazy virem chřipky, mohou pocházet z faktorů prostředí nebo z vašich každodenních návyků.

Následují různé rizikové faktory, které způsobují, že tělo je náchylnější k chřipkovým virům:

1. Změny počasí

Většina lidí může v období dešťů chytit chřipku snadněji než v létě. Je to proto, že virům, které způsobují chřipku, se daří dobře za nízkých teplot a suchého vzduchu.

Vědci mají podezření, že se virus chřipky snáze šíří během chladného počasí, protože lidé se raději shromažďují uvnitř se zavřenými okny. Tím se zvyšuje riziko, že budete dýchat stejný vzduch jako ostatní lidé, kteří mohou obsahovat virus chřipky.

3. Nedostatek spánku

Spánek je základní potřebou každého člověka, aby tělo bylo vždy ve formě. Mnoho lidí bohužel neví, že zůstat vzhůru nebo zůstat vzhůru pozdě v noci může být snadno příčinou našich nachlazení.

Tento zlozvyk bude mít v průběhu času dopad na celkové zdraví, zejména na imunitní systém.

Během spánku tělo normálně produkuje cytokiny k boji proti zánětu a nemocem v těle. Pokud však nemáte spánek, vaše tělo neuvolní cytokiny, které by mělo.

Výsledkem je oslabení schopnosti imunitního systému bojovat proti choroboplodným zárodkům, což zvyšuje náchylnost k infekci chřipkovým virem. Může se to zhoršit, pokud je špatné počasí a jste také ve stresu.

Potřeba spánku pro dospělé je v průměru 7-8 hodin za noc. Ujistěte se tedy, že máte dostatek spánku, abyste snadno neochoreli, hm!

4. Nedostatek pití

Většina vašeho těla je tvořena vodou. Mnoho lidí si bohužel neuvědomuje, že nedostatečné pití může být rizikovým faktorem pro nákazu chřipkovým virem.

Když je tělo dehydratováno nebo dehydratováno, dojde k narušení funkce a práce tělesných orgánů. V důsledku toho můžete být náchylnější k řadě zdravotních problémů.

Dostatečný příjem tekutin navíc pomáhá udržovat vlhkost vašich úst, nosu a krku. Pokud máte sucho v ústech, nosu a krku, je větší pravděpodobnost, že onemocníte dýchacím systémem, například chřipkou.

Abyste předešli nachlazení, vypijte alespoň 8 sklenic vody denně. Ale po pravdě řečeno, potřeby vody každého člověka jsou jiné. Vy sami víte, kolik vody je potřeba. V podstatě to pijte, kdykoli pocítíte žízeň (nebo dokonce dříve), aby byly stále splněny potřeby tekutin v těle.

5. Nedostatek vitaminu D.

Nedostatek vitaminu D může být také rizikovým faktorem chřipky. Většina lidí si zatím myslí, že vitamin D je prospěšný pro zdraví kostí a svalů. Ve skutečnosti hraje vitamin D také roli v prevenci akutních respiračních infekcí.

To je založeno na průzkumu provedeném výzkumníky z Queen Mary University v Londýně. V této studii bylo zjištěno, že dostatečný příjem vitaminu D může pomoci předcházet virovým infekcím, které způsobují chřipku, bronchitidu a zápal plic.

Kromě toho další studie také uvádějí, že nedostatek vitaminu D je spojen s oslabeným imunitním systémem. Jak víme, když je imunitní systém slabý, tělo bude náchylnější k různým chorobám, včetně chřipky.

Naštěstí je vitamin D jedním z vitamínů, který je velmi snadné získat. Vyhříváním se na ranním slunci po dobu 10-15 minut získáte část svého příjmu vitaminu D.

Kromě slunce můžete také přijímat vitamin D z potravin, které se konzumují denně. Některé z nich jsou ryby, vaječný žloutek, mléko, hovězí játra a houby.

6. Ruce nejsou čisté

Vaše ruce budou denně v kontaktu s objekty, které jsou možná sám byl „kolonizován“ mnoha bakteriemi. Kliky, telefony, klávesnice počítače a další předměty, aniž byste věděli, že by mohly být kontaminovány viry.

Zvyk držet obličej, jako jsou tváře, nos, ústa nebo oči, aniž by si to uvědomoval, může riskovat přenos viru chřipky ze špinavých rukou do těla. Výsledkem je, že máte chřipku.

Proto buďte opatrní při mytí rukou a osobní hygieně. Díky špinavým rukám se bakterie rychle šíří a vyvolávají různé nemoci. Ujistěte se však, že si umýváte ruce správným způsobem, ano.

Citovat z webu CDC, mytí rukou musí být nejméně 20 sekund a musí být provedeno, když:

• Před a po návštěvě nebo interakci s nemocnými lidmi
• Před, během a po přípravě jídla
• Před jídlem
• Před a po ošetření otevřených ran
• Po dotyku koše
• Po kýchání, kašlání nebo smrkání
• Po dokončení používání koupelny
• Po výměně dětské pleny

Pamatujte, že si můžete udržet své zdraví, abyste se vyhnuli vystavení virům, které způsobují chřipku, zdravějším životem. Ať už je to díky správnému příjmu potravy a jak udržovat důkladnou osobní hygienu.