Příčiny ranního průjmu, od životního stylu po nemoc

Průjem ráno je velmi znepokojující. Ať už je to okamžik po probuzení, žaludek se vám chvěje nebo se dokonce probudíte ze spánku kvůli nesnesitelnému pálení žáhy. Problém je v tom, že v koupelně rozhodně potřebujete více času než obvykle, což vás může zpozdit do práce. Co přesně tedy ráno způsobuje průjem? Následuje přehled.

Různé příčiny průjmu ráno

Příčiny průjmu v dopoledních hodinách se velmi liší, od dočasných stavů až po známky chronických zdravotních stavů. Zde jsou některé běžné důvody, proč může někdo ráno zažít průjem.

Nezdravý životní styl

1. Kouření

Příčinou průjmů, které pociťujete, může být kouření v noci před spaním nebo těsně po probuzení. Je to proto, že nikotin v cigaretách může způsobit, že je stolice vodnatější a vyvolat kontrakce žaludku.

2. Pít příliš mnoho alkoholu

Zvyk nadměrného pití alkoholu může také způsobit vodnatou stolici. Pokud pijete alkohol v noci před spaním, nebuďte překvapeni, když příští den po probuzení narazíte na průjem.

3. Snacking půlnoc

Pokud se právě v noci probudíte svačení, Následujícího rána můžete také zaznamenat průjem. To platí i pro ty z vás, kteří jsou zvyklí jíst občerstvení před spaním.

4. Konzumace příliš velkého množství kofeinu

Je docela běžné, že kofein může zvýšit pohyby střev. Konzumace příliš velkého množství kávy a jiných nápojů, které obsahují kofein, vás může ráno přimět jít tam a zpět do koupelny.

5. Jezte snídani ve velkých porcích

Pokud jste zvyklí snídat nedlouho po probuzení, zejména ve velkých porcích, pocítí váš žaludek šok, který skončí průjmem.

Jiné příčiny jsou dočasné

1. Dehydratace

Dehydratace ovlivňuje rovnováhu elektrolytů v těle. Elektrolyty jsou odpovědné za řízení fungování buněčných membrán a za přenos elektrických signálů, které mohou způsobit kontrakci svalů. Výsledkem je, že pokud je v těle příliš málo elektrolytů, mohou být stimulovány střevní svaly, což způsobí průjem.

2. Těhotenství

U těhotných žen je častější výskyt průjmu ráno jako reakce těla na změnu hladiny hormonů.

3. Viry

Přítomnost určitých virů, jako je chřipka, v těle může způsobit smršťování střev a nakonec způsobit průjem.

4. Otrava jídlem

Ráno se může objevit průjem jako důsledek noci, než budete jíst prošlé jídlo kontaminované bakteriemi. Salmonella je běžná bakteriální infekce, která může ráno způsobit průjem a obvykle se vyvíjí po konzumaci kontaminovaného jídla nebo vody.

5. Stres

Střeva se mohou vzbudit, když člověk zažívá stres nebo příznaky úzkosti. Pokud se tedy ráno probudíte s pocitem stresu, není možné, že se u vás objeví průjem.

Zdravotní problémy, které jsou obvykle dlouhodobé

1. Syndrom dráždivého tračníku (IBS)

Tento stav je také známý jako dráždivé střevo, což naznačuje poruchu tlustého střeva. Obvykle je tento stav vyvolán stresujícím stavem. Kromě průjmu je IBS obvykle doprovázen dalšími příznaky, jako je nadýmání, plyn, zácpa, žaludeční křeče a hlenová stolice.

2. Zánětlivá onemocnění střev (IBD)

Tento termín se používá k popisu několika chronických střevních poruch, jako je Crohnova choroba a ulcerózní kolitida. Oba tyto stavy jsou charakterizovány zánětem trávicího traktu.

Zánět se obvykle šíří z trávicího traktu do okolní tkáně a způsobuje boláky podél sliznice tlustého střeva. Mezi další příznaky, které se obvykle objevují kromě průjmu ráno, patří bolest žaludku, drastická ztráta hmotnosti a únava. Průjem, který se vyskytuje u tohoto onemocnění, může být doprovázen krví.

3. Alergie

Konzumace alergenních potravin, jako jsou ořechy, pšenice, vejce a mléko, může způsobit podráždění střev, což je příčinou průjmu.

Překonání průjmu ráno

Překonání průjmu, ke kterému dochází brzy ráno, lze upravit podle příčiny. Když si uvědomíte, že příčinou rozrušení ve vašem žaludku je řada nezdravých životních stylů, musíte udělat nějaké změny, abyste to zastavili.

Pokud jsou potom alergie jednou z příčin, musíte být při výběru potravin, které konzumujete, ještě opatrnější. Důvodem je, že si někteří lidé neuvědomují, že jsou alergičtí nebo citliví na určité skupiny potravin. Pokud je však příčinou IBS nebo IBD, je to známka toho, že abyste dosáhli nejlepší léčby, musíte se poradit s lékařem.

Každý, kdo si myslí, že IBS nebo IBD je důvodem jeho ranního průjmu, by měl okamžitě navštívit lékaře, aby získal přesnou diagnózu. Lékaři obvykle k léčbě příznaků IBS předepisují antidepresiva (protože jsou často vyvolána stresem) a anticholinergika (snižující křeče ve střevních svalech) a léky proti průjmu.

K léčbě IBD lékaři obvykle podávají ve střevě protizánětlivé léky, které zahrnují kortikosteroidy, aminosalicyláty a imunosupresiva. Studie z roku 2017 citovaná společností Medical News Today zjistila, že dieta autoimunitního protokolu (AIP), která se provádí tříděním určitých potravin ve vašem jídelníčku, může pomoci kontrolovat příznaky IBD.