Pochopte 7 základních typů emocí, které mají v životě své vlastní využití

Když myslíte a chováte se, emoce hrají důležitou roli. Emoce, které cítíte v průběhu času, vás ovlivňují při rozhodování a jednání, pomáhají vám přežít, vyhýbat se škodám a porozumět sobě i ostatním. Abyste skutečně porozuměli emocím, typům emocí a jejich funkci ve vašem životě, zvažte následující recenze.

Různé typy základních emocí mají své vlastní výhody

Každý má různé úrovně a zvládání emocí, ale ve skutečnosti existují některé základní emoce, které skutečně mají. Tyto základní typy emocí ovlivňují chování člověka.

1. Štěstí

Ze všech typů emocí je štěstí emoce, kterou každý chce a hledá nejvíce. Tyto emoce jsou definovány jako příjemné emoční stavy, jako jsou pocity spokojenosti, radosti a pohody. Štěstí lze vyjádřit mnoha způsoby, například prostřednictvím:

• Usměvavý výraz obličeje
• Příjemný veselý tón hlasu
• Řeč těla, která vypadá uvolněně nebo vzrušeně

Pocit štěstí vede člověka k tomu, aby byl vděčný a lépe porozuměl sobě i ostatním. Štěstí je příkladem pozitivních emocí, které hrají důležitou roli ve fyzickém a duševním zdraví. Jedním z nich je prodloužení životnosti.

Naopak, pokud se necítíte šťastní, může být úzkost, stres, deprese a osamělost pro zdraví škodlivé a snížit úroveň kvality života.

2. Smutek

Mnoho lidí na rozdíl od pocitu štěstí nechce smutek. Tyto emoce jsou charakterizovány pocity zklamání, beznaděje, nezájmu a špatné nálady. Jako každá emoce, i smutek může přijít kdykoli a každý jej občas zažít.

V některých případech se u lidí, kteří trpí dlouhodobým a silným smutkem, může objevit deprese. Smutek lze vyjádřit několika způsoby, včetně:

• Ponurá nálada
• Drž hubu
• Malátný a nevýrazný
• Odstoupení od ostatních lidí
• Plakat

Úroveň smutku, který každý pociťuje, se liší v závislosti na příčině a způsobu, jakým se člověk s jeho smutkem vyrovná.

Pocit smutku však není úplně špatný. Tyto emoce vás mohou vést k tomu, abyste pochopili a věděli, jak vstávat, uzdravovat se a přemýšlet o tom, že nebudete v budoucnu smutní nebo zklamaní.

3. Strach

Strach je silná emoce, která hraje zásadní roli při vašem přežití. Když pocítíte tuto emoci, vaše svaly se napnou, vaše srdce bije rychleji a vaše mysl se stane bdělejší.

Například, když jste ve stavu nebezpečí, objeví se strach a způsobí reakce na obranu, jako je běh nebo žádost o pomoc od ostatních. Proto je každý vybaven tímto typem emocí, aby mohl reagovat, když je v nebezpečí.

Strach může zahrnovat různé výrazy, například:

• Vyděšený výraz obličeje; rozšířil oči a sklonil hlavu
• Snaží se skrýt, vyhnout se nebo se odvážit čelit hrozbám
• Zpocené tělo, rychlý srdeční rytmus a dech

Strach obvykle vzniká, když je hrozba přímá. Tyto emoce budou pěstovat a pěstovat pocit odvahy, díky kterému budete odolnější, když zažijete stejné podmínky.

4. Znechucení

Znechucení je charakterizováno nechutí, ať už je to něco vidět, cítit, ochutnat nebo slyšet, a tak se tomu tvrdě snažíte vyhnout. I když to zní špatně, tato emoce si může vybudovat vlastní přístup k udržení čistoty, aby bylo tělo chráněno před přenosem nemoci.

Znechucení se obvykle projevuje několika způsoby, například:

• Odvracejte zrak od předmětů, které jsou považovány za nechutné
• Fyzické reakce, jako je nevolnost a zvracení
• Výrazy obličeje, které vám pokrčí nos, přimhouří oči a zkroutí rty nahoru

5. Rozzlobený

Stejně jako strach je i hněv nutný, abyste se chránili a reagovali na hrozby. Tato emoce se vyznačuje frustrací, pocitem neslučitelnosti s ostatními lidmi. Hněv je často reprezentován různými výrazy, například:

• Drsný nebo ječící tón hlasu
• Zpocené tělo a zrudlý obličej
• Agresivní chování, jako je bít, kopat nebo házet předměty

Hněv, i když je často vnímán jako negativní emoce, vás ve skutečnosti může motivovat k činům a hledání řešení věcí, které vás trápí.

Hněv, který je považován za špatný, je hněv, který je nekontrolovatelný, nadměrný a je vyjádřen způsobem, který je škodlivý pro sebe i pro ostatní. Tento hněv člověku ztěžuje racionální rozhodování a může mít dokonce negativní dopad na zdraví.

6. Šokován nebo překvapen

Překvapení nebo šokování lze kategorizovat jako pozitivní emoce, negativní emoce i neutrální emoce. K tomuto stavu obvykle dochází velmi krátce kvůli něčemu neočekávanému. Aniž byste to věděli, ukázalo se, že tato emoce je pro něčí chování důležitá. Proč?

Protože šok nebo šok může někoho motivovat, aby byl klidnější a naučil se ovládat sebe a emoce. Několik způsobů, jak vyjádřit překvapení nebo překvapení, zahrnuje:

• Fyzickou odpovědí je skok nebo krok zpět
• Vydání křičícího, křičícího nebo lapajícího zvuku
• Další reakce, boj nebo útěk
• Výrazy obličeje zvedají obočí, rozšiřují oči nebo otevírají ústa

7. Další emoce

Předchozí emoce se vám staly častěji než některé z těchto emocí, například pocit útěchy, zahanbení, pocit hrdosti, pocit viny nebo pocit ponížení.

Tyto emoce mohou napodobovat další emoce, což znamená, že nemusí být vždy zobrazeny se stejným výrazem. Například pocit rozpaků lze naznačit lícem dolů jako strach, rudou tváří jako vztek a snahou odvrátit pohled jako znechucení.