Obsah:
- Co je tokofobie?
- Různé příznaky tokofobie
- Faktory, které zvyšují počet lidí, kteří dostávají tokofobii
- Jak překonat strach z těhotenství a nadměrného porodu
Je přirozené, že ženy mají strach z otěhotnění a porodu. Pokud je však strach nadměrný a velmi závažný, můžete mít stav známý jako tokofobie. Další podrobnosti naleznete zde.
Co je tokofobie?
Tokofobie je stav, kdy má člověk nadměrný strach z otěhotnění a porodu. Cítí strach, že matka nechce otěhotnět a porodit.
Údaje ze studie uvádějí, že existuje 20–78 procent těhotných žen, které se během těhotenství a porodu cítí vystrašené. Pouze u 13 procent však došlo k nadměrnému strachu, že se rozhodly odložit těhotenství nebo se mu vyhnout. Existují obvykle dva typy tokofobie, a to primární a sekundární.
Primární tokofobie je stav, kdy vzniká strach u žen, které nikdy nebyly těhotné. Tento strach obvykle vzniká po svatbě nebo dokonce v raném dospívání. Z tohoto důvodu mnoho žen podstoupilo potrat a adopci.
Mezitím je sekundární tokofobie stav, který se skutečně vyskytuje u žen, které byly těhotné a porodily. Tento stav je obvykle způsoben těhotenstvím a narozením prvního dítěte, které je natolik traumatické, že vyvolává nadměrný strach. Normální porod, potrat nebo narození mrtvého dítěte jsou nejčastější příčinou sekundární tokofobie.
Různé příznaky tokofobie
Pokud se u vás vyskytne tento stav, obvykle se mohou objevit různé příznaky, například:
- Nespavost
- Záchvat paniky
- Často mívejte noční můry
Obvykle se tyto příznaky objeví a aktivují při vidění těhotných lidí nebo při čtení, poslechu a sledování věcí souvisejících s těhotenstvím a porodem. Pokud se tento stav neléčí, jistě výrazně ovlivní fyzické a duševní zdraví matky i plodu.
Ve skutečnosti existuje šance, že skončíte s dlouhou a obtížnou prací. Důvodem je, že hormon adrenalin se uvolní, když se budete cítit ve stresu. Říká se, že hormon adrenalin zpomaluje kontrakce dělohy.
Faktory, které zvyšují počet lidí, kteří dostávají tokofobii
Všechny ženy mohou mít obrovský strach z těhotenství a porodu, ale existují lidé, kteří jsou více ohroženi, například:
- Mít reprodukční problémy.
- Nikdy jsem neslyšel o zkušenostech s těhotenstvím a porodem, které byly docela děsivé.
- Mít úzkostnou poruchu.
- Mít traumatické zkušenosti v předchozím těhotenství a porodu.
- Jako dítě byli sexuálně zneužíváni.
- Nikdy jsem nezažil znásilnění.
- Mít depresi.
Jak překonat strach z těhotenství a nadměrného porodu
Pokud máte tokofobii, poraďte se se svým gynekologem. Později vám lékař pomůže odkázat na správnou stranu k další léčbě. Wenzel, kognitivně behaviorální terapeut, uvádí, že překonávání fóbií lze řešit, nevyhýbat se jim.
Sledování videí o porodu, vyslechnutí příběhů jiných žen o cestě jejich těhotenství a psaní nadějí na požadovaný porod jsou alternativní strategie, které lze doporučit. Tato metoda se provádí tak, aby ženy trpící tokofobií mohly tolerovat úzkost. Tak si postupně uvědomili, že realita, které budou čelit, není tak špatná jako to, co měli na mysli.
Pokud se stále velmi bojíte porodu, i když se blíží termín porodu, poraďte se s lékařem o možnosti císařského řezu. Váš lékař vám pomůže sdělit vám rizika a přínosy řezu C ve srovnání s běžným porodem.
Lékaři a terapeuti vám navíc obvykle poskytnou další doplňkovou léčbu, včetně psychoterapie a léků na pomoc s úzkostí. Hypnobirthing může být také doporučeným způsobem, jak pomoci překonat vaše obavy.
