Mýty obklopující psychoterapii jsou nepochopeny

Psychoterapie je léčba, která má pomoci lidem, kteří mají psychické problémy nebo emocionální potíže. Terapeutické sezení probíhá ve formě interakce, kdy pacient řekne svou stížnost terapeutovi, který mu pomůže najít způsob, jak ji překonat.

I když to bylo velmi užitečné sezení, bohužel stále existuje mnoho mýtů o psychoterapii, kterým stále mnoho lidí věří.

Mýty o psychoterapii, kterým není třeba věřit

Psychoterapie může být ve skutečnosti jedním z nejlepších způsobů, jak pomoci překonat různá břemena, která uvízla v srdci. Různé mýty, které stále obklopují mnoho lidí sem a tam udělat to. Jaké jsou to mýty?

1. Psychoterapie je určena pouze pro duševně narušené lidi

Tento mýtus se mohl stát nejběžnějším stigmatem ve společnosti. Lidé často váhají s psychoterapií, protože se obávají, že jim budou položeny otázky, které jsou v zatáčkách nebo jsou považovány za duševně nemocné.

Ve skutečnosti člověk nemusí být duševně nemocný, aby získal psychoterapeutické služby. Terapeuti v psychoterapii jsou sami široce založenými profesemi, což znamená, že rozsah obav, které dostávají, je velmi různorodý.

Můžete pouze konzultovat věci, které vás trápí, například milostné vztahy nebo vztahy s lidmi, kteří jsou vám nejblíže. Někteří lidé také používají psychoterapii jako osobní rozvojovou pomůcku, která bude užitečná pro další kariéru.

2. Psychoterapie vám nepomůže

Někteří lidé si myslí, že jít k psychoterapeutovi je marnotratnost a nepomůže jim to. Mnoho lidí si myslí, že psychoterapeutická sezení jsou naplněna pouze pacienty, kteří vyprávějí příběhy s terapeutem, který pouze poslouchá.

Terapeuti ve skutečnosti nejen poslouchají a dělají si poznámky. Pomohou také najít řešení vašich problémů. Je to jen to, že také potřebují čas na to, aby zjistili vzorce chování, které obvykle děláte, když čelíte něčemu.

Terapeut se zdá být tichý a nereaguje nebo místo toho okamžitě poskytuje řešení. Důvodem je to, že terapeut musí pečlivě zvážit několik věcí, než vám řekne, jak se vypořádat s vašimi životními problémy.

Terapeut také položí několik otázek, aby získal odpovědi, které mohou být klíčovým prvkem při vývoji strategií pro změnu vzorců myšlení a chování.

Zde je také nutná vaše spolupráce. Kromě toho, že musíte být interaktivnější, samozřejmě nechcete, aby psychoterapie skončila marně jen proto, že jste neudělali to, co bylo navrženo, že?

Existují však chvíle, kdy psychoterapie nefunguje. Pokud bylo vynaloženo veškeré úsilí, ale necítíte žádné změny, možná terapeut, který se zúčastnil, není v souladu s cíli terapie. Proto je důležité, abyste si před psychoterapií vybrali správného terapeuta.

3. Dostanete recept

Zdroj: Farmaceutická technologie

Mýty o psychoterapii se také stále věří. Je to proto, že jen málo lidí ví, že profese v oblasti duševního zdraví nejsou jen jedním typem, který funguje pro všechny.

Někteří si mohou myslet, že příchod na psychoterapii je stejný jako příchod k psychiatrovi. I když jsou dva velmi odlišné.

Psychiatry ošetřují odborníci, kteří studují duševní zdraví nebo psychiatrii. Řešení problémů je složitější a vyžaduje zvláštní péči. Psychiatři také diagnostikují pacienty s duševními poruchami, jako je bipolární porucha a schizofrenie.

Zatímco psychoterapii provádějí psychologové, poradci nebo sociální pracovníci. Protože psychologové nejsou lékaři, nemohou obecně předepisovat léky ani provádět jiné lékařské procedury.

I když se liší, oba často spolupracují. Psychiatrickí lékaři mají na starosti podávání léků a léčení, jako je mozková terapie. Poté bude mít psycholog na starosti poskytování psychoterapie, která je stále hlavní metodou pro dlouhodobé výsledky.

4. „Můj partner je psycholog, nepotřebuji se účastnit terapie.“

Jen si můžete myslet, proč se vyplatí utrácet za psychoterapii, pokud se můžete zdarma poradit s někým nejbližším. Bohužel to nemusí být nutně váš jediný průvodce.

Profese terapeuta prošla speciálním vzděláváním a výcvikem, aby byla schopna naslouchat a řešit problémy nestranně. Jako lidé, kteří pracují profesionálně, se doporučuje, aby poskytovali neutrální řešení bez úsudku.

Mezitím, i když lidé, kteří mají nejblíže k práci terapeuta, mají tendenci vás uklidňovat. Obvykle vám o vás řeknou pozitivní věci, opět proto, abyste se cítili lépe.

Pokud chcete objektivní řešení, zejména pokud problém začal zasahovat do vašeho každodenního života, je lepší udělat psychoterapii s profesionálním terapeutem, se kterým nemáte žádný vztah.

Dělat psychoterapii není snadná záležitost. Chce to odvahu a hodně ohledů, na které musíte myslet. Avšak návštěva psychoterapeutické konzultace z vás nedělá slabého člověka.

Ve skutečnosti to může být pozitivní úspěch jak pro váš osobní rozvoj, tak pro vaše duševní zdraví. Pokud tedy opravdu potřebujete pomoc, neváhejte jít k psychoterapeutovi. Proveďte také nejlepší možnou přípravu, aby terapie probíhala hladce.