Obsah:
Přechodným obdobím je přechodné období z jednoho období do druhého, obvykle nastává od března do dubna (což je přechodné období od období dešťů do období sucha) a od října do prosince (přechod z období dešťů do období sucha). . Přechodné období se vyznačuje silným větrem, deštěm, které přijde náhle za krátkou dobu, tornády, horkým vzduchem a nepravidelným směrem větru.
Přechodné období je také spojeno s různými typy nemocí, jako je astma, bolesti hlavy, chřipka a bolesti kloubů. Jak mohou změny počasí způsobit tyto nemoci?
Astma
Astmatické záchvaty se vyskytují, protože se zanícují dýchací cesty. Když je okolní teplota nízká, studený vzduch vstupující do vzduchových kanálů je také chladnější. Dýchací cesty reagují na tento studený vzduch a dochází k zánětu. To se zhoršuje zejména v případě, že děláte namáhavé aktivity nebo cvičíte v otevřených prostorech. Rychlá výměna vzduchu při namáhavé činnosti zabraňuje prvnímu ohřátí vzduchu, což zvyšuje riziko zánětu způsobeného studeným vzduchem. A pokud je jedním ze spouštěčů opakování vašeho astmatu pyl, silný vítr a časté bouře během přechodného období, může to vaši situaci zhoršit.
Studie publikovaná v časopise Allergy uvádí, že vítr, zejména během bouří, může nést pyl na zemi, což způsobuje, že mnoho astmatiků je léčeno na astmatické záchvaty.
Bolest hlavy
Během přechodného období může pokles tlaku vzduchu, prudký nárůst vlhkosti nebo náhlý pokles teploty vzduchu vyvolat bolesti hlavy, zejména migrény. Podle jednoho průzkumu provedeného na pacientech trpících migrénou v Americe 53% z nich uvedlo, že jedním ze spouštěčů jejich migrén jsou změny počasí.
Kromě toho může extrémní chladné počasí nebo příliš horké sluneční světlo vyvolat nestabilitu chemických složek v mozku, což může vést k bolestem hlavy. Příliš chladné počasí může také způsobit zúžení krevních cév, což blokuje přívod krve do mozku.
Chřipka nebo nachlazení
Výzkum prováděný vědci z Yale University naznačuje, že i mírný pokles teploty může způsobit rychlejší množení virů způsobujících chřipku. Studený vzduch navíc vyvolává změny v imunitním systému. Molekuly, které slouží k detekci virů v buňkách a dávají buňkám příkazy k boji proti virům, jsou během chladných teplot méně citlivé.
Studený vzduch může také bránit práci speciálního proteinu v těle, který funguje tak, že vypíná geny před viry, brání šíření virů a zabíjí buňky, které jsou již tímto virem infikovány.
Když virus chřipky vstoupil do buněk v oblasti nosní fossa (oblast, kde se nosní dírky nacházejí uprostřed obličeje), chladný vzduch, který dýcháte, může způsobit množení těchto virů a způsobit, že imunitní systém nebude fungovat optimálně.
Pokud studený vzduch ovlivňuje šíření virů a imunitní systém těla, je chřipka, ke které dochází při změně vzduchu ze studeného na teplý, způsobena změnami chování. Jak je citováno z Zdraví žen, podle Marca I. Leaveyho, a praktický lékař od Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians, jak se počasí mění z chladného období na teplejší, lidé chodí ven, chodí na procházky a častěji se potulují. Když se shromáždí velké množství lidí, šíření nemocí bude snazší.
Bolest kloubů
I když to nebylo prokázáno, je podezření, že pokles tlaku vzduchu způsobuje bolesti kloubů. Můžete si představit tkáň kolem kloubů jako balónky. Normální tlak vzduchu udrží balón, takže se nenafoukne. Nízký tlak vzduchu však může způsobit, že balónek nedrží, takže se balónek nebo tkáň kolem vašeho kloubu nakonec roztáhne, což způsobuje bolest kloubů.
Zdravé tipy během přechodné sezóny
- Vezměte si sako nebo pláštěnku: jednou z charakteristik přechodného období jsou extrémní změny počasí, ke kterým může dojít ve stejný den. Když vyjdete ven, může být velmi slunečno, ale netrvá dlouho a silně prší. Nezapomeňte si vzít bundu nebo pláštěnku, i když počasí nevypadá zataženo.
- Naplňte své denní potřeby: pokud jsou splněny vaše denní nutriční potřeby, váš imunitní systém může také optimálně fungovat v boji proti příchozím chorobám.
- Adekvátní spotřeba vitamínů: i když jsou všechny vitamíny pro tělo stejně důležité, jedním z vitamínů, které fungují k udržení imunitního systému, je vitamin C. Při uspokojování potřeb vitaminu C může váš imunitní systém optimálně fungovat v boji proti různým chorobám. Tento vitamin najdete přirozeně v zelenině a ovoci, jako je brokolice, pomeranče, papája a mango.
ČTĚTE také:
- Dva vitamíny, díky nimž je chřipka jasná
- Překonávání a prevence relapsu astmatu v důsledku stresu
- Tipy pro zmírnění bolesti hlavy bez drog
